diet

[...] taki upakowany starszy gościu , w sumie zbudowany ale z wielkim mięśniem piwnym . Zaczął mi ropzrawiać że po co ćwicze barki i takie tam , że 20% sukcesu to trening a 80% dieta i pytał czy jestem może na Dukanie powiedziałam że na low carb i @-) tu sie jego wiedza na temat diet skończyła :-D Miałam też sympatyczna uwagę, wioslowanie sztangą [...]

20 kwietnia: trening opisay wyzej dieta bardzo okolo 2300kcal dzien wysoki 1. soczewica cz 100g, flexit drink 10g 2. duzy kefir, owies 100g, cynamon 3. losos, salata 4. wol, ogorek migdaly do tej pory bylo 1650kcal, reszte trudno mi wycenic.. 5-6-7. party diet: mieska, warzywa, orzechy, oliwa, cheat: pieczone jablko z rodzynkami, migdalami i [...]

[...] Sylwetka to też typowa gruszka..leci w brzuch w biodra w boczki strasznie.woda mi sie utrzymuje w organiźmie zapierdzielam na siłowni,robie interwały,cardio,próbuje różnych diet obecnie jem jakieś 2100kcal przy wadze 77kg i nie wiem czy coś leci.na wadze ciągle tyle samo ,ale czuje sie lepiej czwicząc nić nie..to wiadome no własnie wiem że po [...]

Wklejam zdjecia moich diet moje zero po obliczeniu z kalkulatora sfd to jakies 3100 185 wzrost 88 kg /SFD/2022/12/12/d9e2f99867e0484584c7ccebb86a37d8.jpg /SFD/2022/12/12/c06b696e19eb44db8965a5829eea6bb4.jpg

ja dodam od siebie tyle ze nie ma zdrowych diet w zasadzie nic nie jest zdrowe, MI probojesz miec jakas turbo zdrowa diete a nie widzisz jak otaczajacy swiat jest destrukcyjny, poza tym te badania to mozna o kant dupy roztluc, dzisaj jest cos zdrowe za 3 lata bedzie powodowalo raka i tak w kolko

Jak ogolnie oceniasz ta low calories diet co teraz stosujesz, bo tylko 17 dni ale na takich kaloriach to musi leciec.

Można powiedzieć, że periodyzuję VLCD z VHCD (very high calorie diet) %-). Miesiąc jestem OFF (0mg test tygodniowo), żeby nie było. Dokończę redukcję niedługo a potem planuję 350mg propa + 375/500mg deki + insa.

witaj sluchaj sprawa jasna blem na ultiamte diet 2.0 to inna bajka ty trzymaj sie czegos normalnego<duzo warzyw jedz 600g< > trening nie ciekawy ,polacz na zasadzie pull-push lub gora-dol ,ew polacz kalte z plecami ale nie z barkami co jesc pisze tu tyle razy ze glowa mala ,poczytaj moje wypowiedzi

[...] stwierdził, że muszą dla niego stworzyć nową kategorię - powyżej 140 kilo bez żadnej definicji :D - czy Markus jest na diecie? Odpowiedź Markusa - do you know BurgerKing diet? - powiedział, że obecnie waży 152 kilo Fotki Markusa: Biceps jak zawsze wielki http://i40.tinypic.com/8xj9me.jpg Człowiek trójwymiarowy i człowiek 2 wymiarowy - markus [...]

http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/protein-will-not-make-you-fat Art w podobnym temacie, jest w nim przytoczone inne badanie niz tutaj.

Przez 2 poprzednie strony pisałem ,że wystarczy ułożyć zbilansowaną diete i po problemie...czytanie ze zrozumieniem ehhh... Problem w tym ,że nie znasz podstaw żadnych diet i ogólnych zasad spalania tłuszczu. Sądzisz więc, że dzieje sie to w jakiś dziwny, tajemiczy sposób TYLKO stosując "diete" Dukana. Otóż wystarczy policzyć [...]

To może i ja się wypowiem, bo widzę, że ciekawa dyskusja :D Też stosowałam tą dietę jakiś rok temu, ze 2 albo 3 miesiące. No i tak, na początku szybko chudłam, ale w efekcie nie wyszło mi średnio więcej niż ledwie 1 kg na tydzień, czyli tyle, ile powinno wyjść na każdej innej odchudzającej diecie. Serków wiejskich i twarogów mam dość do tej pory, [...]

[...] czepianie się argumentów na "nie" i niepodawanie żadnych sensownych na tak po za "ludzie chudną, ja chudnę" jest łagodnie mówiąc dziwne. Co do stosowania diet "jakichś kulturystów"- nie ma diety czy to zbilansowana, czy CKD czy jeszcze coś innego uniwersalnej dla wszystkich. Jak ktoś chce korzystać z gotowców (min, [...]

[...] uwage, ze pojawiaja sie na Dukanie (okolo 30 gramow otrebow owsianych i jakies sladowe ilosci w produktach przemyslu mleczarskiego). Nie jest to mniej niz w przypadku diet ketogenicznych. Tyle, ze rozni ludzie roznie znosza brak wegli i lepiej, latwiej zdecydowac sie na low carb lub carb cycling. Faktem jest jednak, ze potrzeba wszystkich [...]

Ja z osobami uskuteczniającymy " cud" diety już dawno przestałem rozmwiać Nie ma sensu, walka na argumenty też nie ma sensu bo nie chce im się nawet czytać podstaw zdrowego żywienia i układania diet. Jak juz kiedyś pisałem to nie problem z dietą lecz ze stylem życia i żadna 2-3 tygodniowa kuracja nie ma sensu....

piatek 2 dni wyjete z zycia , tzn z diety :-D obżarstwo u mamy , ale dziś juz powrót do siebie , poł dnia w podróży , oczywiście ze swoimi pojemnikami i od jutra juz 100% diet i trening ! No i najwazniejsze , przywiozłem od mamy spory zapas ogórków kiszonych ! https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z [...]

[...] mam cwiczc wyciskanie czy kulturystyke i nigdy nie moglem sie zdecydowac%-) dlatego postanowilem na masie sobie troche podzwigac a na redukcjach przykladac sie do treningu, diet i robic wszystko kulturystycznie A odnosnie tego drugiego to pracuje nad tym ;-)i przyznaje ze tak jest ale to jakos nieswiadomie mi chyba wychodzi i nie zawsze chce tak [...]

jak powiedzialem mamie ile jesz na redu to sie za glowe zlapala :P mowi ze ona probowala diet 1000 1500 kcal i takiego niskiego bfa nigdy nie miala :P ręce mi opadły..

haha :D Nie no, powiem szczerze że już osiągnąłem sukces. Nie ma co ukrywać startuje dla siebie, ale też pod kątem marketingowym. Każda promocja mile widziana, bo to procentuje po prostu w mojej pracy. A ciągle mam jakieś zgłoszenia odnośnie planów, diet itp A nie wiem gdzie Popuri gdzie go zmniejszył :D

[...] sam bez wsparć większych. Szukam nawet minimalnych sponsorów, żeby do MP się przygotować jako że jestem pod debiutach to zapraszam jako super mega IFBB PRO Bodibilder do diet i planów treningowych, wszystko profesjonalne w tydzień zostaniesz kulturystą %-) Na fotce gifty z zawodów, troszkę podjem [...]