dni

a jezeli cwiczy na rzezbe to nawet 1 woreczek ryżu na dwa dni wystarczy

o kurde to zaszalałem dziennie jadłem po 20 kap czyli max to 10 kapsułek jabłczanu w dni treningowe ??

A ile masz czasu? Dwa dni?

[...] tak sobie myślę czy dla niego będzie pasić: pon. klata+tric wt. plecy+bic śr. wolne czw. barki+przedr. pt. nogi + brzuch myślę że looz będzie. klatką+tric a barkami jest 2 dni przerwy i między bicem a przedr. 1 dzień. natomiast nogi z brzuchem ponieważ mięśnie brzucha aktywnie biorą udział np. w przysiadach także będą wstępnie zmęczone. jak [...]

[...] raczej tych 3caps.. w ogóle z***ałeś, że tak szybko zwiększyłeś dawke.. jak ja jade na termo to na 1caps moge 3-4tyg jechać z dobrymi rezultatami.. zrób sobie przerwe 3dni i zejdź na 2caps i tak ciągnij przez 3tyg.. i potem znowu przerwa 3dni i wejście na 3caps na taki okres czasu jaki będzie porządany.. wszystko nie przekraczające 12tyg.. [...]

Pokaż w którym miejscu napisałem ,że stosuje dietę 10 dni ?Mówiłem ,że tyle czasu geiner biorę...

bialko - wg braków antictbx - przed i/lub po treningu po 5 - 15g kreatyna codziennie rano i w treningowe dni - po lub przed treningiem po 4 - 5g na porcje

Opowiadał mi o jakimś enanie , boldzie który się bije co 7 dni :D też byłem zdziwiony dlatego pytam was :)

ale po co on chce bić co 7 dni czyli będzie skakać estro , wywali gino i lipo pójdzie w smalec ale poczytał że tren to wytnie nie znasz magi internetu? potem wrzuci wino które spali reszte tłuszczu %-) ale takie tematy są potrzebne Rylski ma pracę , viagra będzie schodziła i dilów świat się kręci 8-) Kocham to forum właśnie za to lubie czytac jak [...]

po 15 tygodniach daj minimum 10.000 hcg, 4x2500 e3d 2 dni po ostatnim strzale propa

2 3 dni po ostatnim szocie hcg, po 50mg ed z nolwą tylko że clom 3 tygodnie a nolwę 4

[...] częściej na jakieś mięso/ ryby / jaja. Albo fajna opcja - zrób sam. Karkówkę / schab w całości kupujesz - w biedrze około 10-13zł za kg dajesz cały kawał do marynaty z solą, pieprzem, majerankiem, ziała prowansalskie, liść laurowy , czosnek granulowany można trzymasz ta 2-3 dni w lodówce i do piekarnika ;-) Masz mega pyszną wędlinę ;-)

Kupując samą kreatynę wyszłoby prawie 400zł na 50 dni ale kusi mnie spróbować ale szkoda byłoby żeby nie to nie dało. Przemyśle to jeszcze.

to na bank nie jest pszetrenowanie bo jade na treningu 5 tydzien po tygodniowej pszerwie...oczywiscie zakwasy nie sa takei same pszez te 3 , 4 dni w piatek sa juz lekkie ale sa.serii tez nie za duzo... poniewaz 3 cwiczenia po 4 serie...i pompki na poreczach na koniec

zalwasy niesa mile widzianym zjawiskiem nawet jesli trwaja tlyko 1 dzien... ja nieraz tez tak mam ze kilka dni mam bol.. a jak stoisz z dietą? co jesz po treningu ?

Ostatno ogladalem DVD Markus Rühl,o nim niemozna powiedziec ze cwiczy zbyt krutko.Mowil ze po treningu klatki,boli go przez nastepne cztery dni i tak bylo zawsze,zreszta mowil ze niema zamocnego treningu,mowil ze zawsze z siebie dawal 120% od poczatku i zawsze na maksa,nigdy delikatnego czy regeneracyjnego trningu nierobil.Zawsze sie katuje [...]

jasne ze bedzie dobrze-tcm wal w dni nietreningowe..vault dziala na mnie rewelacja a smak wcale nie jest gorszy od knockoutu nie wiem czemu kojarzy mi sie lekko z jakims tussipectem pompa ciut mniejsza niz po xp ale power i pobudzenie wieksze lykam przeszlo 2 tyg i jestem bardzo zadowolony dla mnie numer jeden-ciut nizej stoi clout

oblicz sobie ile bedziesz jadl vaulta zapewne jakies 25 dni a to za malo wiec dokup kolejnego vaulta badz cos innego

[...] ostatnio z kolezka ,ktory twierdzil ze zalatwil sobie metax z apteki - nie wiem ile w tym prawdy ,ale nie widze sensu w tym aby gosc mial sciemniac.. Jedyne wyjscie aby sie upewnic - isc do apteki i sie zapytac. Za pare dni,bede u znajomego to zapytam sie jego siostry ktora jest polapana w temacie bo pracuje w tej branzy,na pewno dam znac.

obecnie po tym jak Ostrovit kilka dni temu wypuścił czyste BCAA to może być "najlepsiejszy" produkt na rynku w stosunku jakość a najniższa cena, dodatkowo nie ma w nim zbędnych dodatków, wypełniaczy jest sama leucyna, walina i izoleucyna czyli to co misie lubią najbardziej. OstroVit Extra Pure BCAA 500g. A jak to będzie czas pokaże. co do dodatków [...]