endo

sorry chłopaki że nie napisałem jakie posiadam juz suple bo też wprowadziłem Was w kłopot. A więc gainera raczej nie potrzebuje bo dietke mam dobrą a jestem endo. A więc suple jakie posiadam to: 4x900g Ostrowii 500g Universal Creapure Mono 300g BioTech TCM 150 megacaps Taurine Oplimpa Także teraz moze będzie Wam lepiej doradzic. Dzięki za [...]

Waga i wzrost nie są wyznacznikami czy jesteś endo czy ekto.

to zalezy jeszcze czy ektomorf czy endo typowy. Bo jak idzie jakis chudzielec z 20 kg niedowaga i dba o "proporcje" i pompuje superserie to jest to troche smieszne, ale nie ma sie co z drugiej strony dziwic jak jakis "grubasek" przychodzi na silke to jemu jednak powinno zalezec zeby jakos to wygladalo i trenowac troche inaczej [...]

problem jest taki ,ze w okolicy nie ma dobrego endo a u tego co bylem chyba zabardzo nie miał pojecia o tym i odeslal mnie z kwitkiem. pzdr

[...] STERYDOWE: tesc solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat z przerwami 6. DIETA: Redukcja. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x susta + winko 8. TRENING: split 3x w tygodniu + 3x KB 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata ( [...]

[...] pozniej dajesz normalnego splita, dieta TKD z dobrym dodatnim bilansem, do tego winstrol i najlepiej prop i wtedy zrobisz lbm przy niskim ryzuku lapania bf nie boj sie injekcji jak dobrze zrobisz jest doslownie nie-od-czu-wal-na ;) i uwazaj ogolnie na estrogen bo kazdy endo jest b wrazliwy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-03 20:12:20

omka rowniez zalezy od predyspozycji organizmu tzn. np jezeli ktos jest endomorfikiem czyli szybko nabiera masy glownie tluszczowa to lepiej zeby zostal przy krotkich estrach np propionat a np ektomorf moze pozwolic se na krotkie jak i na dlugie to nie znaczy ze ktos kto jest endo nie moze walic dlugich estrow ale lepiej bylo by [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); budowa endo bf z 18 glownie dol brzucha i boczki 2) wiek 21 3) waga/wzrost 102 / 183 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy thermal pro,bcaa,kreatyna dawno dawno 7) stosowane wcześniej spalacze thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] pomyśleć nad masówką typu Carb Cycling. Czyli główne założenia są takie że operujesz węglowodanami... w dni z wytężonym treningiem zjadasz ich więcej itp. Czyli idealna dla endo. Na necie masz sporo artykułów o tym. @Szybcik Może też robić aeoroby od rana gdzie poziom glikogenu jest niski wtedy nie trzeba przechodzić przez faze spalania go tylko [...]

Jak dobrze zagadasz to i nawet rodzinnym ale z drugiej strony jak idziesz prywatnie np do endo to juz lepiej samemu badania sobie zrobić bo za wizyte dasz kase

[...] liczymy bo to bylo jak nie bardzo wiedzialem co jest 5. 8. TRENING: w tej chwili fbw 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%:8,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -- 16. WYNIKI SIŁOWE: w tej chwili slabo bo na redukcji jestem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

Nie zaprzątaj sobie tym głowy, policz zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje z sylwetką i zgodnie ze zmianami sylwetki modyfikuj dietę. Mezo, endo, ekto, to skrajne typy, w teorii natomiast jest ich ponad 300. :)

[...] interwalowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 [...]

[...] pare meta,meta+prolo,... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 19,5% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzam maxów martwy ciag [...]

Obojętnie. Nie wiem co ludzie mają z tym IG. Ja jestem endo a czy zjem węgle w postaci dżemu czy dam węgle złożone - nie widzę różnicy. Jedynie możesz mieć na uwadze zawartość błonnika, jeśli w ciągu dnia nie uzupełniłeś go w odpowiedniej ilości. Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2017-04-05 21:12:50