wolałbym Mutant masa;-))) a możę ktoś ma dostęp do Doriana Odżywek??;- albo do Gaspariego?? masówki??;-( wiem żę jjestem roszczeniowy.ale mam nadzieję na wsparcie kolegów..;-) albo jakieś białko j/w Jaki smutek i pustka ;-)) czy to z powodu korony??? ;-) TomaQ Trudno czasem na dwa etaty;-(( i jeszcze trening.. pomyślę o czyms dodatkowym [...]
ja polecam kick-boxing, glownie slatego bo sam trenuje, wczesniej karate tradycyjne- zmarnowane 2.5 roku!!!!! wrrrr zapisz sie na cos twardego, i praktycznego, to zalezy jeszcze do czego masz dostep u siebie! "I`d better die like a man, than live like a coward..."
mieszkam w Poznaniu, wiec dostep mam w sumie do wszystkiego... nie daleko mnie mozna trenowac zapasy, kickboxing, boks, taichi,judo i karate... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 98 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa mięśniowa, siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwiczę tylko w domu narazie ale będę jeździł do kumpla na siłkę Dieta : nie liczę kalorii, ale dobrze się odżywiam Przeciwskazania [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Ogólnie masa ale a przedramie siła chwytu Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (wcześniej 4 miesiące trening w domu) Uprawiane inne sporty : ------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : [...]
Witam mam 17 lat i 6 miesiecy na siłowni. dieta-brak dostęp do siłowni przyrost masy-szybki plan treningowy: Poniedziałek: Klatka: 1. Ławka prosta- 5x10-8-8-7-6-4 2. Ławka skośna 4x10-8-8-4 3. Wąskie wyciskanie 3x10-9-6 4. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3x12-10-8 5. Rozpiętki 3x10-10-10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie leżąc [...]
Płeć : M Wiek : 17 lat Waga : 77kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa, przełamanie stagnacji w klatce Staż treningowy na siłowni : od grudnia ćwiczę nieprzerwalnie, ogólnie to wczesniej tez troche cwiczyłem. Na przestrzeni dwoch lat uzbiera się cały rok*********e inne sporty : ogolnorozwojowo nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
wystarczyło by napisać ze ma sie dostęp do siłki i problemu by nie było a o ten baniaki to sam sie pytałeś więc wnioskowałem ze je wypróbowałeś . 17 jakby co.
Dodaje ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 189 cm Cel treningowy: siła + wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 lata bezsensownych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu: tak, wszystko Dieta: staram się trzymać zdrową miskę, z cheatami do 3 razy w tygodniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około miesiąca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek KLATA+TRICEPS Wyciskanie [...]
sorry... Płeć : mezczyzna Wiek : 25 Waga : 82 kg Wzrost : 184 Cel treningowy : sila ,rzezba Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : bialkowo weglowodanowa Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Hi tec [...]
Przepraszam ale zrobię to tak, z góry dzięki za pomoc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 170 Cel treningowy : "6-cio pak, trochę umięśnione ciało" Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest, redukcyjna [...]
Witam wszystkich na forum. Jestem naprawde zielony jeśli chodzi o ćwiczenia wiec zwracam się z wielką prośbą. Otóż miesiąc temu kupiłem zestaw do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-5-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Dokupiłem jeszcze troche ciężarów wiec mam ok 120kg Od 2óch tygodni [...]
nie jast to zaden walek towar jest dobry takie sa opinie pozytywne jak ktos ma dostep do ich zasobow stronka tylko pokazuje co robia z czego itp jesli jestes zainteresowany (wspolpraca z nimi na terenie uk ) lub kupnem czegos dla siebie poprostu kontaktujesz sie oni daja ci stronkie na ktorej mozesz cos kupic w uk import jest na pol legalny na [...]
Możesz wrzucić zdjęcie sylwetki i jeszcze złapać tą fałdę na udach w palce? Masz dostęp do siłowni? Dieta masakra
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : Całe ciało z naciskiem na górę, spalenie zbędnego tłuszczu i budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : Aktualnie miesiąc, kiedyś dłużej Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : BRAK ŚCISŁEJ DIETY, ZWRACAM UWAGĘ NA TO CO [...]
adsf0r a nie wziałeś pod uwage ze ktos moze miec inny dostep do tego niz twoje dojscie??
asdf0r koledze ze Slaska Wroclaw (pozdrawiam) chodzilo raczej o to ze nie kazdy ma dostep do wszelkich dobrodziejstw sterydowych i jak ktos ma dila ktory ma np. deke tylko z LL to moze sobie jedynie pomarzyc o holendrze, czy greczynce. Poza tym piszesz ze jest duzo aptecznego stuffu, akurat w temacie o dece to dosc niefortunne stwierdzenie bo w [...]
Płeć : Facet Wiek : 20 Waga : ~90kg Wzrost : 180/1 Cel treningowy : Poprawa definicji mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : kilkanaście msc Uprawiane inne sporty : Wakacje, sporadycznie piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z regulacją kątów, gryf prosty, lamany, [...]
Płeć : Facet Wiek : 21 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :15miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3600kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : białko, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
