dni

czy 5 dni przerwy od treningu wystaraczy ?? a teraz jak mysle o silowni to mi sie troche len uruchamia po tym 5 dniach> co zrobic:D

Przy przyjmowaniu 5 g kreatyny dziennie, i 10 g w dni treningowe (3 razy w tygodniu) to ile powinien trwać cykl i przerwa między cyklami?

Witam, Biore aminokwasy w dni treningowe (pn, sr, pt) rano, przed i po treningu. Na SW chodze w wtorki i czwartki. Nie wiem czy mam brac amino przed i po treningu SW czy nie ma sensu?

Czy mogłby mi ktos rozpisac ćwiczenia na 7 dni (tydzien)w celu żeźby brzucha i klatki piersiowej? ewentualnie bicepsy...

Witam! Nie ma szns abym mógł przestrzegać jakiejś diety. Czy moglibyscie napisac mi co zjeść po treningu i ogólnie w kazde dni co próbawaćzjesc bogatego w białko??

Mozna cwiczyc na brzuch codziennie czy trzeba np 3 dni w tygodniu? Takim treningiem https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU ? Jak myslicie?

Witam, od 3 dni ćwiczę skalpela Ewy Chodakow. trwa to 40min, po treningu mam wrażenie trzęsących sie nóg najbardziej ud, moje pytanie brzmi czym to może być spowodowane.?

Witam, mógłby ktoś napisać jak brać odblok? Brałem Antka, tescia i suspa plus brałem cabaser pół tabs co pare dni. Posiadam to z odbloku Priviron clomid 2x hcg cabaser tamox

Witam, jestem na cyklu shock + storm, shocka biore tlyko w dni treningowe, i zostalo mi go jeszcze b. duzo , zastanawiam sie jak potem bed emogl go wykorzystac??

Witam mam prosbe aby ktos rozpisal mi diete na mase na 4 dni mam 16 lat obwod pasa 80 waga 69 kg wzrost 176cm trening robie 3 razy w tygodniu

Mam ciezki odech bol glowy nie moge spac od 4 dni tysiace mysli i takie jakby zawieszam sie pomocy !!!!

Siemanko, szybkie pytanko. Tak szybko jak wszedłem na cykl, musiałem go skończyć. Czy po około 8ml susty (0.7ml x 4 dni) muszę się odblokować? Jeśli tak, to co potrzebuje. Z góry dzięki za odpowiedź!

Siemka panowie. Male szybkie pytanie co do tego supla,czy brac tez w dni wolne czy tylk w treningowe?

Witam. Czy Activlsb NITRO CAPS bierze się w dni nie treningowe?

czy x- panda z rana mam brac z carbo czy nie trzeba i czy animalpaka w dni nietreningowe brac rano naczczo czy po posilku

Tak jak w temacie. Chodzi mi raczej o dni nietreningowe bo nic nie ma o tym napisanego na opakowaniu. Prosze pomóżcie

Witam potrzebuje planu treningowe na masę mam 19 lat ważę 66 kg 180cm chce nabrać mieśni i wgl , mam ławeczke sztangielki do treningu prosze o pomoc w doborze treningu na 3 dni

witam od paru dni zauwazylam ze mam siniaki na nogach male i sa odrazu w kolorze zoltym min 10 na jednej nodze co to moze byc?

Potrzebny mi jest plan na 3 dni pierwszy dzien klatka trceps drugi dzien plecy biceps a trzeci dzien nogi barki prosze o pomoc pozdrawiam i prosze o szybką odp

Mam pytanie odnośnie łokci . Po wykonaniu ćficzenia na barki ( unoszenie chantelek ) nawet z małym cięzarem bolom mnie łokcie około 7 dni niemoge zgiąc reki prawej z ogrniczeniem ruchu do połowy .