Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
zaczne brac cre alkalyn i cell pump tak:
dt- rano 2 caps kre alkalyn , cell pump przed treningiem
dnt- rano cell pump , po 8 godz kre alkalyn
Tylko na opakowaniu cell pump mi pisze zeby brac po treningu jak mam brac prawidłowo?
na opakowanu cell pump pisze ze jedna porcja to 3 łyczeczki ale jakie ? miarka jest w srodku i ma 5 ml . powinno sie brac 9 g ? czyli w/g miarki dwie miarki ? PROSZE
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Czy wezmiesz 9 czy 10 gram nie ma znaczenia
jeśli ci zależy tak na tej wadze to wex puszkei miarke idz do apteki i zważ ile wazy jedna płaska mirka z proszkiem
A bierzesz
Nie wiem jaki masz ten Kre-Alkalyn i ile ma 1 kaps
więc musisz se policzyć
Dzień Treningowy: Rano:2-3 gramy KA
Przed Treningiem: 10 gram CP
Po Treningu 10 gram CP
Dzień Nietreningowy: Rano: 3-5 gram KA
Popołudniu 10 gram CP
Dodatkowo moje ukochane Linki jeśli byś nie miał Diety bez której Branie Supli jest bezsensu w pewnym momencie
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
na opakowaniu mi pisze ze po treningu ale tu mi wszyscy kiedys pisali ze przed treningiem cp ja mysle ze powinnosie brac na pusty zoładek bo sie inaczej niewchłonie cp hmmmmmmmm???('');
Szacuny
7
Napisanych postów
601
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19905
nie jedz nic przez godzine albo chociarz pol i wtedy wez cp,nie boj sie wchlonie sie napewno...
ja bym proponowal tak ,ze po treningu zamiast cp wziac ka...ale tak jak mowi jablock chyba tez jest dobrze (chociazr niby powinien byc jakis odstep miedzy porcjami cp)
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
jak bede brał cp dwa razy dziennie to mi starczy na mało dni(''); moze byc tak ze w dt rano ka a przed treningiem cp a po treningu carbo? acha kre alkalyn brac dwie tabletki? mam ka olimpu 120 caps