dni

TO leci lepiej na bombie+kretaa? po 3 tyg. mialem robic odblok, kumpel mi tak mowil, ktory zalatwia od dilla rzeczy. w sumie opieram sie na jego poradach bo nigdy sie nie zawiodlem i widzac po nim, sie zna. a na jakims arcie tez czytalem ze do 21 dni mozna odblok zaczynac . po enanie

Spokojnie można robić mostek i na propie (robiłem tak sam) tylko jednak dałbym 100 mg e3d. Propionat jest na tyle długim estrem, że te 3 dni są jeszcze dopuszczalne, a ilość testa na most jak znalazł.

6 treningów to znaczna przesada, 3 niekoniecznie, dobrą opcją jest również 4 dni- ale podział juz zalezy od szczeółów ktore sie w nim znajdują a to jest juz 'pogawędka" na inny dzial...

masaż pod ciepłą wodą w życiu! tylko krwiaki po czymś takim mogą wyjść wsadź noge pod zimną wode + okłady z altacetu/lodu no i niestety, pare dni na pewno poboli

byłem w lekaża wcześniej brałem 100kg bez problemu a to moja wina że tak się stało bo wczesniej coś mnie bolało tam ko mięśnie na klacie i barku coś chyba się nadwyręzyło troche i bolało pare dni jak brałem te 100kg to też bolało i to chyba przez to się tak stało.

Odradzam: 1. Za często, opalenizna właściwa wytwarza się nawet od 48 nawet do 70 godzin od wizyty na solarium lub na słoneczku. nie chodz się co dwa dni na solar, rób minimum 4- 5 dniowe przerwy. 2. Za duzy przeskok z 5 na 10 minut, możesz się spiec, lepiej zwiększ sobie do 8 minut, a potem do 10. 3. W sumie po 15 minutach na solarium wcalnie nie [...]

od paru dni coraz mniejsze jest to napiecie z tylu glowy ale nadal jest a dzisiaj dopiero zmierzylem cisnienie wiec moze ono spadac Czuje znaczne napiecie jak sie poloze na lozku na brzuchu wtedy czuje taki naplyw na tyle glowy

[...] kilka fajnych artykułów i nie tylko na temat PPL. Jeszcze jedna ważna sprawa - mieszasz trening na siłowni z treningiem w domu, bo tak lubisz, czy masz jakieś ograniczone dni treningu na siłowni? Jeśli masz swobodny dostęp do siłowni to wyrzuć te ćwiczenia domowe i porządnie ułóż sobie plan PPL lub FBW, potem wrzuć go tutaj i zobaczymy co on [...]

[...] raz: Kilkanascie razy odmierzalem na surowo 130g kuraka i zawsze wychodzilo mi ze po ugotowaniu te 130g(surowego) to 100g ugotowanego! Wiec teraz nie waze surowego tylko wrzucam wieksza ilosc tak zebym mial na 2 dni. I jak waze ugotowanego kuraka to odmierzam 100g, BO WIEM ZE 130G= 100G(UGOTOWANEGO) Juz prosciej nie potrafie tego wytlumaczyc

[...] Jak cudownie jest byc na tej "diecie" mozna poczytac np.w dziennikach osob gdzie zawsze post zaczyna sie w stulu "Juz jestem x dzien na diecie.Jeszcze tylko x dni do konca.Umieram,ale przezyje" Ludziki nie zdaja sobie sprawy,ze samo wytrwanie to NIC i najczesciej oczywiscie jest efekt jojo.Nie znam osoby z rl,ktora by go nie [...]

To dodaj 20 minut aerobów w dni treningowe, po siłowni. Ale nie więcej - przetrenujesz się.

Nie będe już pisał nowego tematu tylko dopisze sie tutaj. Idąc za radą wrzuciłem narazie po 10 minut aerobów po treningu i tabaty (tabatay?) raz w tygodniu. Zamierzam też przejść na CKD (zmiana diety dobrze zrobi na redukcji a zawsze chciałem ją wypróbować) Przeczytałem arty, obliczyłem zapotrzebowanie i teraz mam pytanie. W dzień ładowania [...]

sog za odwage :) jakies inne propozycje? co w dni nietreningowe?

W dni nietreningowe mono wez rano a HP w porze treningu.

piwko dwa jak chcesz wtypic to nic Ci sie nie stanie nawet te 4 jak wypijesz to bedzie ok lekie osabienei bedziesz mial przez 2-3 dni i tyle ale jak chesz sie konkretnie na***ac to zostaw cykl na nowy rok za bardzo wg mnie przesadzacie z szkodliwoscia alkoholu mowie o sporadycznym wypiciu piwka czy dwoch nawet w czasie cyklu (nie mowie o [...]

walne tego cella o 4 dni przed zastopuje. ja i tak sie nie nawale bo mam zamiar spedzic go jakos elegacko na balu :D

jak bede brał cp dwa razy dziennie to mi starczy na mało dni(''); moze byc tak ze w dt rano ka a przed treningiem cp a po treningu carbo? acha kre alkalyn brac dwie tabletki? mam ka olimpu 120 caps

haha moze jednak ty i kolega kupicie meta anabolon to rozrywa dopiero miesnie i pupe ( 20kg w 20 dni ) Teraz powaga zacznijcie czytac podstawy, o wygladzie trzeba bylo pomyslec co najmniej rok temu Im blizej lata tym coraz lepsze tematy pozdro

a może by coś dodać w dni nie treningowe?

L. wysłanych artykułów 6018- taaaa i wez tu szukaj panie,2 dni szukania by bylo nie trzeba fotek-link wystarczy http://www.insomnia.pl/moj_najukochanszy_IVO_%25-_-t191993-s2.html 4 minuty szukania ale to chyba lata 80-te jeszcze Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-04 21:19:46