lipca

[...] sie jeszcze co dodac do kreatyny, jaki konkretny suplemencik byl by najlepszy? Jeszcze troche mam czasu na te decyzje, gdyz cykl planuje zaczac koncem czerwca - poczatkiem lipca. Wtedy skonczy sie szkola i bede mogl wiecej czasu poswiecic silowni :) Aha, co do tej kreatyny w proszku to jak odmierzyc te 5g ? To dosc malo dlatego sie zastanawiam [...]

a JA PIER...... CZEKAĆ DO LIPCA. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Najlepiej popraw dietę - Low Carb jest bardzo dobra! Po treningu siłowym bieżnia jak najbardziej jak i biegaj rano na czczo jak możesz w wolne dni. Powinnaś przy tej diecie i treningach+aeroby do lipca (wakacji) spokojnie się wyrobić ;-) (jak nie wcześniej). I to bez spalacza!

[...] GP-Mercedes. Kierowca Ferrari stracił panowanie nad bolidem, wyjechał na pobocze i z prędkością ponad 200 km/godz wbił się w barierę ochronną ustawioną z opon. Na początku lipca Massa, ubiegłoroczny wicemistrz świata Formuły 1 ogłosił, że jego żona Rafaela jest w ciąży. Narodzin syna spodziewają się w okolicach 7 listopada, co ma nastąpić [...]

[...] w sam raz do Siedlec masz niecałe 300km dzwon do organizatora i powiedz ze chcesz wystartowac w benchpress raw czyli wyciskanie bez koszulki,niby termin zgloszen minal 31 lipca,ale powinien sie zgodzic z duchem sportu.Powinienes z medalem wrocic bo w twojej kategorii bedzie z 2 zawodnikow i ty 3 i bedziesz mogl sie chwalic ze jestes medalista [...]

Lukas a co myslisz o kupnie bialka(lub innego prosze o propozycje) pojechac na nim tak do lipca a poźniej sie rzeźbic? Mysle że masy by mi przyszło troche przez ten miesiąc.

Wyniki z lipca ostatnie jakie robiłem. Morfologia krwi Leukocyty 5,17 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,45 mln/µl 4,20 6,00 N Hemoglobina 16,4 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 47,5 % 40 54 N MCV 87,2 fl 80 99 N MCH 30,1 pg 27 35 N MCHC 34,5 g/dl 31,0 37,0 N Płytki krwi 174 tys/µl 140 440 N RDW-CV 12,3 % 11,6 14,8 N PDW 13,50 fl 9,0 17,0 N [...]

do poczytania, jedno sprzed kilku lat, a jedno z lipca :-) https://potreningu.pl/articles/57/sposob-na-bezsennosc--najnowsze-badania https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_a_bezsenno%C5%9B%C4%87._Problemy_ze_snem_po_wysi%C5%82ku-a2256.html

Polacy zdradzili Ukraińców decydując się na podpisanie z Sowietami paktu o nieagresji 15 lipca 1932 roku. Pozbawili złudzeń mieszkańców Ukraińskiej SRR, iż ktoś skutecznie powstrzyma ludobójstwo jakie dokonywało się na ich oczach pochłaniając coraz to więcej niewinnych ofiar. To przez Polaków, którzy odwrócili się od swoich braci Ukraińców zginęło [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 61,4KG Wzrost :173cm Staż treningowy: od Lipca 2013 Obwód pasa:75cm Obwód klaty:82cm Obwód uda:44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda motocyklem xD, strzelectwo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: OK, zdrowy. Preferowane formy [...]

[...] i metod ćwiczeń bo w tedy ich nie znałem. Potem miałem 1,5 roczną przerwie od ćwiczeń. Po tej przerwie mając 18 lat zacząłem ćwiczyć 3 miesiące bez żadnych odżywek i od lipca 2007r postanowiłem ułożyć plan treningowy i kupić jakieś odżywki. Wcześniej nie miałem się kogo zapytać co kupić i kupiłem takie suplementy. To jest wszystko co zjadłem [...]

Wezme BCAA i witaminy jestem z lomzy wracam do polski 3 lipca tak wiec moglibysmy sie dogadac i jakbys byl to bys podrzucil przy okazji. Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2012-06-27 22:13:43

bylem w dwoch osrodkach rehabilitacyjnych w moim regionie i zarowno w jednym jak i drugim najblizszy termin to lipiec...:/ wiem zrehabilitowac musze sie sam... bo do lipca to mi reka zesztywnieje. Boje sie troche rozciagac ta reka bo jak chce podniesc reke i powoli nia machac (tak jak sie rozgrzewa barki przed treningiem), to*****e takie delikatne [...]

Chciałabym zrzucić parę kilo wiec redukcja ;) mam 163cm i ważę gdzieś 60kg . od 4 lipca idę do pracy będę dojeżdżać rowerem jakieś 15min wiec w ta i z powrotem . i wtedy jeżeli wyjeżdżam po 13 a wracam po 18 to trening biegowy może być o 8 ?

[...] teraz cwicze dalej. Na poczatku (listopad - luty) chodzilem tak : Pon. - Sr. - Pt. - Niedz. - Wt. - Czw. - Sob. - Pon..... czyli co drugi dzien. Tak tez bylo w czerwcu. Od lipca zaczalem chodzic 4-5 razy w tygodniu (od Pon. do Pt.). Napisalem 4-5, bo jakos prawie zawsze jeden dzien mi wypadnie (egzaminy na uczelnie itp.). Co do konkretnego [...]

[...] przy Wokalnej wysiada ... W Twojej wadze jest 3 na prawde dobrych zawodnikow. Przyjdz i pogadaj z trenerem mogę Ci podac numer jak chcesz. Sala jest nie duza ale sprzet ok. I teraz okres wakacyjny wiekszosc na obozie do 30 lipca. Albo luknij na Gwardie Warszawa. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] i zaczynają pojawiać się problemy w sferze seksu. Jedni poddają się mówiąc, że to naturalny proces starzenia, inni szukają pomocy w sferze odkryć współczesnej medycyny. 5 lipca 1990 roku. W prestiżowym czasopiśmie "New England Journal of Medicine" ukazuje się publikacja naukowa która wstrząsa światem. Dr Daniel Rudman i jego zespół [...]

[...] prolaktyne, bo jest bardzo wysoko i poobserwował co sie dzieje. Jesli to nie pomoże, to zbij estro, chociaż według mnie E2 nie jest jakoś niebotycznie wysoko. czytanie ze zrozumieniem :) cykl byl w kwietniu skonczylem w czerwcu, badania z lipca wtedy bylo zle, w grudniu zrobilem, jak widac estro i prolka nizej a tesc wyzej, ale nadal tak samo

[...] ,k tóre wykorzystają cudze prace będą usuwane z listy osob bioących udział w konkursie.Ja zamieszczam taki rysuneczek, on nie bierze udziału, bo od razu 1 miejsce i żeby was nie zniechęcać :D, ale ma to być namalowane odręcznie tak jak ten.Swoje "arcydzieła" i fraszki możecie zamieszczać do 24 lipca >>...cYa...<<

[...] jak najmocnej, nie oddawać i nawet rzucić się na ziemię, żeby go nie wzięli. Byle to nagrać. Co do kwestii legitymacji - reguluje to rozporządzenie rady ministrów z dnia 26 lipca 2005 r: § 2. 1. Policjant, który przystępuje do czynności służbowych związanych z wykonywaniem uprawnień określonych w § 1 pkt 1-3, 5, 7 i 8, jest obowiązany podać swój [...]