dni

HCG w 7-mym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez minimum 3 tygodnie.

ostatnio lubie nogi; szczegolnie sie przekonalem do przysiadu; najlepiej wchodzi jak potem nie moge nogami ruszac przez pare dni barki tez spoko, w sumie wszystko lubie bo inaczej bym nie cwiczyl bica nie lubie robic

Kilka osób je pije w tym ja i jeszcze nikt nie miał żadnych problemów. Zresztą na opakowaniu piszę najlepiej spożyć. Gdyby pisało należy to pewnie już 2,3 dni po terminie nie nadawałyby się do spożycia. Póki co nie ma żadnych skutków ubocznych :)

W sumie nie mam co obniżać może jedno jajko z kolacji wywalę i tyle. A te orzeszki zjem, to będzie na dziesięć dni te 200g. Później już będę jadł migdały.

[...] Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (trening siłowy ) + 20 min aeroby Odżywianie : Dieta redukcyjna Cel : redukcja rozłożona w [...]

dzisiaj? ;-) Wylicz ją tak by zgadzała się z zapotrzebowaniem, które wyliczyłeś wyżej. Menu rozpisz sobie najlepiej na tydzień lub przynajmniej kilka dni, w których zbilansujesz wszystkie niezbędne składniki - witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, zgadzać się będzie bilans kwasowo-zasadowy. W rozpisce wyżej brak chociażby wapnia, wit D, omega-3, [...]

[...] Wypychanie nóg na suwnicy 4. Allahy 5. Krzyżowanie linek wyciągu z dołu do góry 6.Podciąganie podchwytem 7.Prostowanie ramion na wyciągu Plan treningowy mam rozpisany na 4 dni i wypisałem tutaj tylko te ćwiczenia , które nie jestem w stanie zrobić w domu ad1. Nie wiem czy masz drążek, ale jak nie to wiosłowanie hantlą ad2. Wyciskanie [...]

jesli na mase to raczej nie nogi regeneruja sie przy dobrym trenngu nawet 6 dni ! _we need a new vehicle_

michail wiem wiem... ale czy 4 dni nie wystarczą do regeneracji nóg przy dobrrej diecie?? ax

no to za***iscie wlasnie o to mi chodzi:)a co sadzisz o polaczeniu halo z propionatem np.20ml co trzy dni??chyba w miare dobrze bedzie...

znaczy jeden ml co trzy dni:)a nie 20..

Sampo nawet gdyby Twój oragnizm był najmocniejszy to robisz bardzo nierozsądnie ćwicząc w trakcie choroby. Organizm jest wtedy osłabiony a Ty kopiesz go jeszcze bardziej opóżniając w ten sposób całkowite wyleczenie. To co robisz świadczy o Twoim wielkim zaangażowaniu w trening, jednak robisz cholernie żle rozpoczynając cykl nie będąc do końca [...]

W tej chwili tylko mnie gardlo boli z rana wiec raczej juz jest ok. Zero gorączki. Witaminki i zmiejszam czestotliwosc treningow do 3 dni przez tydzien lub dwa i powinno być ok. Dzieki wielkie za rady!! Pozdrawiam

bierzesz antybiotyk i cwiczysz ???? bez urazy - BRAK MI SLOW masz cale zycie na bycie wiekszym te 10 dni niewiele zmieni

antybiotyk na pryszcze .... hmmm kocham to podejscie znajomy lezal w szpitalu na to pod kroplowka z antybiotykiem przez pare dni efekt przez miesiac mial spokoj po tym czasie wrocily pryszcze orgaznim jest podatnya wszelkie swinstwa do tej pory - minal ponad rok nabawil sie kupy alergii ogolnie z okazu zdrowia stal sie takim sobie okazem [...]

nie wazne czy jablko czy mono, stezenie kreatyny spada przez wiele dni, dlatego tez przeerwa powinna trwac tyle co cykl, najlepiej 6-8tyg.

skoro spada przez tyle dni to czemu juz nie odczuwa sie jej dzialania ? no chyba cos nie bardzo .... w takim razie powinienes czuc sie tak samo przez te przerwe jak podczas suplementacji

Jak mam 2 miechy przerwy od gainera i zaczynam brac to przez kilka pierwszy dni tez mam biegunke po nim ale pozniej sie normujw

A dodatkowo dieta na mase bo cos licho u ciebie z wagą ;). Dni treningowe mogą byc takie jak podales cczyli PN;A WT:B PT:A PN:B i tak ddalej.....

Wyciskam także sztangę i podciągam się na drążku. W jakich odstępach dni mogę robić biceps? I czy taki zestaw ćwiczeń może zostać?