dni

A jeszcze takie pytanie jak będę brał novedex z zma mogę się napić piwka/wódki od czas do czasu przez prawie 50 dni nic nie piłem trzymam dietę bo w końcu to redukcja ale zawodowcem nie jestem a nie wiem jak novadex reaguje na alko czy mogę śmiało pić od czasu do czasu ?? A jak skończę clout to w na drugi dzień wrzucić novedex ? Zmieniony przez - [...]

Jestem 50 dni na kreatynie już nie będę więcej ciągnął tego cyklu mam jeszcze 3-4 porcje Detonatora będę go dalej brał żeby lepszy trening zrobić i novedex wczoraj zaczołem 3 tab będę brał bo mam 2 puchy + zma. Jak to skończę to wtedy pomyślę nad nastepnym cyklem.

[...] rozwiazanie bo bede pewny co sie dzieje i jakiego srodka uzyc. A nie chce juz pomylek typu Novedex xt. Aczkolwiek czy: zalozmy ze skoncze eq w srode wieczorem, to nastepnego dnia moge juz isc na badania? nie mam info nt okresu poltrwania... Moze inaczej: czy nic sie nie stanie gdy odblok sie spozni pare dni? Soga juz Ci kiedys dalem za pomoc. [...]

to jest to samo skorzystaj nastepnym razem z wyszukiwarki jakies 2 dni temu byl juz taki post

jak masz grypę jelitową to jutro nie licz na trening odpuść parę dni bo i tak organizm będzie osłabiony

Myślę, że samoistnie. Od jakiegoś miesiąca miałem tak, że gdy jeździłem na rowerze ból pojawiał się po 10 km, wtedy zsiadałem, prostowałem się i mijał. Kilka dni temu na treningu przy nawalaniu w worek pojawił się mocniejszy ból, który trzyma do dzisiaj, łagodzę go maściami i mam nadzieję, że na zawodach pojutrze nie będzie za bardzo przeszkadzał. [...]

teraz wlasnie testuje mete po antku i podbicie testa, mam nadzieje, ze pojdzie jakos do przodu, ale 4 dni w lozku ( przeziebienie ) troszke zniweczyło plany :/ ps.meta i antek to juz daje na podroby,a dodatkowo tren...chyba bym się nie odważył :D

kolego ja ci wytłumacze bo widze kazdy tylko wentla ciagnie... enan= prolo z tym ze jak undery czyli podziemie ma zawyzone stezenia i jak masz dosjcie do apteki nie musisz walic takich dawek jak na labach z ug. teraz kumasz??;-) czyli mozesz walic 200mg co 4-5 dni a na ug musisz walic odd 400mg w gore nie ktore maja nazet 250mg/ml

czyli masz zamair robić pn sr pt nd a koljeny tydzien wt czw sobota, czyli w jednym tygodni zrobisz 4 w innym 3, bo codziennie nie możesz trenować fbw dzien przerwy musi być, jak zaczynasz to daj na początek 3 dni treningowe Łydki to nie nogi daj takie ćwiczenie co zaangażuje całe nogi np wykroki mogą być, spokonie Ci starczy tylko jeden plan [...]

znaczy nie 4 dni w tygodniu tylko co 2 dzień bardziej, np. pon śr pt niedziela i później wt czw sob pon to jak mam dodać ćwiczenie na łydki?

ok tylko mam dylemat bo w pon sroda piątek mam karate a wtorek czwartek sobota ide na siłke w niedziele nierobie nic zeby nieprzetrenowac . Karate trwa około 1h -30 min siłownia też tak schodzi - ile robic tych dni? treningowych i które bys wybrał ( niedziela wiadomo dz nietreningowy )....

W ciągu ostatnich kilku dni, było przynajmniej 5 identycznych tematów. http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html

mozesz smialo aczkolwiek nie cwiczylbym pare dni przed i tydzien po by cisnienie bylo nizsze Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-09-09 13:54:19

Właśnie nie wiem jak to zrobić żeby przytyć bo mam pełny brzuch i nie moge nic wiecej wcisnąć może przedstawie moje odżywianie od poniedziałku do piątku (dni szkolne) Poniedziałek-Piątek: RANO: 2 kanapki albo z szynką albo z serem żółtym + śniadanie do szkoły Po południu: obiad: Zupa , 2 danie (zazwyczaj mięso) Deser: Czipsy,batony Kolacja: [...]

[...] dał trening niemieckich cieżarowców , ktory stosuje. No tak jak mowią wyzej duzo wiecej niz 105 - 109,5 raczej nie pociśniesz musze Cie zmartwic chyba. Ja robie 10 serii z przerwami po 1-1,5min po 5powt. 85kg w pierwszym dniu a dni jest 9. Moj narazie max to 116;/ za 3tyg zobaczymy jak wytrwam:) pamietaj - rozstęp to też postęp :) i przyrostów

Aha i o to mi chodzilo proste pytanie i konkretna odp.osobiscie sam nie wyciaglem z apteki ale znajomy mi mowil ze pewniak, ale wiadomo jak to jest.zobaczymy bede walil 200mg co 4 dni i zobacze co tam siedzi. Rafiz dzieki za odp i pozdrawiam.

albo rozłuz to na co 3 dni strzała zeby stezenie utrzymywac na tym samym poziomie. poniedziałek -czwartek

[...] undery czyli podziemie ma zawyzone stezenia i jak masz dosjcie do apteki nie musisz walic takich dawek jak na labach z ug. teraz kumasz??;-) czyli mozesz walic 200mg co 4-5 dni a na ug musisz walic odd 400mg w gore nie ktore maja nazet 250mg/ml Raczej nie traktował bym że ug ma, aż tak mocno zawyżone stężenie. Szczególnie 2x. Większość testów [...]

Tak jest dobrze ,acz zmniej ww do 120g ,a przez pierwsze 14 dni jedz tylko do 30g ,aby nauczyc organizm pozyskiwania energi z tluszczu

i jeszcze tylko jedno, jak rozumiem przez 14 dni ww tylko 30 g dziennie ale kcal wciąż 4000 czyli więcej tłuszczy a białko bez zmian??