barki

_Thorgal_

Popatrz na swój sprzęt, o wiele więcej zyskasz ćwicząc z obc własnego ciała + dodatkowe obc.

dział "Trening w domowych warunkach"

zdr

Dwa gryfy i 20kg obciążęń. 4x2,5kg plus 8x1,5kg. Wiem że to bardzo mało, ale ja naprawdę chcę chuchać na zimne. Mam bardzo wysokie ciśnienie i zniszczony organizm niezdrowym trybem życia. Wymiary to pozostałość po siłowni, ale to było 10 lat temu:) gdy byłem jeszcze młody

Jedyne co moge ci poradzić to DIETA bo od tego głownie bedzie zalezał twój sukces, wiec priorytet ODZYWIANIE, druga sprawa areoby najlepiej teren, biegaj. trening siłwoy narazie z obc własnego ciała , ale w najblizysz czasie radze zainwestowac w sprzet bo długo nie pojedziesz na treningu domatora i wiele nie osiagniesz. a ciezko cokolwiek zrobic z hantlami i tak małym obciazeniem.

sprzet mozesz skompletowac nawet na złomie

jesli cos chcesz pytaj??