dni

[...] zeby pozniej lipy nie bylo Alg jestem na biezaco tyle ze sie nie udzielam za czesto asdf0r clena juz kiedys bralem tak ze loozik zastanawialem sie jak dlugo go pociagnac Mara 132 EOD = Every other day = Co 2 dzien (by MiczelX) chyba zrobie taki oblok: (dni) 1-5 40mg ed 5-20 20 mg ed moze byc? nie potrzebny clomid ani hcg?? pozdrawiam

ja osobiscie robie treningi 4 razy w tygodniu uwazam ze 5 to troszke za duzo,mimo ze partiami dobrze to rozplanowales ale zawsze lepiej zrobic sobie srode wolna, jezeli chcesz polozyc nacisk na łapke to proponuje biceps i triceps w superseriach robic na mnie dziala to dobrze,napisz jeszcze ile wykonujesz serii i powtorzen zeby nie bylo za duzo lub [...]

Jedz normalnie tak jak masz diete. W dni treningowe dorzuć węgle proste po treningu(wtedy troche zwiększy ci się bilans).

Miałem to cacko tylko smak tragedia. Liczyło się działanie a to było przyzwoite. Przed siłką brałem dwie miarki i każdy trening był super. Dodatkowo miałem zwykłą kretkę (X-treme z incosportu - dla mnei najlepsza) po siłowni i w dni bez treningu.

Tak deca w Dni treningowe :) Najlepiej sobie dokup Cell Pump'a :) O ile masz taka mozliwosc :)

to daruj sobie jedna porcje CP w dni nietreningowe albo dokup poprostu zwykle mono vitalmaxa i bedzie gitara Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2008-11-15 00:16:43

słaby wybór - kreatyna droga a ta dekstroza wystarczy na parę dni Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-20 20:43:07

Ja slyszalem kiedys od kogos ze typek aby nie isc do woja siedzial 2 dni w wannie z woda. Jego skora bardzo napeczniala i sie pomarszczyla wiec ludzie z komisji patrzyli na niego z obrzydzeniem i dali mu chyba kategorie D czy E (nie pamietam dobrze, ale w kazdym razie nie wzieli go do woja)

Siema. Malo osob o tym wie ale kazdemu poborowemu przysluguje prawo do 6 miesiecznej odroczki nawet jezeli sie nie uczy, nie ma dziary na skroni, nie lezal w wannie przez dwa dni i nie ma trzeciej nogi. Pisze poprostu pisemko do wku. W takim podaniu pisze ze szuka odpowiedniej szkoly, ze zajecia zaczynaja sie jakos pozniej i tak dalej i tak [...]

Albo jestes na dobrej drodze do tego, zeby zostac maratonczykiem, albo zmien sobie licznik :) 90-95km tygodniowo... hmmm... zawodowcy robia tygodniowo 90-120 i to w okresie intensywnych przygotowan. Natomiast jezeli dobrze liczysz i rzeczywiscie tyle biegasz, to blagam jedz sniadanie przed biegiem i idz sie przebadac, bo po 2 latach biegania na [...]

wielkie dzieki za wszystkie infrmacje na dzin dzisiejszy ukladam sobie diete powoli dam ja do oceny za pare dni a potem zobaczymy

biegac.. ale hiit? a jak nie to ile biegac?.3 dni w tygodniu ale po ile? tak zeby nie narobic sobie probloemow w ogranizmie jesli w ogole sie da je narobic bieganiem.. najpierw biegac czy najpierw areobowe?. bo chyba to tez ma znaczenie.. czy raczej mniejszE?

areobowe i biaganie to w inne dni rób. nie wiem ile masz biegac.... biagaj tyle ile bedziesz uwazala za stosowne

[...] uda sie wykroic gdzies tam godzine na pobieganie czy pocwiczenie.. ale na silownie we wroclawiu to przez godzine nawet nie mialabym szans dojechac -.-.. aeroby 3 dni w tygodniu po 45 minut tak? czy mozliwe jest np jakos "za bardzo" wyrobic miesien i zamiast schudnac zrobilby sie wiekszy badz cos? czy raczej nie powinnnam sie [...]

Nie prosciej zadzwonic i zapytac, niz pozniej miec jakiekolwiek problemy? }:-( jestem Twoim fanem. Ja jak lecialem na wakacje pare razy to potrafilem odpuscic na kilka dni. Przybic rano w dzien wylotu centa cypio i po 8 dniach gdy wróciłem do domu wieczorem szedl znów ml cypka i bylo oki. A dlaczego nie chcesz towaru dac do bagazu głównego? Na [...]

[...] a za trzecim bedzie zonk. I zeby byla jasnosc Salvatore, nic do Coebie nie mam dopoki nie wycoagasz jakis "brudow" z innych tematow i dzialow do innych i wiesz do czego bije, bo bylo to kilka dni temu. Cisniesz mi o udzielaniu sie w temacie nt bcaa podczas gdy bije towar a sam sie tam udzielasz a bijesz 10x tyle co ja. Nie lubie hipokrytow.

Nie moge juz nic dokupic bo kasy nie mam, moj staz na silowni to jakies 4 lata z 5cio miesieczna przerwa. Po pierwszym cyklu przybylo mi 2 kg wagi ale np w lapie uroslo mi 2cm i nie spadlo NIC. Na piewszym cyklu wbijalem 2 strzaly co 2 dni i bylo ok.

piOtruś tez tak mam, mam ten sam zestaw co Ty i tez gowno z tego wyszło , tylko ze ja diety nie miałem , ale trening był dosc porzadny ... za 3 dni koncze cykl a przytyłem 1,5 kg. no ale w łapie 0,5 cm ... no ale czego mogłem sie spodziewac po takim malutkim zestawiku :/

Wiem jestem amatroem ale moim zdaniem tam nigdzie nie pisze ze sie bierze rano tylko ze 4 kaspulki w dni treningowe albo jak nie wezmiesz to w nie treningowe :D ja tak to zrozumialkem

za 5 dni bede miał okazje przetestowac XP nf + CP zobaczym co z tego bedzie