kregoslupa

[...] ale ostatnio podwoił się ten ból (chodzi o dolny odcinek kręgosłupa, tzw lędźwiowy) - wizyta u ortopedy - zdjecie RTG i diagnoza - cofniecie sie lordozy odcinka ledzwiowego kregoslupa tlumaczac na prosty jezyk : to naturalne wygiecie ktore ma kazdy w dolnym odcinku kregoslupa u mnie zaniklo i jest prosty ,wiaze sie to z bólem przy schylaniu , [...]

Pomimo ćwiczeń, kręgosłup(mięśnie pleców?) w dolnej partii pleców blokuje możliwość wykonywania prze zemnie pełnych skłonów do ziemi. Dodatkowo przy każdej próbie skłonu czuję ból. Jakie ćwiczenia (poza samymi skłonami leżąc i stojąc) pozwolą efektywnie rozciągnąć, wzmocnić i poprawić możliwości ruchowe tych partii ciała? Czy dodając bądź [...]

Witam od okolo roku bolaly mnie plecy ( ledzwie i promieniowanie do pachwin , jadra) i wkoncu poszedlem do neurologa i na rezonans magnetyczny - wyszlo - obnizenie i dehydratytacja krazka miedzykregowego na poziomie l5 s1 , na poziomie l1-l2 obraz bez zmian na poziomie l2-l3 obraz bez zmian ,l3-l4 symetryczne uwypuklenie krazka miedzykregowego [...]

Cześć, Mam 26 lat i nadwagę spowodowaną złą dietą i braniem leków na sterydach(astma). O ile z dietą planuję wybrać się do dietetyka w przyszłym tygodniu (tutaj problem jest bardziej skomplikowany poniważ jestem na diecie wegańskie) to na drugi problem nic nie poradzę. W domu mam obecnie orbiter (kettler skylon 1) i rower stacjonarny (kettler [...]

Witam, pewnego dnia w zwykly dzien schodzac po schodach doznalem bolu kregoslupa.Nie byl to jakis zwykly bol, tylko gigantyczny paralizujacy bol mniej wiecej w okolicy srodka plecow.Czulem sie jakby mi sie kosc wbijala w pluca.Nie moglem robic nic gwaltownie bo odrazu mnie az zatykalo.Nie jestem w stanie okreslic w ktorym to dokladnie jest miejscu [...]

[...] moglam wytrzymalam (mam baaardzo zla kondycje wiec dlugo to nie bylo). Moim glownym stylem jest zabka - czy to jakos obciaza kregoslup? Dzis obudzilam sie z potwornym bolem kregoslupa.. nie wiem czy to wina tylko tzw "zakwasow" czy tez stylu lub czegos powazniejszego. Mam lumbalizacje s 1 ( a wiec o jeden krag wiecej w czesci ledzwiowo [...]

Cześć. Na początku powiem, że wiem iż jest dużo tego typu tematów, ale chciałbym aby ktoś rozpatrzył ten problem znając się na tym, bądź mając coś podobnego kiedyś tam. Boli mnie dolna część kręgosłupa po prawej stronie tzw. lędźwiowa. Ćwiczę na siłowni 1 rok z haczykiem i takie coś pierwszy raz mi się zdarzyło. Pozwólcie, że zrobię retrospekcje [...]

Witam, ważę 77 kg mam 177 cm wzrostu i ogólnie jestem chudy. Moim celem jest rozbudowanie górnej części ciała i pozbycie się brzuchem który ze względu na moją budowę wygląda na większy niż moja klata. Jako, że zbliża mi się ślub chciałbym trochę zmienić swoją sylwetkę. Ze względu na problemy z kręgosłupem zastanawiam się nad ćwiczeniami które jak [...]

Cześć, mam 17 lat. 4 miesiące temu miałem operacje kręgosłupa(dyskopatia L5/S1). Chciałbym zapytać czy mogę prowadzić treningi na siłownie bez obciążenia (albo z minimalnym) obciążaniem kręgosłupa: wyciskanie na klatkę, trening biecpsów na modlitewniku itd.? Czuje się bardzo dobrze, jestem pod opieką fizjoterapeuty, mam 3x w tygodniu zabiegi + [...]

Witam.. Odebrałem dzisiaj wynik prześwietlenia kręgosłupa, zgłosiłem się do lekarza ponieważ od 5 miesięcy pobolewa mnie głównie na wprost mostka i kilka kręgów niżej.. Mój staż na siłowni to 7 lat z 1,5 roczną przerwą która była około 3 lat temu z tego samego powodu który opisuję, lekarz zlecił wtedy tylko RTG kręgosłupa piersiowego wyniki były [...]

Prosze o pomoc! jakis czas temu brałem udział w wypadku samochodowym sprawcą był ktoś inny, sprawca miał ubezbieczony samochod w pzu, na miejscu była policja i orzekła jego wine, mój samochód ocenili na szkode całkowitą... od razu po zdarzeniu nie czułem zadnego bólu tylko na 2 dzien pobolewał mnie kręgosłup szyjny a po paru dniach cały kręgosłup [...]

Witam, od ponad roku borykam się z dokuczliwym bólem kręgosłupa, ćwiczyłem przez 3 lata na siłowni, wszystko było robione z głową i poprawną techniką. Stopniowo zaczął się ból pleców w odcinku piersiowym, takie pieczenie wieczorem przy siedzeniu przy biurku. Uczucie takie jakby pieczenie dochodziło z kręgu. Z czasem zaczęło się to robić bardzo [...]

[...] wystarczy 30 km zebym pozniej zdychal...ehhhh prosze POMOZCIE MI:(((...blagam!P.S trenuje w dalszym ciagu lecz odstawilem cwiczenia ktore mialy by wplyw na obciazenie kregoslupa staram sie izolowac tak jak tylko mozliwe zeby na nastepny dzien wszystko bylo ok, okolo 2 miesiace temu zrobilem przerwe trwajaca okolo miesiac, zrobilem to z [...]

witam dzisiaj miałem robiony rezonans kręgosłupa lędźwiowego, generalnie bólów w nim nie mam, czasem z rana leciutki dyskomfort a tak to nie boli wogole. ale opis badania jest taki: "Badanie wykazało cechy spłycenia lordozy L kręgosłupa. Cechy zmian degeneracyjnych krążka miedzykreg. L5/S1 z objawami przewlekłej,tylko/bocznej lewej i [...]

[...] rowniez to ile mam w pasie i ciagle mam albo 99 cm albo 100 cm. Spodnie spadaja, ale ja chcialbym jeszcze miec mniejszy brzuch. Pare tygodni temu mialem lekki uraz kregoslupa i okazalo sie, ze mam dysplazje splaszczona. Teraz juz jest wszystko ok, ale wydaje mi sie, ze nadwyrezac kregoslupa raczej nie moge. Czy z takim urazem [...]

Cześć! Ostatnio byłem u ortopedy - na podstawie badań wyryto u mnie delikatnie skrzywienie w odcinku krzyżowo piersiowym oraz zniesienie lordozy szyjnej. Lekarz zalecił bym skonsultował się z jakimś trenerem i zaczął pływać po 30-45 minut dziennie (kraulem, kraulem na plecach i żabką) I tak mam program ćwiczeń ułożony na podstawie Atlasu [...]

Witam, od pewnego czasu boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Lekarz dał mi skierowanie na rezonans magnetyczny. Dziś odebrałem wyniki, w niedługim czasie mam zamiar pójść z nimi do lekarza, jednak lekko się zaniepokoiłem. Moglibyście mi wyjaśnić czy bardzo groźna jest diagnoza ? i Czy będę mógł wrócić na siłownie ? Badanie MR kręgosłupa [...]

Witam Mój problem polega na tym, że mam pewne wady/błędy postawy. Wydaje mi się, że są spowodowane słabo rozciągniętymi mięśniami dolnego grzbietu oraz mięśni w okolicach biodra i część mięśni uda. Lekarz pierwszego kontaktu skierował mnie do "specjalisty". Nie wyjaśnił mi nawet co jest przyczyną tej wady. I nie dziwię się, bo nie zrobił mi wielu [...]

Siema Niestety po 3 latach ćwiczeń musiałem poddać się operacji dyskopatii odcinka krzyżowo - lędźwiowego L5/S1. Po zabiegu zupełnie odstawiłem siłownię, ale też i jakikolwiek sport, przytyłem ze 30 kilo, rehabilitacja też przebiegła raczej po macoszemu. Cały uraz był wynikiem tego, że mam jedną nogę minimalnie krótszą, przez co kręgosłup jest [...]

Witam serdecznie, właśnie odebrałem wyniki badania radiologicznego. Mam 30lat. Kilka dni temu podniosłem ciężar i na skutek tego coś strzyknęło w kręgosłupie. Amatorsko ćwiczę siłowo. Z góry dziękuję za podpowiedzi. Wiem że to forum to bardzo cenne źródło wiedzy. Neurologa mam dopiero na koniec lipca, a zapasem zawody sportowe. Poniżej opis + [...]