kregoslupa

Chciałabym zamiast leku mydokalm , na rozluźnienie mięśni prążkowych k/ kręgosłupa (ból) pić jakieś zioła, lub czymś smarować. Proszę o radę.

Witam. Od dłuższego czasu mam bóle kręgosłupa i kolan, orpócz tego strasznie strzelają mi wszystkie kostki (palce u rąk, nóg, nadgarstki ,kark ,kręgosłup). Byłem u lekarza ale nic nie poradzil, pogadał tylko ,że mam przyjść za 2 miesiące jak dalej będą doskwierały mi bóle. Postanowiłem ,że kupie Animal flexa ,ale chciałbym spytać czy do tego [...]

Witam mam 14 lat cwicze 3razy w tygodniu boks tajski i 2 razy silownia pod opieka trenera. Od 4dni mam nasilajacy sie bol kregoslupa podejrzewam ze to lędźwiowy. Gdy normalnie chodze nic nie czuje, dopiero bo bieganiu przez ok. 5min lub po skakance 10min (szczegolnie po skakaniu na 1 nodze). Nie wiem co zrobic, nie wiem czy to jakies [...]

Wiec tak moja mama była na prześwietleniu kręgosłupa i lekarz napisał na kartce cytuje "Drobne zmiany o typie spondylosis deformans i spondyloarthrosis uncovertebralis. Podejrzewanie anomalii rozwojowej C2 - niepełny blok kostny poza tym cz.kostne radiologicznie bez uchwytnych zmian." Mam pytanie co to oznacza i jak to można leczyć z góry dziękuje.

Niewielkib boczne skrzywienie odcinka ledzwiowo-krzyzowego kregosłupa.Dyskretne asymetryczne zwezenie przestrzeni miedzykregowej L4-L5 z zaostrzeniami przednich krawedzi przyległych trzonow.Sklerotyzacja struktury kostnej czesci przednio-dolnej trzonu L4 Stawy krzyzowo-biodrowe radiologicznie w normie.Moje pytanie brzmi czy to cos powaznego co to [...]

Mam pewien problem, otóż od niedawna robiąc ćwiczenia na klatę czuje tylko prawa stronę, technika jest poprawna, może to być wina kręgosłupa? Jeżeli tak to można jakoś to naprawić (kiedyś nie miałem takiego problemu) w lewej piersi nie czuje wogole pompy, potem mam uczucie jakby prawy mięsień piersiowy był większy od lewego a wcześniej nie miałem [...]

Obd dwóch miesięcy cierpię na bóle bicepsów oraz bóle kostne w obrębie kończyn górnych.Zdarzało się również sztywnienie dłoni a także dolegliwości kręgosłupa szyjnego.Czasami występuje klujący ból,promieniujący do kostek nad stopą Bicepsy są bolesne również przy ucisku.Wykonane badania nie wskazują na chorobę mięśni.Czy dolegliwości o których [...]

Witam Słyszeliście może kiedyś o ćwiczeniach Mc Kenziego? Mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i neurochirurg zasugerował mi wykonywaie ćwieczeń Mc Kenziego. Chciałem się zapytać czy ktoś może ma jakieś doświadczenie w tym temacie? Czy są skuteczne czy raczej to strata czasu. Wie co robić a czego nie robić? Jak dokładnie wykonywać te [...]

Chce cwiczyc nogi w fbw ale nie chce obciazac kregoslupa aby nie zahamowac wzrostu. Czy syzyfki beda dobrym cwiczeniem na uda? Mam jeden zestaw i cwicze jednego dnia podciaganie nachwytem 3 x max i podciąganie sztangielki w opadzie, Czy moze tak zostac? I jak moge cwiczyc prostowniki grzbietu nie robiac MC (mam lawke rzymska). Czy na biceps dobry [...]

Witam wszystkich... Jeśli się powtórzę z tematem to przepraszam... Piszę z prośbą o pomoc w rozplanowaniu treningu.. Muszę popracować nad swoja kondycją no i oczywiście figurą...( bo ani jedno ani drugie nie jest takie jakie być powinno) I jest jeden fakt nie mogę za bardzo przeciążać kręgosłupa bo mam małą konztuzje:/. To będzie trening od [...]

[...] komputerem, jest zima a w moim wypadku sportu uprawiac nie moge o tej porze roku i przez jakis czas nabawilem się kifozy . Czy ktokolwiek z czytajacych mial/ma ta wade postawy ? Czy trudno jest sie jej pozbyc, dodam ze jest ona w stadium początkowym. Czy mógł by ktos skierowac mnie na jakies cwiczenia korygujace to skrzywienie kregoslupa ?

Cześć, niestety mam tzw. plecy okrągło-wklęsłe. Wydaje mi się, że na odcinek lędźwiowy wystarczy jak będę robił ABS workout, żeby wzmocnić mięśnie brzucha + przyciąganie kolan do klatki piersiowej leżąc na plecach. Ale kompletnie nie wiem co robić z wygięciem odcinka piersiowego kręgosłupa. Nie mam żadnych sprzętów, więc w grę wchodzą niestety [...]

Witam. Gdy stoje prosto jeden bark mam niżej od drugiego, można to jakoś zniwelować ćwiczeniami ? Byłem kiedyś u lekarza, miałem robione zdjęcie kręgosłupa i stwierdzili rotacje w odcinku lędźwiowym jednak na tyle niewielką, że nie wymagającą leczenia - bo jedyne wyjście to operacyjne wstawienie metalowej blachy. Dla poglądu wrzucam fotkę, może [...]

Witam Jak każdy chyba wie, MC to jedno z najlepszych ćwiczeń na prostowniki grzbietu, i mam w związku z tym pytanie: Czy po wykonaniu tego ćwiczenia, to też czujecie ,,spięcie'' tylko w dolnej połowie pleców, czy na długości całego kręgosłupa? Bo ja górnej części prostowników wcale nie czuje...

Witam Mam 16 lat i 172 cm wzrostu. Od czasu kiedy zacząłem robić przysiady ze sztangą, wiosłowanie i martwy ciąg nie urosłem ani centymetra. Co więcej nabawiłem się bólu dolnego odcinka kręgosłupa ( nie dokucza mi on w normalnym funkcjonowaniu, tylko wtedy kiedy robie te ćwiczenia). Niby mit został obalony o hamowaniu wzrostu na siłowni, ale czy [...]

WITAM,OD KILKU TYGODNI MAM STRASZNE BÓLE W DOLNEJ CZĘŚCI KRĘGOSŁUPA,TAKIE,ŻE W NOCY NIE MOGĘ PRZEKRĘCIĆ SIĘ Z JEDNEGO BOKU NA DRUGI.W ZESZŁYM ROKU MIAŁAM ZNIECZULENIE W KRĘGOSŁUP PRZY CC.CZY TO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ I TO,ŻE CZASAMI NOSZĘ MALUSZKA?BOLI MNIE TAK STRASZNIE,ŻE JUŻ NIE WIEM CO MAM ROBIĆ.LEKARZ NASTRASZYŁ MNIE,ŻE MÓGŁ MI WYPAŚĆ DYSK.CZY TO [...]

witam mam problem z drętwiniem rąk jestem teraz na cyklu mietka z deką (już 5 tydzień) i zauważyłem że drętwieja mi strasznie ręce dzisiaj np. jak ściskam cos to przechodzi mi przez łapy prąd i tak samo jest jak podnosze ciężary. kumpel mówi że może być to również od kręgosłupa że za bardzo jest obciżony w sumie przytyłem 10 kilo w 5 tygodni. co [...]

Witam, byłem u ortopedy. Stwierdził, że moja postawa jest w porządku, nie ma płaskostopia. Lekkie lewe skrzywienie kręgosłupa(mam rolowac plecy), a kolanami mam się nie przejmować, ze to sprawa fizjologiczna. Jednak za nim udam się do innego ortopedy może tutaj uzyskam odpowiedź czy da się jakoś je wyprostować ? Z góry dziękuje za odpowiedź. [...]

Czym może być spowodowane trzęsienie się mięśni podczas ich napinania, że aż cały dygocę? Dla przykładu: podczas leżenia na pleckach, nogi wyprostowane podnoszę(napinam)części szyjnej i piersiowej kręgosłupa cały tors trzęsie mi się jak galareta. Podobna sytuacja jest podczas podciągania na drążku.

Witam. Mam lekką wadę kręgosłupa- skolioza. Mam pytanie, które zadawałem w postach, i nikt mi nie odpowiedział. Chodzi o pływanie. Nauczyłem się sam pływać, nie uczył mnie żaden ratownik tylko sam się nauczyłem. Czy takie pływanie też będzie wchodzić na plecy? W końcu nie pływam jakoś zawodowo. Czy to mija się z celem iść na basen i tak pływać? [...]