dni

Can - wszystkie zalegle Thermy Pro zostały juz wyslane - paczuszka powinna juz pukac do twych drzwi :)) Therma Pro jest obecnie dostepna w 3 dni. Deadmike - zamawiales na email czy przez formularz ? - napisz mi emaila to jezeli nie wyszlo to zaraz wyjdzie bo nie moge znalezc twojego zamowienia.

Dobra, poczekam jeszcze ze dwa dni i strzelę focha jak nie przyjdzie :)))

[...] trenera obejmuje tylko jedno ćwiczenie , jest nim oczywiscie wyciskanie sztangi na ławce poziomej .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po [...]

dajcie więcej info na temat axis-a - produkt dość drogi (150-160 zł) , małowydajny (puszka przy standardowym dawkowaniu wystarczy na 20 dni), więc mało info o nim.

tak pucha starcza na 20 dni... zaczyna dzialac przy poczatku 4 puchy... bardzo drogo wychodzi, ale ja zainwestowalem w to i powiem ze bardzo bylem zadowolony :)

rozgrzewka wyglada tak: troche skakanki i z 3 cwiczenia rozciagajce... Bez przerwy sie nie dalo bo misenie zamiast sie regenerowac po 2 dniach regeneruja sie 5 dni jak nic. Minal juz tydzien a ja dalej czuje ze miesnie sa twarde i obolale.. :/ Myslicie, ze powodem moze byc slaba rozgrzewka? Bo ten bol nie jest taki jak przy typowych zakwasach [...]

Ile dni w tygodniu trenujesz? Wracając do rozgrzewki, rozciągasz te mięśnie co trenujesz? Czy tylko skłony do ziemi....?

Wiek : 15 Waga : 67-69 (skacze bo nie mialem diety) Wzrost : 176 Staż treningowy: od poprzednich wakacj czyli rok szkolny ale to bylo bez diety ale widac zmiany i to sporee : ) a od 3 dni dieta Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co dziennie W-F był a teraz to praktycznie nic tylko co 2 [...]

Smak nie jest ważny, zależy mi tylko na działaniu i cenie. Jeśli wybrałbym białko SFD to które jest najlepsze jakościowo (na masę), bo jest ich kilka? Jeśli 700g wystarcza na 8 dni to na miesiąc musiałbym kupić 3 paczki, a to kupując nawet to najtansze wychodzi calkiem spora kwota.

700g na 8 dni ? To ile Ty chcesz tego sypać ? 80-90g? :-O To nie lepiej zrobić omlet z płatków owsianych z np 4 jajek ?

Strzykawka jest na tyle sterylna, ze możesz tak sok trzymać kilka dni. Biorąc pod uwagę fakt, że pewnie bijesz under, który uj wie jak był zrobiony to być może jest nawet bardziej sterylna niż ta ampułka 8-) Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-05-07 20:38:37

Cze wazyłem 54 a teraz waze 58. A kreatyne bralem tak : pierwsze 2 tygodnie 10g dziennie potem w dni treningowe 10 g a w nietreningowe 5 g ale to jest muj pierwszy cylk kreatynowy.A kreatyny nie zjedlem calej zostol mi kas 100 g

[...] jeszcze za pare miesiecy, bo teraz chyba nie warto brac? Przekonales mnie co do jakosci Vitalmaxa, ale cenowo jest drozszy o 5 zlociszy od Olimp SWG :) Ogolnie chodzi mi o opinie na temat produktow Olimpu, od paru dni "polykam" artykuly na tym forum aby sie douczyc i pewne wnioski juz wysnuwam, ale potrzebuje jeszcze pare odpowiedzi:)

Dorzuć parę ćwiczeń i rozłóż na 2 dni...

Jednego nie rozumiem. O co chodzi z uginaniem? I mam to robić co dwa dni? Wszystko

uginanie hantlami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Tak 3 dni w tygodniu sobie zrób.

u mnie leci teraz 250 mixa week testa 200 trenu i 200 mastera e co 2 dni i jest gitarka jak prl będzie od kontrolą powinno być ok

u mnie leci teraz 250 mixa week testa 200 trenu i 200 mastera e co 2 dni i jest gitarka jak prl będzie od kontrolą powinno być ok Lodzianin1, zadowolony z zestawu jesteś? Zaostrzyla się sylwetka jak siłowo wychodzi?

witaj chodze do katowic na shidokan. Z tego co wiem to treningi sa tylko do 25 lipca (moge sie pomylic o 5 dni) w sierpniu nie ma treningow. (katowice i gliwice) pozdr. Marcin

a mam jeszcze jedno pytanie!! jak przygotowac sie do rekordu!! chodzi mi tu o wyciskanie na klate!! czy prawda ze trzeba ubierac specjalny pas!! i zrobic 7 dni przerwy!! czekam na odpowiedz!!