dni

Dostosować do siebie to musisz, ale ja np. wolę mniejsze ilości węgli PRZED treningiem. Chociażby zamiana posiłku przedtreningowego z ostatnim, wrzucenie "banana i jogurtu" odrobinę inaczej. W dni nietreningowe jedz po prostu tyle, ile powinieneś, by nabierać wagi :) Wyczuj ile, żeby nie zalewało. Manipuluj głównie węglem.

nie zrozumiales mnie , ja z natury po zjedzeniu kanapki czuje sie nasycony i nie moge nic wcisnac ,zdarzaja sie rowniez dni w ktorych nie mam jak zjesc tej kotki twarogu za 2zl gdyz brakuje w domu, a do bialka zawsze by mozna bylo signac .Szczegolnie mi chodzi czy jest jakies znaczenie miedzy 700g w ktorej wchodzi sklad dajmy na to 25g bialka , [...]

Podziękował. Trochę to trwało, lecz przez kilka dni opalałem cyca nad morskim okiem.

1 pucha starczy na 12 dni, wystarczy jedna ?

Na 25 dni

takze niewiem na jakim ciezarze robic co ile dni osobiscie mam taki pomysl 1 cw 90/max 2cw 80-85%/max 3cw 75-80/max i 4 cw 70/max cwiczenia kolejno od ciezkich do izolowanych. dobrze mysle?

Spotkał. Historia i objawy identyczne, tyle że podrażnienie obustronne. Nawet miałem hipotezę co do mięśnia (zębaty przedni), choć to nie ma większego znaczenia. Po prostych zabiegach w 3 dni nie było śladu, tyle że trudno je wytłumaczyć przez net. Powinno przejść samo, a jak nie to do lekarza, aby wykluczyć inne cuda. Co to za szajs nad moim [...]

cp naczczo 9,5g nitro 10g ok 30min przed treningiem w nt w tych samych porach co w dni treningowe

[...] ... ^^, a tym bardziej jeszcze na twoim wydziale to mi się laski kojarzą z : "Don't touch me!, I'm reading book now!" oraz "I love Satan" Zapewne były to jakieś przejezdne z okazji Dni Otwartych :D albo siostry studentek :]. Zmieniony przez - krki w dniu 2010-09-23 16:10:34 Zmieniony przez - krki w dniu 2010-09-23 16:11:47

ja bym dał siłownie w dni wolne sroda piątek sobota , push pull legs.

Stosowalbym maksymalnie 3 sesje treningu siłowego w tygodniu, najlepiej w dni wolne.

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a [...]

Mam pytanko bo lubie pograć w dni nietreningowe w piłe.Czy moge tracić przez to kg??

Cristiano Ronaldo, Nani, Anderson - dla zdecydowanej większości zawodników Ekstraklasy są to nazwiska nieosiągalnych gwiazd, grających z najsilniejszych ligach świata. Inaczej widzi ich Bruno. Dla pomocnika Jagiellonii są to po prostu dobrzy znajomi. Z Andersonem, obecnie piłkarzem Manchesteru United, Bruno zna się od dzieciństwa. Wspólnie [...]

29-letni Argentyńczyk Alejandro Roberto Gavatorta od wtorku będzie trenował z pierwszym zespołem Jagiellonii. Zawodnik, który posiada również włoskie obywatelstwo w poniedziałek wieczorem ma pojawić się w Białymstoku, by przez kilka najbliższych dni zaprezentować się sztabowi szkoleniowemu zespołu. Mierzący 185 cm. wzrostu Gavatorta występuje na [...]

Od 9 dni dawka 160mg/dzień, waga tylko -1,3kg *talia- 70cm Zmieniony przez - angela215 w dniu 2015-03-01 18:04:34

[...] tak - ultimate tribulus - rewelacja!! bardzo dobrze sie po nim czulem - wiadomo o czym mowa jesli chodzi o regeneracje to z-force jest bezkonkurencyjny - mialem 2 op - 60 dni - i rowniez super trec zma - nie czulem zupelnie mens formula - daje rade optimum ttbralem z mens formula - takze trudno ocenic - ale fajnie dzialalo od niedzieli [...]

ja bym bil propa 100mg e2d. odblok - clomid z nolva przez ok 4 tyg. 1 dzien front clomem - 200mg, potem 3-4 dni po 100 mg i do konca 50 mg nolva 20 mg przez 3-4 tygodnie. do tego polecam tribulusa, 4-5 g dziennie, + magnez, b6, cynk, ktore tez podnosza poziom naturlanego tesotsteronu.

Zgadza sie najpierw diagnoza ale nie wiadomo kiesy autor pojdzie zrobic badania a tu kilka dni moze spowodowac powstanie gino i wtedy bedzie juz ciezej. Nolva mu zbyt mocno nie zaszkodzi a przynajmniej powstrzyma ewentualny przerost :-))

Zgadza sie najpierw diagnoza ale nie wiadomo kiesy autor pojdzie zrobic badania a tu kilka dni moze spowodowac powstanie gino i wtedy bedzie juz ciezej. Nolva mu zbyt mocno nie zaszkodzi a przynajmniej powstrzyma ewentualny przerost :-)) Aleks dokładnie ogólnie uważam gino progesteronwe czy spowodowane prolaktyną za bardzo rzadkie zjawisko, nawet [...]