dni

[...] ze nie jestes kulturysta i robisz to dla siebie wiec nie jest powiedziane i wg mnie nie ma sensu dziennie sie katowac ta dieta jesli sie idzie w kierunku masy, ja np 6 dni w tygodniu mam diete i jeden dzien wraz z odpoczynkiem od treningow powiedzmy ze jest luzniejszy. Zjadam sobie cos na co mam ochote nie mowie tu o opychaniu sie [...]

to nie jest zadna goraczka ani bym nawet tego nie nazwala podwyzszeniem temperatury. Pod koniec dnia to nawet norma ze mozesz miec 37,2 albo i troche wiecej. co do treningów.. ja jak jestem przeziebiona, nie czuje sie źle i nie czuje sie oslabiona - cwicze. Natomiast gdy czuje oslabienie nie cwicze. czasem jednak dobrze jest zrobic 3 dni przerwy, [...]

lepiej odpocząć 3 dni niż sie rozchorować ...

ten bedzie ok dla mnie?? Dieta na dni treningowe 1.(7.00) Mleko 300g płatki owsiane 50g jajko gotowane 60g orzechy wloskie 30g b:27 t:33 ww:47 kcal:593 ------------------------------ 2.(10.35 szkoła) Pierś z kurczaka 100g Ryż biały 50g Oliwa 5g b:25 t:7 ww:38 kcal:315 --------------------------- 3.(12.30 lub 13.30 szkoła) Serek wiejski 200g b:22 [...]

spróbuj dać takie proporcje b2g na kg masy ciała t 1g ww zacznij od 6g zobaczymy czy będzie szło do przodu i jeśłi możesz siłownia w dni bez aerobów

Dokładnie + odpowiednie druki służące do zgłoszenia takiego zdarzenia wypełnione częściowo przez Ciebię (opis wypadku, przebieg leczenia) i pracodawcę (pieczątki, podpisy itd.) Jeżeli leżałaś z tego powodu w szpitalu dłużej niż 3 dni możesz też starać się o odszkodowanie za leczenie szpitalne.

no kurczę w zasadzie większość czasu mam ciśnienie bardzo normalnie, może ze 3 razy w miesiacu zdarzy mi się mieć 144/70 przy tętnie ok 55-60. czasami np. latem utrzymuje się to dłużej niż kilka dni w miesiacu, moze tydzień. Nie potrafię nawet stwierdzić czy to już nadciśnienie czy jeszcze nie...

Panie anubis trenuje ogolnie wszystko co dwa dni,w tym właśnie ta klatka

Ja sobie na 3 dni rozłożyłem +500 Ale ja jestem na utrzymaniu

[...] na masie cos okolo 20kg od zimy do lata, od czerwca do wrzesnia nic nie cwiczylem, imprezy %%%, praktycznie codziennie jakies spozycie przez wakacje, rekord to maraton 12 dniowy na rozpoczecie wakacji i zakonczenie roku szkolnego no i spadlo mi polowa tego 20kg ktore zrobilem :( i sila tez ostro poleciala i zaczolem tez przed wakacjami palic [...]

tydzień po enanie hcg 4x2500 e3d Czyli 2opakowania,trzy dni po hcg sermy clom 24tab po jednej wieczorem,równo z clomem start z nolwa 30tab,6dni po clomie nolwa solo, przed pct ze dwa tygodnie badania test prolka progesteron e2

to jest agresywne pct? 4 tyg sermów? po 13 tyg syntetyka ? nie wiem co za mania minimalizownia pct i ryzykowania mega blokiem kiedyś po cyklu omka 250 mg week przez 10 tyg kazde pct to było 15.000 hcg 5000 bite co 5 dni i nie słyszałem aby ktoś bloka łapał teraz smyracie cię 1000 jm a potem płacz że lipa

Na sen polecam Trittico, nie uzaleznia, latwo odstawic. Jedyny problem, ze rozkreca sie 7 dni. Poprawia zasypianie jak i gleboki sen.

dzieki, wliczac posilek potreningowy do diety ten 1(w moim wypadku miód)? i czy jak cwicze np. pon sr pt to czy w dni wolne od treningu niema posilku potreningowego to co z tym zrobic?musze ukladac diete nowa na dzien nietreningowy?

targaj dropsa lalusiu >>> ban dla ****ka? :] Rothne>>> chodzilo mi o to ze glukoze i miod spozywa tylko w dni treningowe. Podczas treningu spala iles kalorii i ta glukoza i miod po treningu ma te kalorie zbilansowac i przywrocic do poprzedniego poziomu, takze takie jakby ulatwienie zastosowale. Nie umiem tego lepiej wyjasnic :]

wez taki srodek ale ci nie powiem bo nie pamietam co na nim pisalo i w dawce yyyy... w iles tam mg ale ci nie napisze ile ale co kilka dni to bierz.

Tłuszcz moge dodac w postaci lyzki oliwy z oliwek do warzyw lub ryzu(w kazdym posilku?) , bialko na noc w dni bez silowni zamienic na serek wiejski ale nie wiem co zrobic z jogurtem , bo nie wiem co mialbym zamiast niego dac.

ja szamie atd z dragona i działa przy dwóch capsach kilka dni z rzędu gino ewidentnie się zmniejszyło

[...] niż raz partię ciała, mniej intensywne a częstsze pobudzanie mięśni jest lepsze od jednorazowych intensywnych treningow. Zrób sobię FBW 3x tydzien. z Twoim stażem tyle dni w tygodniu to max. Na nogi robicie jakies przysiady ze sztangą na tych treningach? jeżeli nie to to się nie nazywa trening nóg. Przysiady = podstawa. Bez podstawy nie ma [...]

Wiem, że jest to dość głupie i raczej nikomu się nie chce ale czy mógłby ktoś napisać mi proponowaną dietę na poszczególne dni ? poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela (śniadanie,obiad , kolacja)? bo sam nie potrafię sobie dobrać dobrej z wymienionych i nie wiem jakie produkty spożywać. I czy FBW na pewno będzie lepszy ? [...]