kregoslupa

ja mam przez pol plecow blizne, bo kiedys w lesie nie w ta strone uciekalem przed walacym sie cienkim na szczescie drzewkiem . dobrze ze mi kregoslupa nie polamalo . chociaz i tak gorsze mam rozstepy na barkach np . ebay.pl juz dziala .

ej nie no Marcin to jednak bys robil byznes... ja mam tylko dolny odcinek kregoslupa kolana mam oba zajechane, i lydke z poszarpanym miesniaczem i obie kostki do "pupci" acha biodra tez takie sobie wiec w sumie mozemy sie wymienic

No Hello heh, i po szamaniu, bylo pyyyyysznieeee ale straaszniee sie obzarlam, no coz, mojego zoladka juz widac nie bylo, przylepil, baaa przysechl do kregoslupa, ale jestem z siebie dumna, prawie miesiac za mna. Nio i jeszcze ze dwa. Tasiu, jak ja o ******lach mam nie myslec, jak ja mloda jestem i jeszcze glupia, uczyc sie? no nieeeeeee Pozdr

plecy lajt, głownie podciąganie, wiosłowanie na siedząco na maszynie. nogi na suwnicy, maszynach, też spoko. a barki bez wyciskania i tak juz zmieniłem na hantle, mniejszy ciezar itp. a lepiej wg. Was na siedząco czy na stojąco?? dla kręgosłupa oczywiście

[...] placi jak sie ma skierowanie ale w bajki ze ktos mial robiony 6 razy w ciągu 3 miechów to nie uwierze. no chyba ze ten ktos mial operacje i po kazdej musieli sprawdzac stan kregoslupa ale to jest bardzo wątpliwe. lekarz pierwszego kontaktu nie moze przepisac nawet skierowania na rtg nie wspominajac o innych badaniach wlasnie u mnie lekarze [...]

Moim zdaniem nie ma co gdybać - najpierw idź do lekarza - pogadaj co i jak, napisz co powiedział i będziemy kombinować dalej Bo może być tak, że kręgosłupa nie możesz angażować - wtedy pozostają ćwiczenia izolowane takie jak kolega wyżej powiedział, ale jeśli kręgosłup się trzyma już dobrze to uważam, że przydało by się go delikatnie zacząć [...]

szajbus055 Nie będę się dokładnie zagłębiał w anatomię ale wygląda to tak jak by prawy musculus trapezius miał przesunięty przyczep na stronę lewą kręgosłupa. Masz jakieś skrzywienie kręgosłupa zdiagnozowane?? Bo to że są nieproporcjonalne to widać na kilometr

po pierwsze - oparcie nie odciaza Ci kregoslupa, ale jedynie pomaga mu sie stabilizowac, wiec uwazaj z takimi cwiczeniami jak wyciskanie na barki, nie bierz duzych obciazen ,bo pomino tego ze bedziesz mial oparcie, to kregoslup dalej bedzie obciazony, mniej ale jednak co do diety to masz od tego inny dzial forum, tutaj zajmujemy sie [...]

o jezusie, jestem po wizycie i fizjo (nie wiem, jak się doczołgałam do domu), już opowiadam. poszłam, bo boli mnie kręgosłup gdy siedzę. skojarzyłam to z robieniem mc (co było szczerze odradzane na pierwszej konsultacji, przed podjęciem treningów). na szczęście (dla kręgosłupa, nie dla mojej kieszeni:P), to nie część lędźwiowa kręgosłupa, lecz [...]

[...] trafieniem znokautowac lub co najmniej rozwalic kolesiowi klipe (to sie tyczy takze prawych)!! (najlepiej lewe trenuje mi sie na tarczach) Coz lewe powinno wyprowadzac sie z kregoslupa (nie zadnej obreczy barkowej ) jakby z "motyla" (ciezej wytlumaczyc, latwiej pokazac )czyli najszerszego grzbietu o ile sie nie myle... kiedys [...]

No to po pierwszej sesji FBW. Moc była a i przerwy między seriami tylko minutowe bo spieszyłem się na mecz.. Ale pompa, koleżka musiał mi pomóc koszulkę ściągać. Te 10 powtórzeń to jakaś masakra jest. Niestety nie obyło się bez korekt. Po pierwsze wstałem rano i od razu poczułem odcinek lędźwiowy kręgosłupa, tak dość przez cały dzień (swoją drogą [...]

margot77 wejdź na jakiś konkursowy dziennik, zobacz jak się to prowadzi wiesz plan planem ale najważniejsza jest realizacja, bo czasem te dwie sprawy lekko się rozmijają notatki treningowe i dietetyczne są NIEZBĘDNE, jeśli chcesz się do tego zabrać z głową, wtedy będziesz wiedziała z czym wystartowałaś a dokąd doszłaś, ustal dokąd zmierzasz, co [...]

nErO tego ćwiczenia sie troche boje, bo to własnie w okolicach prostowników mnie boli, jakby miesnie prostowników sie napiaja i mnie boli, a to ćwiczenie wlasnie powoduje napiecie prostowników, nie bede ryzykował narazie. Jesli chodzi o masci rozgrzewające to stosowalem jedną o nazwie ABC ( ciotka mnie az z niemiec przywiozła ) oraz Olfen( tu az [...]

Panowie troszeczkę czasu się naszukałem i wycierpiałem zanim trafiłem na właściwą osobę która mi pomogła oraz wytłumaczyła z rezonansu magnetycznego co mi dolega i w czym jest tak naprawdę problem. Pani jest rehabilitantem i umówiła mnie na terapię manualną. Na początku wizyty obejrzała dwa zdjęcia rezonansu części lędźwiowej i piersiowej oraz RTG [...]

Jeszcze rzecz mi sie przypomniala. Bóle kregoslupa zaczęły mi się mniej więcej jak zszedlem z rocznej bomby. Nie cwiczylen od listopada 2017 roku ale myslalem ze zaraz wroce i robilem mostek kilku miesieczny ale doszedlem ze nie ma sensu i zrobilem odblok mniej wiecej w marcu 2018 i wtedy zaczely sue bole kregoslupa (nie przeciazalem kregoslupa [...]

[...] i sporo uwagi co do techniki, sa trudniejsze i bardziej niebezpieczne. Zdecydowanie nie polecalbym ich nikomu poczatkujacemu. 2. Przyjrzyj sie jak koles ma odcinek ledzwiowy kregoslupa jak kuca. Ma mniej wiecej pozycje wyjsciowa przy olimpijskim podrzucie sztangi. Zdjecie dla porownania ponizej, ciezarowcy staraja sie za bardzo nie wysuwac kolan [...]

hmm ale mi nikt kregoslupa nie masuje tylko w ramach diagnozy tato mi ponaciskal zeby sprawdzic czy boli czy nie...nio:) hmm jezeli chodzi o technike robienia brzyszkow to ja baardzo uwazam zeby nie ciagnac karkiem czy lapkami...nio ale moze czasem zapominam:) jestem wymieta jak nie wiem co....winko wypic? P.

[...] nie slyszalam ze to niemcy w piatki samochody sprzataja dla relaksu hehhe ale czas juz najwyzszy na wiosne wiec moze jak ja ja zachece sprztaniem to przyjdzie.... <marze> Big sprzatanie bylo w ramach oszczedzania kregoslupa... bo wiesz na silke isc nie moge ale nic nie dzwigalam, slowo Dobra SPIJCIE i SNIJCIE a co niektorzy IMPREZUJCIE

sobih, a nogi nie odciązą kręgosłupa trochę?? martwy i przysiady jeszcze długo nie mam za mało cm. i nadzieję, że jeszcze urosnę

W pełni zgadzam się z moim poprzednikiem aczkolwiek chciałbym tylko dopisać jedną ważną rzecz, że jeśli uda ci się trafić do dobrego specjalisty to odpowiednio się tobą zajmie i skieruje na badanie kręgosłupa (RM, TK) w celu dokonania trafnej diagnozy. Polecał bym najpierw wizytę u doświadczonego terapeuty manualnego, fizjoterapeuty czy osteopaty [...]