lipca

[...] WBC 12,4 (4-10) LYM 3,7 (1-3,5) reszta w normie wins ostatnio leciał w czerwcu, a w lipcu badanie wątroby było w górnych granicach normy, cholesterol, hdl i LDL spadły od lipca o połowę, e2 z 29 poszybował na 125 (od lipca był mostek wakacyjny 125 e4d i exe leciało cały czas). jeszcze co mogło zaburzyć wyniki: badanie o 7 rano a 21:30 [...]

[...] się celem dla wielu fighterów. Wielu ludzi przygotowuje się by z nim walczyć. Podobno jego przeciwnikiem ma być Hermes Franca, który ma z nim walczyć w czasie UFC 72, 7 lipca. Co myślisz o takim pojedynku? JP: Myślę, że to będzie dobra walka. Hermes Franca, to mocny facet, lubi mocno uderzać i nie przeszkadza mu walka na ziemi, ale to znowu [...]

[...] Po miesiącu naciągnąłem najszerszy grzbietu przez co miałem miesiąc urlopu od sw i siłki Po tej przerwie chodziłem już regularnie na siłownie do 25 czerwca. Na początku lipca pojechałem na obóz MT, a po powrocie pracowałem na budowlach i remontach przez większość wakacji itp. Na siłkę nie miałem wtedy czasu. Pod koniec sierpnia powróciłem [...]

Witam wszystkich! W związku z tym, że zbliża się czas sprawnościówek do naszej kochanej armii( 10 lipca testy) dlatego też, chciałbym na sam koniec podkręcić tempo. Z tego względu mam pare pytań. w skład testów jak pewnie wiecie wchodzi : 1km, 10x10, drążek, pływanie w bieganiu filozofii nie ma - trzeba zap*****lać to jasne, jak na razie czas [...]

[...] pierwszy mecz z Austriakami. Mamy ciekawą drużyne i piłkarzy m.in. Cywka (Wigan), Fojut (Bolton), Janczyk (Legia) Najważniejsza piłkarska impreza w Polsce od 1978 roku. 18 lipca rozpocznie się finałowy turniej mistrzostw Europy w piłce nożnej do lat 19. Będzie to najważniejsza piłkarska impreza w naszym kraju w roku bieżącym i najważniejsza od [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na cypio po 10 tyg 250 mg e5d 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie trt od lipca 2022 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieduże [...]

[...] poprawic (wiosna i te sprawy) codziennie godz sprinty i podjazdy na kilka górek w okolicy mojego miasta. BAseny 2-3 razy w tygodniu. od kwietnia co sobote do 1 tygodnia lipca planujemy wyjazdy do krakowa i spowrotem około 160 km. lub wyprawy w okolicach 140 km oczywiscie warianty trasy beda zmienne. na poczatku lipca gdzies okolo 5-6 [...]

ćw ok, 1,5 roku(chyba)..około lipca 2005 ważyłem ok 77kg, około 5/8(nie pamiętam) miesięcy były to ćw aerobowe na spalenie tłuszczu:D którego mało nie było, fotkę umieszczę... Później wziąłem się za trening siłowy, kilka razy były przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprzętu też nie mam za [...]

[...] kategorie otwarte oraz amatorzy - brak opłat startowych - nagrody: medale, dyplomy, puchary oraz nagrody pieniężne w kategorii Open - ważenie 10.00-11.00 - start 11.00 11 lipca 2009 II Otwarte Mistrzostwa Powiatu Śremskiego w Armwrestlingu Szczegóły: - Śrem - nad Jeziorem Grzymisławskim - rywalizacja dzieci, mężczyzn i kobiet oraz Open dla [...]

[...] od czerwca jestem na redukcji i zaczynalem na samym tesciu,lecialo 200mg week enan i jakis spalacz do tego. Pod koniec czerwca dorzucilem do tescia winko i lecialo do konca lipca czyli: enan 200mg e5d wino 2 tyg po 20mg a reszta do konca po 30mg ed. Ostatni tydzien lipca wszedlem na mastera dlugiego i obecnie lece tak: enan 350mg week master [...]

Hej! Od lipca tego roku zaczęłam ćwiczyć z kettlebell'em "na poważnie". Wcześniej też z nim ćwiczyłam, ale było to bardziej sporadyczne. Od czasu do czasu uprawiam też sport innego rodzaju (rower, rolki, bieganie itp.) Od lipca ćwiczę 3-5 razy w tygodniu od 20 do 50 minut (wszystko zależy od tego czy mam ochotę, jak się czuję itd., bez spiny) z [...]

[...] opowiem może moją skromną walkę: od około 1 czerwca zacząłem odchudzanie - ważyłem 110 kg (okropność... aż nie mogę sobie wyobrazić do jakego doprowadziłem sie stanu) do 10 lipca schudłem 10 kg (ścisła dieta bardzo mało kalorii bardzo duża ilość wody) od 10 lipca wykupiłem na pewnej stronie usługi dietetyka i trenera ( ułożenie diety treningów [...]

[...] zbedny tłuszcz i poprawia wyrazistość i separację mięśni . Jednym z nich jest Jacek Momot,znany już uważnym forumowiczom z filmu z Emilem Kaleńskim. Termin treningu-początek lipca Wymagania co do kandydatów: -szukamy osobę już trenująca crossfit,może byc poczatkujący -kolejny kandydat-typowy kulturysta lub trójboista ,który jeszcze nie próbował [...]

wzialem sie za siebie :) uwazam to za sukces :) Moze najpierw opisze co chce osiagnac. No wiec, tak gdzies do lipca/sierpnia zrzucic troche kg i dorzezbic juz obecne muskulki :) Wymagane dane - wiek 16,5 roku, 184 cm, 94 kg . W kalkulatorze kcal wyszlo ze mam zapotrzebowanie 4000 kcal (nie za duzo?) co daje po przeliczeniu wszystkiego 1,9 g [...]

[...] -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 z przerwami 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:320 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata temu Visntrol w tabsach. 9 lipca 2019 skaczony 16tyg cykl tesc enan odblok hvg, clomid. Wyniki badan dobre. 8. TRENING:3-4 x w tyg. 9. CEL CYKLU:przyrost :) (nie chce zpuchnac jak balon) 10. OSTATNI [...]

[...] dzień Piknika Dzików. To również świetna okazja do spotkania całej Ekipy WK, ambasadorów Street Workout, nie zabraknie niespodzianek dla publiczności. Do zobaczenia 13-14 lipca w Sopocie! Bilety dla widzów: http://sklep.piknikdzikow.pl/ 1 pula biletów tylko do 30 kwietnia! NAGRODY: /AWARDS / W każdej z kategorii oprócz nagrody pieniężnej [...]

[...] podsumowanie redukcji, start z reverse diet http://www.sfd.pl/Rumcajs_najstarszy_junior_w_mie%C5%9Bcie_%5BDT%5D_podsumowanie_redu_133_str-t989554-s133.html strona 141, 07 lipca 2014, dieta na zero http://www.sfd.pl/Rumcajs_najstarszy_junior_w_mie%C5%9Bcie_%5BDT%5D_podsumowanie_redu_133_str-t989554-s141.html strona 175 zmiana z push/pull na [...]

[...] bronić tytułu w walce z Jushin'em Okami. Informację tą potwierdził manager Silvy - Ed Soares na antenie taggradio, ponadto dodał, że termin walki nie będzie ustalony do 19 lipca kiedy się odbędzie walka z Irvin'em. Soares i Silva chcą dograć terminy aby Anderson był w najlepszej możliwej formie fizycznej (źródła bliskie taggradio'u wskazują na [...]

[...] na to, że 'przychodzę nieprzygotowany' ;D. Zatem, jestem obecnie w fazie redukcji tłuszczu, głownie przeszkadza mi tłuszcz odłożony na brzuchu, dlatego też zapisałem się od lipca na siłownie ( na siłowni rowerek i bieżnia, oprócz ćwiczeń siłowych rzecz jasna). Poza tym od kwietnia właśnie do lipca biegałem sobie prawie codziennie (na razie to [...]

[...] i po ile serii/powtorzen na dane cwiczenie robic tak zeby nie spowodowalo to przetrenowania a jednoczesnie dawalo dobry efekt. Jest to plan ktorym chcialbym cwiczyc od 1 lipca do konca wakacji wiec tak do pazdziernika. Ofc wraz z planem bedzie dieta + suple. Lecz to jest dzial trening dla poczatkujacych wiec tu glownie prosze o pomoc w [...]