dni

ja też jestem zdania żadnych obciążeń chociaż z drugiej strony czy 7-8 latek bedzie trenował siłowo? mi sie wydaje że to byłaby kwestia 2-3 dni i znow wolałby ganiać za piłką... lepiej kupić szczylowi karnet na basen jak piszą koledzy

ja andractim kilka dni smaruje i lekkie efekty są ****a skalpel odpada. chodze do 3 gim a gino mam od 5tej podstawowki :\

gainera juz nie wcinam od 3 dni i apetyt jest :)

Oczywiście zależy to od treningu, ale większość to rzeźnie z ciężarami... Czyli mówisz ze 3 CF w dni których nie robie wieczorem boksu? Dlatego tak dużo tych treningów gdyż chcę również na CF robić postępy, a koledzy którzy chodzą 5-6 razy na CF będą mnie odstawiali w wynikach jeśli ja pozostanę przy 3 - nieprawdaż? A trochę z boksem też chcę [...]

10g w okresie mocnego przeziebienia, przez okres 2-3 dni jeszcze by przeszlo, ale na codzien, by profilaktycznie poprawiac kondycje ukladu odpornosciowego, to niesttey dawka zbyt duza i niepotrzebna. jak wspomnial popuri 1-2g dziennie powinno starczyc

[...] tabletki? ja bym kupil zmieone nasiona. nasiona i tak bedziesz musial mielic, bo ich nie strawisz. pamietaj by ostropest stosowac w dluzszej przerwie od innych supli w ciagu dnia, czy lekow, bo bedzie utrudnial ich wchlanianie Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym [...]

[...] tabletki? ja bym kupil zmieone nasiona. nasiona i tak bedziesz musial mielic, bo ich nie strawisz. pamietaj by ostropest stosowac w dluzszej przerwie od innych supli w ciagu dnia, czy lekow, bo bedzie utrudnial ich wchlanianie Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym [...]

[...] Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by nie laczyc razem w porcji [...]

to czytałes farmazony. bieganie na czczo jesli zalezy ci na miechu jest bez sensu. Aeroby rob po treningu, lub w dni nietreningowe interwały. Ja je bardzo polecam, dla mnie najlepsza forma aero.

oliva to syf lepiej olej budwinga i tluszcze brac z orzechow wloskich lub migdalow wolowinka jak najbardziej i tluste ryby np dorsz losos ja jem antka od 4 dni i dzis mi banka juz peka dawka 150mg ed a dojdzie do 250mg kcal mam na 3700 b 3.5 tl 2.5-3 ww 2

[...] srodkach, lecisz 100mg ug antka,wiec nie spodziewaj sie ze pekniesz, tak samo z hexa z alphy,jak leciales 200mg skoro ampy sa po 76mg, do tego w 1,5ml to waliles 4,5ml co 3 dni? ja aktalnie lece ta hexe po ra z drugi, dawka leci 76mg e2d i robi super,nie po sajdach sie ocenia srodka i to ze zleciales 3kg to dobrze,odeszla woda,to normalna [...]

5 dni clomu po 1 tab lub jakiegos bostera testosteronu i bedzie ok

10tyg = 70 dni. Przy 200mg e5d wyjdzie 14 strzałów po 200mg czyli 28 ampułek. Przy e4d 17 lub 18 strzałów po 200mg czyli 34 lub 36 ampułek. A no i za mało białka i tłuszczy w diecie. Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-03 13:11:59 Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-03 13:13:42

szczerze? te dni wtorek/czwartek, to troche strata czasu. Czemu ma służyć wybór akurat tych ćwiczeń? Ani one najbardziej efektywne,ani najbardziej masotwórcze(a na masie Ci zależy)

No jesli pijesz 0.5 litra do posilku to juz masz prawdopodobny powod wielkiego bebzona (zakladajac ze masz rozsadna, ulozona diete). Nie pij podczas posilku. Walnij szklanke 10-20 min przed i szklanke 20 min po. Ilosciowo wyjdzie to samo. Przetestuj przez dwa dni i daj znac czy cos sie zmienilo. Taka moja opinia

Ja biore TS drugi tydzien i jestem zadowolony... przez pierwsze 2 dni mialem problemy z zaśnieniem ale to dlatego ze brałem 2 szt. koło 19 Teraz biore 2 szt. przed śniadaniem i 2 przez treningiem. DT 2 szt. przed śniadaniem i 2 przed obiadem koło 15. DN

hm czyli cp przed treningiem tylko a ka po treningu tak? ile to ciagnac? 30 dni? 40 ? dziekuje za sugestie :) i czekam na dalsze pozdrawiam

tak właśnie co do długości cyklu nie schodziłbym poniżej 6ciu tygodni (42 dni) a ciągnął tak długo, jak tylko hajs pozwoli i towar działa.

[...] wyzej pisalem tylko 270 gram krealkinu i to wychodzi mi : dzien treningowy 4 gramy przed i 4 po treningu dzien nt . 3 rano i 3 w porze treningu starcza na 45 dni koszt w mojim przypadku okolo 100 zl . co najlepiej wybrac z tych 3 opcji czy moze cos zupelnie innego ? staz pol roku wiek rocznikowo 17 175 cm wzrostu 83 [...]

[...] sport Omega 3 45% plus witamina E Chela-Cynk 150% Hi Tec Tribulus Terrestris Olimp Gold-Vit B Forte Pure BCAA przed i po treningu 10g Pure Creatine przed i po treningu 5g w dni nie treningowe 5g WPC Protein 30g po treningu, reszta według braków w diecie Zmieniony przez - speaker200888 w dniu 2014-03-07 13:10:41 Zmieniony przez - speaker200888 w [...]