dni

Dokladnie insulinowka nic nie czuc i to jest chwila moment. Ja 5k zawsze sobie rozkladam na trzy strzaly co 3 dni. Ale co zauwazylem teraz przy dlozszym cyklu ze po 2 strzalach jadra juz sa ok i ostatni strzal z tego 5k bije jakis tydzien pozniej po ostatnim zastrzyku hcg. Wtedy tak szybko znowu nie musze bic hcg. No ale kazdy organizm jest [...]

Borsuk, jeżeli to tylko kilka dni, to mysle, że możesz kontynuowac suplementacje, chyba żeby się ta choroba się przeciagnęla. Wówczas można wprowadzic male modyfikacje. Życze szybkiego powrotu do zdrowia :)) szukala

To z czym laczyc kreatynke w dni nietreningowe? (jezeli glukoza jest wskazan tylko po treningu?) Michał G. "GÓRAL"

a mlodzi mete tylko przed treningiem po kilka tabsow bo w dni nie treningowe nie ma sensu

[...] najlepszymi porami do spożycia aminokwasów jest czas przed i po treningu a więc zrobiłaś dobrze.,Trzecią pora w której możesz je brać to drugie śniadanie,razem z posiłkiem. Przed i po treningu bierz 4 kapsułki a wcześniej 2 kapsułki(do 2 śniadania). W dni nie treningowe dwa razy dziennie po 2kapsułki,rano i w godzinach popołudniowych.Pozdrawiam

rozpiska w sumie ok jedynie co zmienilbym to zamiana porcji KA i HP w dni NT czyli ze HP rano a KA w porze treningu, choc to bardziej z przyczyn praktycznych bo na efekty nie wplynie, poprostu HP bardziej pobudzi z rana i w ciagu dnia tez wygodniej wziasc porcja KA ktora masz w kapsach Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-28 13:29:57

po co KA przed snem?niema sensu dzielic tego na tyle porcji i liczyc godzin co jest ile od czego.bierzesz codziennie te same srodki i one beda caly czas w obiegu.po skonczeniu cyklu bedziesz jeszcze odczuwal pompke przez pare dni.ale zrobisz jak bedziesz chcial.pozdro

[...] Dieta : scislej nie ma. Staram sie odrzywiac zdrowo, w tym duzoo rzeczy z bialkiem.. Troszke tluszcz. Ani nie jem zeby przytyc ani zeby schudnac jem z powagą, chyba ze mam takie dni ze cwicze jak zwierz to jem jak zwierz :) Przeciwskazania medyczne : nie ma wsumie nic, kiedys tam mialem problemy z kolanami.. Zażywane suplementy : nie dotyczy

AA wlasnie bo na stronie universala pisza zeby brac 20 g tej krety dziennie przez pierwsze 5 dni ap otem 5g mam tak robic ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-08 22:41:23

[...] przez pierwsze 3 lata to mnie w ogole brzuch nie bolal, a poźniej im starsza bylam tym gorzej, obecnie jest jak mówie, brzuch mnie boli od okresu prawie przez wszystkie dni w miesiacu aha, tylko wiesz,jak nie była u ginekologa to niech sie przejdzie, ja mialam rózne usg itp, dobrze wykluczyc jakies choroby Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

Powodem bólu podczas menstruacji są skurcze mięśni macicy. 90% kobiet odczówa chyba ból podczas tych dni. Ja zazwyczaj staram sie ich wtedy(kobiet, nie bólów) unikac bo są nieznosne, często mówią ze boli je prawie wszystko, ale gdy pytasz co dokladnie mówią niewiem, bywają nawet agrysywne i można w najgorszym wypadku nawet wyłapać Ginekolodzy [...]

Jak chcesz robić splita to podziel go sobie najlpiej na 4 dni jak masz możliwość

Ja sie cieszę...Ale kolano lewe bolało 2 dni tak z obku dziwnie...Aż nie zroiłem fbw tylko klata bary tric....coby i noga i plecy odpoczeły ekstra...Aż zacząłem myśleć że przez ten przyrost stawy nie wyrabiają....Tak czy siak jest to dla mnie zaburzeniem wielu tematów które przrobiłem tutaj na tym i na poprzednim koncie które zniknęło wraz za [...]

[...] 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesiące Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone mesterolone ethylestrenole - Silabolin noretadrolone 3 tygodnie oxandrolone stanozolol tabletki 2 tygodnie Testosterone Propionat 1 tydzień Testosterone [...]

też zaczynam po feriach cykl, normalnie ćwiczę splitem partia raz w tygodniu, ostatni cykl tak samo robiłem, teraz mam lekki niedosyt bo fajnie treningi na cp wchodziły, spróbuj zresztą sam, ale jak dla mnie trening raz w tygodniu na cyklu to trochę mało, kretka robi swoje, ćwiczy się wydajniej i przyjemniej, spróbuj splitem partia 2x na tydzien [...]

[...] jesteś blablablablabla. Na pewno treningi na siłce będą trochę mniej objętościowe, mniej pompujące, bez miliona izolacji na 3 aktony barków i bez pompowania bica 2x tygodniowo po 20 serii. Niektórzy pakują FBW pod sw, ja osobiście wolę trening dzielony na zasadzie góra-dół. Jakbym miał 3 dni treningowe to bym dał góra-dół-kompleks sztangowy [...]

No dobrze, a gdybym chodził tylko dwa razy w tygodniu na siłownie, to też wchodzi w grę dzielony trening ? Myślę cały czas nad push pull legs, jednak gdybym chodził dwa dni,to chyba ten trening odpada? Dobrze myślę ?

Na początek FBW jest bdb opcja - ogarnij sobie 3 dni w odstępach ( np PN ŚR PT ) , ułóż plan i wklej go do oceny . Wypelnij ankietę dzialu , wstaw zrzut diety z przykładowego dnia. Ps, Nie staniesz się dzikiem w 6 miesięcy :) .Załóż sobie realny cel na przyszłe lato na zrobienie ładnej estetycznej sylwetki a na dzika to kilka lat [...]

Czyli push pull będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Teraz jak podzielić dni, myślałem żeby w poniedziałek push środę pull A wtorek I czwartek robić, cardio brzuch?

Czyli push pull będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Teraz jak podzielić dni, myślałem żeby w poniedziałek push środę pull A wtorek I czwartek robić, cardio brzuch? Można też zastosować dwie wersje push i dwie wersje pull. czyli pon ,wt jeden push and pull sroda free czw i piątek drugi zestaw push and pull , lub tak jak napisałeś też jest [...]