dni

mozesz tez walnac standardowo : 1x6 10x2 10x1 wyjdzie 36 tab. w ciagu 21 dni Zmieniony przez - siemach w dniu 2004-12-21 19:00:23

7 dni po 100mg, następne 7 po 50mg mozesz dołożyć 25mg provironu

Wpływ ma na pewno bo karate czy KB to typowy trening wytrzymałościowy w którym spalisz dużo cennych kalorii. Jednak wszystko da się połaczyć tutaj musisz odpowiednio zadbać o swoją dietę aby utracone kalorie podczas treningu SW odpowiednio odbudować . Drugi ważny element to regeneracja jeśli bedziesz mieć 2-3 dni treningow na siłowni i ze 3 SW to [...]

2 opcja, duza pucha storma + mala shocka - to wystarczy Ci na 40 dni dobrego cyklu

w dni treningowe mozesz odpuscic ja bym bral tylko przed treningiem w dawce odczuwalnej

siema, ja też biegam w okresie jesiennym i zimowym (o ile nie ma duzo śniegu) no wiec w deszczowe dni od +5 do +10 to oczywyście zakładam dresowe spodnie koszulke i jakąś grubszą bluze z takich zwykłych z kapturem (nie wiatrówke) ;) w zime przy ujemnych tmp. - koszulka + gruba bluza + polar ;) jak dnie git tak się biega no i czapa wiadomo ;-D [...]

zalezy od intensywnosci treningu a nie samej ilosci i jaka prace wykonujesz bo sa ludzie co pracuja ciezko np. na budowie 6 dni/week i chodza na siłownie bez problemu

To ja dokładnie mam taki, ale 150 mg i biorę co 2/3 dni jedną tabletkę. Bierz probiotyk i myślę, że będzie dobrze

sorry tutaj chodzi o tabsy to po ostatniej tabsie po jednej tabletce dziennie..przez dziesiec dni

To nie wina Baby w aptece tylko wina Akademi Medycznej i wydzialu farmaceutycznego ktory niestety uczy zbyt starodmodnie i farmaceuci zbytnio (jak i lekarze) trzymaja sie lektury. Ja sam gdybym nie zajmowal sie kutlturystyką,dopingiem, odzywianiem i suplemetnacją od lat, to dzisiaj wchodząc na forum pozwałbym Bulmastiffa i reszte do sądu ze [...]

a jak w dni nietreningowe?

cwicze 3 dni w tygodniu Poniedziałek - PLECY martwy ciąg 4 s , podciąganie hantli w podparciu 4 s , wiosłowanie sztangą w opadzie 4 s , ściaganie wyciągu górnego za kark 3 s Środa - KLATKA wyciskanie hantli na prostej 4 s , wyciskanie sztangli na ławce skosnej 4 s , wyciskanie sztangli na prostej 4 s BARKI wyciskanie szr\tangielek na siedząco 4 s [...]

ja w jakie dni co ??

200-250mg e3d-e5d, zaleznie od wagi, stazu, indywidualnych predyspozycji. Mozna zaczac od rzadszych iniekcji i zobaczyc jakie efekty beda po 3-4 tygodniach, jak slabe to podbic lekko dawke. I pamietaj ze koks to tylko dodatek do diety i treningu a nie zamiennik ww. Konkretnego cyklu nikt bez ankiety ci nie rozpisze. Kombinacje potem co 2-3 dni [...]

przez 6 dni jem mniej wiecej tak jak na zdjęciu , cwiczylam okolo 3 razy w tygodniu chodakowską ,lub biegalam . Chcę wiedzieć jakie mam opcje zeby utzrymac wage. Czy moge zrobic cheat day i jeść 1300 kcal ,i co tydzien dodawać 100 kcal , czy bez cheat ?

jednak potrzebuje cheat'a , bo przed dietą miałam go 4 razy w tygodniu (okolo 6000kcal), teraz raz na tydzien 4000-10000, a waga spada. zastanowiłabym się, czy 4 razy w tygodniu to cheat day, czy zaburzenia odżywiania. Stawiam na to drugie. 4 razy 6000 kcal plus 3 dni po 1000 wychodzi 27 000 kcal tygodniowo, czyli średnio dziennie prawie 4000 [...]

Amino BCAA Nutrend'u w płynie wychodzą taniej niz w kapsach 0,5l =ok. 28zł 120 tabl. TReca = 39 zl Obie starczają na ok.12 dni Ale ja stosuje tylko przed treningiem, wiec starcza na prawie m-c peya

n.utrend w plynie starczy na 4 dni..(0.5l)...przy minimalnym dawkowaniu...bo owa minimalna dawka to 120ml... lepszym rozwiazniem bedzie odzywka bialkowa...ona tez dostarcza aminokwasow.... jezeli konecznie chce...to najtaniej z bcaa wychodzi t.rec... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-05 19:19:39

w dni NieTreningowe 4 caps rano w Treningowe 4 rano, 3 przed i 3 po treningu zalezy tez ile jedna twoja kapsulka ma

Kto Ci takich bzdur naopowiadał? Brzuch jak każda grupa mięsniowa wymaga regeneracji. Dwa razy w tygodniu PORZĄDNEGO treningu brzucha wystarczy w zupełności. Rób go w dni nie treningowe, w domu nawet.