dni

[...] ten jest przeprowadzany w znieczuleniu ogólnym i trwa około 20–30 minut. * Po operacji będziesz odczuwał niewielką bolesność, która trwa jedynie kilka dni i może być skutecznie łagodzona lekami przeciwbólowymi. Dorośli mężczyźni powinni unikać stosunków płciowych przez okres 3–4 tygodni, aż do całkowitego [...]

wątpię, że masz tyle mięśni, żeby móc je rzeźbić, więc polecam skupienie się na treningu na masę mięśniową, przy odpowiedniej diecie (dużo błonnika, chociaż te 1,5 g białka na kilogram ciała, odpowiednie mikroelementy, witaminy, no i przede wszystkim ponad 2 litry płynów dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, [...]

na poczatek przez pierwsze dwa tyg co 3 dni pozniej co 2 a pozniej mozesz nawet codziennie

Konik dzieki za rade.. przy najlbizszym treningu zrobie tak jak napisales ;) i napisze czy cos pomoglo:) .. uwierz mi nie przesiedzialem.. poprostu nie mam rzezby pracowalem glownie nad masa.. Byly miesiace ze siedzialem na silce - 1.5 -2 godz. 5-6 dni w tygnodniu. pozdrawiam

mozesz też polecieć z takim cyklem propak 100 mg co 2 dni oxa min 30 gram dziennie,oxe daj te 8 tygodni propa plus minus 10 tygodni

1-12 cypio 250 mg co 5 dni 1-8 oxa 30-40 mg

białko podcoagnij do 3G na 1kg mc. cykl: 1-8 Prop 2-8 Wins wsio. PCT 3/4 dni po ostatnim strzale z Propio. Clomid + Tamox

Dzieki za porady, też bym wolał Cwiczyc 4 dni w tygodniu ale boje sie że czas mi nie pozwoli a nie chce byc nie solidny i oposzczać jednego dnia w tygodniu lub do przenośic na następny.

200 tab 1-6 30 mg ed Po tym clomid 10-12 dni 50 mg/ed Na watrobe hepatil ?

Po prostu tak sobie pomyślałem, że jeżeli mam dni wolne od treningów w klubie to sobie zrobie kilka cwiczeń w domu. Nie mam sprecyzowanych celów. Myśle, że brzuszki, pompki czy przysiady nie zaszkodzą. Trenuje od niedawna, więc kondycje raczej w klubie sobie chce wyrobić.

Ja w dni nietreningowe robie sobie pompki brzuszki przysiady i pociagniecia każdym możliwym sposobem i tak 3serie - często robię to po bieganiu, hmm a co wy użytkownicy myślicie o czymś takim ?

powinines meic jeszcze jeden posilek przynajmniej. posilek nr3 jest troche za maly. Przydalaby sie takze odzwyka bialkowa przed snem, ewenmtualnie jakis ser bialy :) Mozesz rowniez wyposazyc sie w tauryne i brac rano po przebudzeiu w dni nietreningowe, zs w treningowe przed i po treningu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-05 20:05:23

Już się pojawiają pogłoski, że Penn miał kontuzjowaną dłoń, po jakimś wypadku na motocyklu kilka dni wcześniej, jakaś wazelina na plecach GSP też miała być...

Przez ostatnie kilka dni miałem okazję przeczytać zdania St. Pierre’a i Grega Jacksona o naszej walce 31 stycznia. St. Pierre twierdzi, że “nie oszukiwał” i zarówno on jak i Greg Jackson “nie mają nic przeciwko rewanżowi w lecie 2009″. Dla nie wytrenowanego oka śliskie ciało może nie wyglądać na [...]

sog za rozsądek i poważne podejście ale pisałem Ci kiedyś żebyś dał bieganie w dni nietreningowe... Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-06-09 19:42:55

ale przecież robie biegnaie w dni nietreningowe. W poniedziałek, środę i piątek trenig obwodowy. Natomiast bieganie + ćwiczenia ogólnorozwojowe i rozciąganie po bieganiu w wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę.

a jak z tym tłuszczem obok pępka zdążę spalić przed lipcem biegając co 2 dni ?

A jaki inny podział mógłby być sensowny, tzn tak żeby jednak dało sie przez 3 dni solidnie poćwiczyć jednak i zeby miało to sens.

[...] 6. DIETA: -białko:181 -węglowodany: 207 -tłuszcz: 42 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo prop, prop + npp, prop + tren a, test e + tren e. 8. TRENING: 6-7 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: 3d sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od ostatniego cyklu test e + tren e crusowalem z 4 miechy 11. POZIOM BF%: [...]

[...] pomogą jakies masci i mydła cynkowe-siarkowe i jakies tabsy ogólnodostępne to pozostaje ratować się izo Po jakim czasie to Izo zaczyna robić robotę ? Już lecę około 10-14 dni 20 mg i efektów żadnych . Zastanawiam się czy nie podnieść na 40 . Nie mam tego przepisanego od lekarza wiec nie chce sam kombinować z dawkami . Ale czytałem ze [...]