kregoslupa

Zwierzaczku- Ty boisz się martwego ciągu? Ja to ćwiczenie traktuję jako podstawę, odkąd zacząłem je robić skończyły się moje problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, polecam Poprzerwowy...hmmmm ja bym wolał coś co przyda mi się podczas przygody z termogenikami... Termogenics and thyroid gland stimulators investor

KAIN - nie wiem, Bathory? Jeszcze jedno, robisz Grzbiet, biceps a potem brzuch? - Jeżeli tak to popełniasz błąd. Nie tak duży, ale jednak - lepiej nie trenować brzucha na sesji podczas której obciażany był odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Termogenics and thyroid gland stimulators investor Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-17 16:11:22

dopiero teraz puenta - A ja uwazam, ze najlatwiejsi do zoperowania sa prawnicy. Nie maja serca, nie maja kregoslupa, nie maja jaj, a glowe i dupe mozna bez problemów zamienic miejscami. ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

Oj Tyka, nie zauważyłem twojej wypowiedzi, wiesz Grasiczka i Loocek za dużo uwagi przyciągają Masz rację co do podejścia które przejawia się sztywnym trzymaniem sie pewnych reguł, jednak ja wolę nie ryzykować w eksperymentowaniu podczas treningów i staram sie by grupy mięśniowe trenowane podczas jednej sesji nie miały na siebie żadnego wpływu, a [...]

Tyka góra może i pracuje w drugiej fazie ale na rozwój góry jest kilka innych, dużo lepszych ćwiczeń. A pierwsza faza może i powinna być efektywna. Zakładając że mięśnie są wystarczająco silne by tą pracę wykonać (poczatkujący sportowcy nawet przy brzuszkach czują czworogłowe bardziej niż sam brzuch ) , koncentrować powinniśmy się nie na tym, by [...]

[...] w tym tygodniu i na razie tylko ten Veral Pousuwam przyczyny ale wg mojej diagnozy moje bole nie pochodza od typowych dolegliwosci stawowych z obrebu stawu barkowego a od kregoslupa Nawet ma to swoja nazwe ...ale niepamietam Tak czy inaczej mysle ze bedzie ok jak tylko dokupie jeszce pare specyfikow i zaczne "sie bawic" plecami Co [...]

o! i ta ostatnia definicja najbardziej mi sie podoba a co powie lekarz to dam znac jak sie do niego wybiore opisem zdjecia kregoslupa nie bede was meczyl

A ćwiczenia wywołujące napięcia ścinające kręgosłupa robimy w dobrze dociśniętym pasie

hmmmm, nie mam pojęcia - w życiu nie czułem kręgosłupa ćwicząc łydki - sądzę jednak że aby to wyeliminować należałoby robić wznosy łydek w siadzie na przykład (ale na łydkach to ja się nie znam i niemal ich nie ćwiczę bo nie mam po co, uważam że nieładnie jest mieć w łydce więcej niz w bicu, a nawet jak ich nie ćwiczę to mam zawsze 2-3 cm więcej)

gdzie szowniści tam i feministki ;) ktos wzywal kogos pogonić wara od moich pulchnych 4 literek bry - mam dziś zniżke jakiś uraz kregosłupa po ostatnich kilku dniach po 20 h przed kompem jakis prawoskret lewoskretny i boli strasznie jakis masażysta Mario i trochę ruchu by sie przydało ok back to work

dzień dbry dla wszystkich którzy się nudzą: http://www.giertych-stop.kom.pl/viewpage.php?page_id=4 aha i mam małe pytanko: co brać przy bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym, chyba trochę za duże obciążenie miałam przy unoszeniu tłowia z opadu no i mam teraz nauczkę

pierwszy krok - jeśli ból się utrzymuje - lekarz i zero ćwiczeń z angażowaniem tego odcinka kręgosłupa i please - pytania merytoryczne w innych postach, nie tutaj

Znaczy sie opadalas i wznosilas sie na jakims tulowiu poczem otrzymalas nagle bole w odcinku ledzwiowym. Cza zmieniac pozycje. Albo czesciej ten tego... poopadac Ze znanych mi lekow od kregoslupow itp polecam leki z grupy NLPZ'ów (Niesteroidowy lek przeciwzapalny ), o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. stosowany [...]

myślę, ze - choż Antoś napewno jeszcze Ci określi- pełne oznacza maksymalne zejście do dotknięcia dwugłowymi łydek. jednakże jest to trudno wykonać, choć byłoby najpożyteczniejsze- myśle więc że należałoby to okreśalać indywidualnie- oczywiście bez skrajności- przede wszystkim mając na uwadzę poprawną pozycję ciała schodząc właśnie do momentu gdy [...]

Vera, a pełne skłony na ławce skośnej, nawet bez talerza na klacie, to nie to samo przeciążenie kręgosłupa? Co do długich aerobów, w sobotę zrobiłem sobie małą przebieżkę 2:20 godz / 1440 kcal, czułem się potem świetnie, ale coś po 4 godz od powrotu złapałem taką śpiączkę jakbym całą noc nie spał i to pomimo posiłku ketogenicznego, żeby nie [...]

BTW, powiedzcie mi jak pracują mięśnie w takim ćwiczeniu - kładziemy się na plecach na ławeczce płaskiej, dłoniami chwytamy ławke za głową, łokcie skierowane do góry, tyłek na końcu ławki. Prostujemy nogi i stopami niemal dotykamy podłogi. Z tej pozycji unosimy proste nogi do pionu, a potem uginając w kolanach ciągniemy dalej, aż kolana dojdą pod [...]

[...] i w niedziele cos podobnego do NHE. co do mieszania tluszczy - co dokladnie masz na mysli ? i tak wogole to chyba sie zacznie wczesniej moje naprawianie lopatek barkow i kregoslupa bo znalazlem silownie dosyc tania (2zl/godz !) i bardzo blisko mnie jutro sprawdze co tam ciekawego aha - Grasiku ...do jakiego lekarza moge sie zwrocic po [...]

moze jakas rada ? zaznaczam ze nie chce mi sie lamac kregoslupa Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-13 11:00:36

dez odrobil ale w poozniejszym terminie wtedy sie nie wyrobil no wiesz pierwszy rok stoodioow %) trzeba bylo wybrac priorytety %) btw wypadku to cytat z jednego z komentarzy Ale przyjemnie sie zaczol moj dzien :) No to życzę Ci tego samego! Wesołych Świąt i połamania kręgosłupa. artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

ja sie nie wyleguję na Słońcu to nie ten typ. pewnie większość czasu spędze "gdzieś" w wodzie poza tym koleżanka fizjoterapeutka obiecala mi dziś masaż kręgosłupa i okolic Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-07-12 09:58:59