[...] Tak jak pisalem, to ma byc IF dlatego o 12. Trenuje zawsze w sobote i niedziele naczczo, zaczynam ok. 9=10 i trwa to ko 2 godziny z rozgrzewka itp. Trenuje tez w tygodniu, ale tu juz nie moge sobie pozwolic na konkretne godziny i dni, nie trenuje w poniedzialki i piatki, Natomiast z wtorku, srody i czwartku trenuje 2 dni, czasami wtorek i [...]
Dziekuje Natan. Jednak nie sprawdzilem, a robilem w innym labie niz ostatnio. Poziom Estradiolu jest taki sam, ale poprzednio byla norma do 52, a tu jest do 47. Wiec troche uroslo :( Procentowo uroslo prawie tak jak poprzednio, a wiec chyba gips? Poprzednie badania byly kilka dni po hcg, a te sa 3 tygodnie po hcg. Mam Tamoxifen to moze narazie dac [...]
Mam wyniki. Ari mam chyba jakis negatyw, bo estradiol w ciagu dwoch tygodni podbite z 84 na 116 przy normie 20-47. Prolka tez w gore z 18 na 20 norma 2,6-13. Progesteron skoczyl z 0,55 do 1,26 norma 0,14-2,06, jest w normie, ale podskoczyl po odstawieniu Provi, przypomne- mialem ponad norme,dalem 7 dni po 25mg i 2 dni po ostatniej tabletce [...]
[...] Hematokryt lekko poszedl w gore (ciagle w widelkach), ale odstawilem acard, a biore 3x 330mg Salicortex. Moze wiekszyc? Prolaktyna 4,97 (2,64-13,13) Daje pol Caba co 10 dni, ale chyba dam co 14. Dobrze kombinuje? Estradiol znowu w gore 61 norma do 31. W tym tyg dalem hcg, pon.1666 i sroda 1666. Czy hcg az tak wywalilo? Daje caly czas pol [...]
[...] Hematokryt lekko poszedl w gore (ciagle w widelkach), ale odstawilem acard, a biore 3x 330mg Salicortex. Moze wiekszyc? Prolaktyna 4,97 (2,64-13,13) Daje pol Caba co 10 dni, ale chyba dam co 14. Dobrze kombinuje? Estradiol znowu w gore 61 norma do 31. W tym tyg dalem hcg, pon.1666 i sroda 1666. Czy hcg az tak wywalilo? Daje caly czas pol [...]
Jezeli PRL mam 4,52 przy normie 2,64-13,13 i daje pol Cabaseru co 10 dni to moze dac co 14? Jak PRL jest tak nisko to lepiej, czy lepiej, gdyby byla blizej gornej normy? Ja jestem zwolennikiem polowy normy jesli chodzi o prolke. Mozesz dac co 14 dni :-))
Jezeli PRL mam 4,52 przy normie 2,64-13,13 i daje pol Cabaseru co 10 dni to moze dac co 14? Jak PRL jest tak nisko to lepiej, czy lepiej, gdyby byla blizej gornej normy? Ja jestem zwolennikiem polowy normy jesli chodzi o prolke. Mozesz dac co 14 dni :-)) Czyli okolo 8. Dzieki, tak zrobie.
Jezeli PRL mam 4,52 przy normie 2,64-13,13 i daje pol Cabaseru co 10 dni to moze dac co 14? Jak PRL jest tak nisko to lepiej, czy lepiej, gdyby byla blizej gornej normy? Ja jestem zwolennikiem polowy normy jesli chodzi o prolke. Mozesz dac co 14 dni :-)) Czyli okolo 8. Dzieki, tak zrobie. Jak bedzie 10 tez nie bedzie zle ;-)
[...] Estro wywalilo, dawalem 12,5mg exe 2 x ew, ale wczesniej mialem symex, a teraz ug i moze jest slabsze stezenie. Mam zamiar dac 12,5 mg ed przez 4 dni, a potem 3 x ew. Bedzie dobrze? PRL trzyma sie ladnie w normie, daje pol caba co 14 dni. ALAT troche ponad norme, ale chyba tragedii nie ma, nie wiem dlaczego. Cukier [...]
Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]
Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]
Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]
[...] leniwy, a jednak cos tam pisze Rzeczywiscie art dla poczatkujacych, ale warto zawsze sobie niektore rzeczy przypomniec Co do regeneracji: "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami." to nie do konca jest to prawda gdyz czas ten zalezy od intensywnosci treningu - tutaj chyba podane dla intensywnosci wysokiej soga dac [...]
[...] (w długim okresie czasu notowano przyrosty masy mięśniowej u osób wykonujących zarówno 1 jak i 50 powtórzeń, u ćwiczących codziennie jak i u ćwiczących raz na 8 (!) tygodni). Pytanie przy jakim planie treningowym rosną najszybciej ma tyle odpowiedzi ilu jest ćwiczących, jednemu służy trening 2 x dziennie, innemu raz na dwa tygodnie. Nie [...]
"mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." to jest jak najbardziej prawdziwe przy treningu dzielonym gdy na jednej sesji katujemy tylko 1-2 grupy mięśniowe dużą ilością serii przy treningach typu full body liczba serii [...]
[...] 1. o ile moge zwiekszyc obciazenie jesli do tej pory ok.4 tyg.cwiczylam z 22 kg.obciazeniem, dodam ze robie mase cwiczac na posladki i uda oraz lydki. 2. Jesli pozostawiam 3 dni na regeneracje miesni to czy jest to za krotki okres czasu? 3. Jakie odstepy czasowe powinnam robic miedzy seriami a powtorzeniami,wiem ze to jest tez dosyc istotne, czy [...]
[...] uda oraz lydki. W każdym ćwiczeniu stosuje się inne obciążenia dostosowane do możliwości siłowych jakimi się w nim dysponuje. Z reguły obciążenia zwiąksza się o 2,5-5% tygodniowo ale zależy to od typu treningu i całej masy innych czynników. 2. Jesli pozostawiam 3 dni na regeneracje miesni to czy jest to za krotki okres czasu? Zależy to od [...]
Wy tu sobie tempus fugit a ja mam juz policzone zapotrzebowanie i 2 dni zaplanowane ze szczegółami w dzienniku dietetyka. Zaczynam po 10, jak rozkrecę metabolizm. Patka nie wsadzam Cie do tego worka i oczekuje wzajemności Codzienne aeroby i obcinanie kalorii, ograniczenie wegli i trening siłowy moga prowadzić do miejsca, gdzie każda kaloria [...]
Sposób wyliczenia kaloryczności tu podany jest z wartościowego źródła, ale tak na moje oko może być dla niektórych zaniżony, nie uwzględnia zbyt wielu parametrów... Dlaczego od razu zakładasz ten deficyt 20%? może nie będzie to potrzebne i wystarczy po 4-5 tyg. odjąć np: tylko 10% bo będą dobre efekty... Lepiej jest zaczynać z wyższej [...]
50 lat i sterydy
