dni

a od czasu do czasu pobudzanie się napalmem shot w postacii 30ml dla biegacza jest pozytywny? albo zamiast kofeiny na stałe? 30ml dziennie, jedna ampulka na 2 dni? i skoro ma 2,5g bety w 30ml bym wtedy oczywiscie bral mniej kapsulek czyli 2 http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html Zmieniony przez - nicniewartekonto w [...]

no przy tym stezeniu starczy taki listek na 2-3 dni... dlaczego oxa? a dlaczego nie?

[...] - 4 kapsułi Mono + 1 kapsułka HMB + 40 Gram Dextrozy + 1-1,5 Grama Tauryny Na Noc - 1 Kapsułka HMB Dzień Nietreningowy: Rano - 4 kapsułki Mono + 1 Kapsułka HMB Po Południu - 1 kapsułka HMB Na NOC - 2 kapsułkiHMB za Kase która masz nakupuj se twarogów, piersi i dopracuj se dietke http://darkthorn.republika.pl/cp.htm A ten UNIVERSAL [...]

[...] zawartości witamin), jednak ten Animal Pak to zupełnie inny poziom, z niektórymi dawkami 20x większymi niż rekomendowane + jeszcze wiele innych rzeczy. Zastanawiam się czy w dni treningowe np. przed treningiem nie zaaplikować sobie takiego Animala. I czy spożywanie takich ilości witamin jest w ogóle bezpieczne. Cenę pomijam 2,50 zł za strzał [...]

Całkiem ciekawy produkt. Do stosowania na co dzień trochę za duży koszt (830 zł rocznie za witaminki), ale w dni treningowe nie najgorszy. Szału jednak w tych tabsach nie ma, chyba lepiej brać tradycyjne zestawy i resztę uzupełniać z diety.

propa daj 100 mg co 2 dni wino 30 mg podzielone na 3 porcje po 10 mg do 3 głównych posiłków

byłem dzisiaj na siłowni i szczerze mówiać mój problem zniknąl tak nagle jak sie pojawił, to chyba rzeczywiście było przetrenowanie,ostatnio cwiczyłem w takie dni czwartek-piątek-poniedziałek no i dzisiaj środa i byłem dzisiaj w lepszej formie niż kiedykolwiek teraz zależy mi tylko aby tą forme utrzymać,na klate wycisnąsłem sztangą 70 kilo a 60 [...]

Hit jest zalecany w dni nie treningowe a tempo nie wiesz?np bieganie-10sekund sprintu czyli najszybciej jak tylko potrafisz i 30 sekund truchtu i powtarzasz cala kombinacje,jesli chodzi o aeroby to mozna robic rano ale wtedy najlepiej wypic sobie odzywke bialkowa lub jakis anty-katabolik lub po treningu to jesli chodzi o trening ale przede [...]

pagu mi sie wydaje ze to na 3 dni a nie na 4 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Kark to raczej częśc pleców, ale...jak kto woli. 5 razy w tygodniu to trochę za dużo, trenuj 3 lub 4 dni. Do rozpiski podanej przez precia możesz dodać brzuch przy treningu klatki i nóg.

wiesz w sumie to biore od 6 dni i dopiero od wczoraj biore takjak napisałEM BO wczesniej słabo kopało a z białkiem zmniejsze w takim razie do 250 ok?to bedzie 2,7 g na 1 kg (boje sie zeby ni spalac za bardzo mięsni bo i tak mam ich mało ps i sog za pomoc... Zmieniony przez - domo1987 w dniu 2006-05-17 12:30:06

[...] imo styknie no i te aeroby bym rozpisal jakos inaczej nie wiem jak TWoj trening wygladal wczesniej ja bym sklanial sie do aerobow po treningu na silowni albo tego samego dnia wieczorem lub w dni bez treningu wszystko zalezy jak czesto cwiczysz na silowni i jak wczesniej wygladal TWoj schemat napisz cos wiecej to moze cos poprawimy bo chyba [...]

[...] codziennie bo nie zalezy mina tym zeby mi sie mięsnie rozrastały tylko na tym zeby spalic tłuszcz (po co mięsnie pod wałkiem tluszczu) a co do siłowni to kazda partia co 4 dni czyli w sumie w tygodni 4 razy siłownia , a biegam i rano i wierczorem tylko nie wpisalem:/ogólnie wcześniej było lipnie z moimi ćwiczeniami) ale teraz im bardziej [...]

no zobaczymy, w każdym razie od kilku dni mam pod oczami małe worki , jak się budzę to okolice pod powiekami są opuchnięte, czy to może mieć związek z kretką i kreatyniną?

Rób sobie spięcia brzucha w dni treningowe, co 2/3 dzień na przykład. I po 1 tygodniu nie wymiękaj a będziesz miał czym się chwalić.

Poczytałem troche ;D Tu i tam.. Koniec konca a6w jest chwalona ale w przypadku gdy tego tłuszczu jest troche wiecej to dobra alternatywa do tego jest jakis prosty spalacz.. i chyba do tego sie zastosuje :) a jakie beda efekty zobaczymy za 39 dni.

mnie osobiscie 6 Weidera weszla bardzo dobrze..efekty byly juz po 9 dniach i poczucie ciagle napietego brzucha...ale cos trzeba potem robic, bo tylko 40 dni

[...] długiej, aby włókna mięśniowe mogły się odbudować. Jak powszechnie wiadomo, rozrost masy mięśniowej polega na robieniu mikrouszkodzeń we włóknach mięśniowych poprzez odpowiedni bodziec (czyt. trening). Następnie podczas odpoczynku włókna te regenerują się, stają się grubsze, twardsze i bardziej wytrzymałe. Jednak potrzebny jest do tego [...]

Być może rzeczywiście problem stanowi zbyt mała ilość błonnika. Na pewno jest to prawdopodobne. Najlepiej gdybyś wrzucił swoje przykładowe dni diety z całego tygodnia w dziennik i zliczył sobie ilość błonnika w diecie. Możesz to zrobić np. za pomocą strony nutritiondata. Inne opcje to tak jak sugerujesz konkretne produkty lub ich połączenia. [...]

fajnie a konkretnie w tygodniu ? jakie dni i godziny? za ile? sobota odpada - pracować trzeba , ale po południu może być. pozdrawiam