kregoslupa

Z tą "6" to możecie mieć racje. Ćwiczę również inny sport który wymaga bardzo sprawnego kręgosłupa i to tym bardziej w odcinku lędźwiowym, więc doprowadzenie do kontuzji, lub nadmiernego bólu bardzo skomplikowałoby mi życie, bo ten drugi sport to dla mnie życiowa pasja. Co do podciągania, to również racja, zaczne od mniejszej objętości, bo to po [...]

Z dużym prawdopodobieństwem ból korzonków od kręgosłupa Spróbuj to fastum i myolastan, bo na to właśnie dostałeś te środki jeżeli już ich nie masz, to idź do lekarza, nie ma się co męczyć dobrze byłoby zastanowić się nad zrobieniem zdjęcia , jak powiesz lekarzowi, że to któryś raz z rzędu i chciałbyś to nareszcie porządnie zdiagnozować, to może da [...]

Ja bym stawial na wysuniecie sie dysku. Walsnie takiej kontuzji doznalem 7 dni temu. Na cale szczescie mam kolege, ktory zajmuje sie schorzeniami kregoslupa i stawow. Wcisnal dysk na miejsce i juz po zabiegu nie mialem problemow z chodzeniem, jeszcze udczuwalem lekki bol poniewaz sila rzeczy zrobilo sie zapalenie. Jeszcze musze uczeszczac na [...]

A Tobie radze wybrac sie do lekarza i zrobic te badania o ktorych wczxesniej wspomnialem. Wartoby wykluczyc zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa czy inna chorobe reumatologiczna. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Czy mozna zrobic sobie rezonans cale ciala? Ile kosztuje takie badanie, czy jest skuteczne i jakie sa mozliwe skutki uboczne? Jestem ciekaw stanu moich stawow, kregoslupa, niektorych organow wew. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

ok... poczytam troche artów o martwym na forum i się postaram poprawić ;p ciężko mi utrzymać naturalną krzywizne kręgosłupa przy 100% ciężaru... ;/

Jeśli chodzi o wojsko i uczelnie z wojskiem związane to największy nacisk kładziony jest na ogólną wytrzymałość, kondycje a jeśli chodzi o dyscyplinę typowo siłową to jest to podciąganie się na drążku. Jeżeli słabo się podciągasz to radzę poćwiczyć. Moim zdaniem podciąganie nie obciąża kręgosłupa aż tak bardzo bo jest to jego rozciąganie a nie [...]

power15 Zgadzam się w 100% z Tobą, też tak mam i to jest wina lekko wygiętego kręgosłupa (lordoza). Vesperro Są ćwiczenia na taką lekką wadę i z pewnością do skorygowania. Pamiętaj masz leciutką lordozę, a najprościej było poznać po lekko odstającym tyłku i widać ustopniowanie, miednicy. Wejdź tutaj i spójrz na moją sylwetkę, od dołu najszybciej. [...]

wada kregoslupa, plecy wklesle (poglebiona lordoza, zwiekszone przodopochylenie miednicy) wciągnięcie brzucha, napięcie posladków, zmniejszenie przodopochyl miedn; rozciaganie i wzmacnianie na oddalonych przyczepach mm zginaczy stawu biodrowego, grzbietu odc ledz; wzmacnianie mm brzucha, prostowników biodra ZALECENIA pozycje klęczne, jazda na [...]

Nie ma tragedii.Widać, że już trochę poprzysiadałeś w swoim życiu i ciało dobrało odpowiednią dla siebie trajektorie, natomiast złapałbym gryf węziej.To automatycznie wypnie klatkę i pozwoli zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa.Ty robisz lekkiego górnego garba, co później się potęguje na dole. Najbardziej stabilnie czuje się przy takim szerokim [...]

w domu możesz sobie poćwiczyć "mostek", "kołyskę" poprawia ukrwienie kręgosłupa i jak nogi za głowe dasz jak najdalej to rozciąga (chyba wiesz o co chodzi ;)) :) PoZdrO

białko jak białko :) Według braków w diecie :) . Co do bolącego kręgosłupa to możliwe ,że mięśnie masz przemęczone . też mnie bolały jak miałem słabsze plecy i wysiłku nie wytrzymywały . Ja mam start dopiero pod koniec maja :)

[...] nie robia tego jeszcze same z siebie tylko jak sie postaram( np odchylenie glowy mocno w bok). Pozatym prowadze raczej siedzacy tryb zycia (studia...) wiec wzmocnienie kregoslupa bardzo pozadane. -- zwróciłbym tutaj uwagę na odpowiednią rozgrzewkę, sam MC jest dość wartościowym ćwiczeniem, ale o tym jeszcze później pogadamy PLAN [...]

Masz boczne skrzywienie kręgosłupa czy po prostu tak dziwnie skręcona stoisz na tej pierwszej fotce?? Tyłem nic nie widać bo jest robiona pod kątem fotka. Jeśli kręgosłup nie jest prosty to niestety kwestia treningu powinna być bardzo uważnie dobrana pod ta wadę.

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

[...] Osobiscie dodam ze pod koniec bylo trudno ale nie tak zebym ledwo wydusil te powtorzenie. Tylko jeden problem po wykonaniu tego cw. czulem przez troche bol w dolnej czesci kregoslupa. A tak nawiasem jutro prawdopodobnie sprawdze rekord na klate i bedzie porownanie jak sila poszla w gore Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-05-15 20:20:06

z wioslem? bylo o wiele ciezej niz podciagajac sie przy pomocy krzesla. Ale po tym cwiczenia czulem przez chwilke bol w dolnej czesci kregoslupa.

jeżeli chodzi o maść to nie wiem nic napewno jakas przeciwbólowa i przeciwzapalna na bazie diclofenaku,a meloksam jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym.Przeciwzapalne działanie jest zwiazane z hamowaniem aktywnosci enzymatycznej cyklooksygenazy 2uczestniczącej w biosyntezie prostagladyn w [...]

mowiesz ze reka slaba odretwiala? mialas robione rtg kregoslupa szyjnego? bo dretwienie moze byc od tego duzo ludzi tak ma,a pozatym jesli chodzi o zabieg to kliniki sportowe sa najlepszymi powrot do pelnej sprawnosci powinien potrwac z 6 miesiecy ,trzeba czsu troche ale pelna sprawnosc bedzie .takze bez obaw w takich klinikach pracuja najlepsi [...]

Tak sobie jeszcze myślę, czy nie lepiej dla kręgosłupa zamiast wiosłowania w opadzie dać podciągania na drążku nadchwytem?