lipca

[...] twaróg ew. z małą ilością warzyw, jeść częściej w mniejszych ilościach. Zrobiłem zdjęcia, które może się przydadzą (wyżej). Może się wydawać że ten tłuszczyk na brzuchu jest mało znaczący, jednak on bardzo zasłania kaloryfer. Cel uzyskać chciałbym tak do lipca, a przynajmniej w większym stopniu. Zmieniony przez - Arekto w dniu 2011-03-20 17:06:21

Hcg 4 paczki masz na myśli 20000iu ? Tamox na Gino? Dieta od lipca. Badania w przyszłym tygodniu. Plan jest taki iż wino odstawiam i na samym tesciu polecę z Deca. Mam catering przez cały tydzień sam robię śniadanie i kolację więc codziennie co innego A nie zapisuję co mam do zjedzenia. Od 11.02 planuje zacząć bo wcześniej za dużo wyjazdów mam. [...]

Hcg 4 paczki masz na myśli 20000iu ? Tamox na Gino? Dieta od lipca. Badania w przyszłym tygodniu. Plan jest taki iż wino odstawiam i na samym tesciu polecę z Deca. Mam catering przez cały tydzień sam robię śniadanie i kolację więc codziennie co innego A nie zapisuję co mam do zjedzenia. Od 11.02 planuje zacząć bo wcześniej za dużo wyjazdów mam. [...]

Dzięki wszystkim za pomoc od lipca zaczynam trening ;) "jjfight" zamierzam się tylko rozciągać nie kopać ;p technika po wakacjach jak zapisze sie na sekcje ;)

kupiłem bilet na 1 lipca, wyjazd z katowic, bilet tzw open, 381zł

[...] Aero robię, michę trzymam (B 200g, T 100g, W - reszta)Zastanawiam się dlaczego ten zastój. Obciąłem tylko 350 kcal od zera, redukuję od połowy czerwca, ale pod koniec lipca byłem tylko na -200kcal. Od ostatniego ważenia dodałem kolejne aeroby. Co dalej zrobić, obciąć do 2300kcal, aktywności nie mam jak zwiększyć bo się zajadę, czy może [...]

Wydawało mi się, że jest mniej niż 2600kcal, jednak nie napisałeś wcześniej o suplementacji po hiicie, może to przez to. // TAK DROBNE NIEDOPATRZENIE Z MOJEJ STRONY Ciągle podtrzymuje swoje zdanie, że za długo już jesteś na redukcji ale też rozumiem, że masz teraz suple, prowadzisz test i nie chcesz robić przerwy. Trudno się mówi. Pytałem o temp. [...]

[...] wiedział jaką liczbę kalorii ustalić w swojej diecie oraz podział makroskładników. Troszke przemyslalem i moim glównym celem nad którym chce pracowac to redukcja :). Do 22 lipca chcialbym schudnac 10-15 kilogramów. (jest to mój cel) mam problem z hormonami, przez co lekarz nakazal mi schudnac w 6 miesiecy i sprawdzic czy problem z (piersiami) [...]

[...] dawka była po 40 mg dziennie na okres 6tyg. Bardziej chodziło mi byś odniósł się do tego, bo nie wiem czy dobrze skumałem: ,,Rozumiem, że propka ciągnąć dalej mam zamiar do lipca lecieć w sumie 30 strzałów. Ta dawkę uderzeniowa tamoxifenu dopóki nie zniknie? A potem ciągnąć do końca cyklu ten Ai np albo tam po 20mg eod, następnie takie pct jak [...]

[...] wiem ile bo zaraz skasowałem Jakby policzyć że omijałem rowerem dziury to myśle że było by może z 9.8km. I to nie był mój max, po prostu troche leniwy jestem. Zmieże sobie jeszcze raz ale nie wiem kiedy bo dzisiaj na rowerze musiałem kawał przjechać, i nawet mi się już nie chce iść pobiegać. A wogule to cholera internet mam tylko do 25 lipca.

Wstepna informacja odbędzie się konkurs N.2 "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20kg".Regulamin w opracowaniu w dziale +35 w temacie Podciąganie na Drążku Stret Workout cz. 3. Wszelkie uwagi mile widziane do końca Czerwca.Od Lipca żadnych uwag nie uwzględniamy.Termin konkursu :OD 6 DO 19 PAŻDZIERNIKA do godz. 21.00 umieszczamy swoje [...]

[...] zawodniczej, w przypadku braku na tej karcie podpisu i pieczęci lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania lekkiej atletyki, zgodnie z Art.29 ust.2 p1 Ustawy z dnia 29 lipca 2005r. o sporcie kwalifikowanym przy występowaniu o wydanie licencji należy dołączyć odpowiednie zaświadczenie wydane przez lekarza uprawnionego do orzecznictwa [...]

[...] -Plecy i Triceps I faktycznie może dam sobie spokój z tym treningiem 300. Tylko teraz jaki plan byście polecieli, wznowić trening dzielony? Dodam jeszcze, że na początku lipca mam testy na studia wojskowe, a wieczorami chodzę na boks 2x w tygodniu + judo 2x w tygodniu, więc co by było dla mnie najlepsze? Przydało by mi się też trochę masy. [...]

Nie rozumiem Ciebie, wybierasz się na studia, a czytać nie umiesz? do 5 lipca 2011.

Dokładnie 16 lat kolega który robił zdjęcie podał dokładną datę 22 Lipca 2001 roku

[...] redukować z 76 kg do szkieleta, którym byłem z 4 lata temu? Zawsze miałem problemy z masą więc wątpię żeby po redukcji coś się zmieniło. Ile kg mam redukować? Myślałem że do lipca dobije do 85 kg, ale wychodzi na to że dobiję ale do 65.. Edit: Niezdrowo odżywiałem się jedynie przez ostatnie 1,5 roku. Mając 10 zł na dzień na jedzenie. Nie sądziłem [...]

Czas mam do połowy lipca :)

teraz zamierzam zmienic trening od lipca i zastanawiam sie nad takim połaczeniem barki+bicepsy+tricepsy jakie cwiczenia dalibyscie na te partie? z tą 7 chiodziw wam o tak zawaną "21" >>??co myslicie o tyM??

[...] https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10446700_659302790817520_1119448439640518911_n.jpg Pewnie wielu uczestników tych zawodów zobaczymy w Sopocie-19 lipca..... Jakby zrobić ranking startów w tym roku oraz ilość zdobytych punktowanych miejsc-Znawca pewnie zajałby pierwsze miejsce-ma imponująca liczbe startów a z tym się [...]

Ja miałem lepsze na Splicie Moze dlatego, ze coś na styl FB robiłem jak zaczynałem cwiczyć i pracowałem głównie nad techniką nie przywiązując zbytniej wagi do efektów. Po wakacjach wypowiem sie dokładniej bo przechodze od lipca na FBW i mam zamiar opisać efekty jakie przyniesie mi ten trening