biąłko

jesli z rana pijesz np bialko/gainer na mleku to najpierw wchlania sie tluszcz z mleka a puzniej reszta jednak nie oslabia dzialania

mnie nawet smaki ich wheya z butów nie wyrywają, choć jabłko cynamon można wypić z przyjemnością. ich serie kazein, izolatów i hydrolizatów wg mnie na dłuższą metę totalnie niezjadliwe. izolat i kazeina bardzo dobra rozpuszczalność, brak piany. pod tym względem gitara. rozpuszczalności hydrolizatu nie pamiętam ale smak tak... najgorsze pod [...]

Bo,masz osobno juz odizolowane amino ,a bialko Twoja wątroba musi porządnie przerobić żeby te aminokwasy wydobyc z bialka.No i zalezy jeszcze ile tego wchłoniesz.

i jeszcze jedno bialko spozywa sie nawet 30 gramow lub wiecej w jednej porcji a dla czego BCAA spozywa sie tylko po 5 gram z porcji?

bialko ok

nie masz co się zastanawiać, bardzo dobre białko. Polecam

Ile dłużej wino? Ja wiem czy takie małe dawki, cypio 750mg tygodniowo a deka 400mg, zastanawiałem sie nad podbiciem cypio do 1000mg ale z drugiej strony po zakończeniu cyklu chce poleciec z 12tygodni na mostku z mixa 250mg tygodniowo i HCG także nie chcę przesadzić Diete utrzymuje na poziomie 3700-4000kcal, białko 3-4g, tłuszcze jak najniżej sie [...]

brac mozesz, nie ma tutaj przeciwwskazan, jednak musisz wiedziec, ze bialko nie jest suplementem warunkujacym przyrost masy miesniowej, to tylko uzupelnienie naszej codziennej diety

Zwiększ ilość białka dostarczanego do 3 gr. na kg wagi ciała. Bierz jak zwykłe białko miedzy posiłkami, po treningu, i 30 min. przed snem. Porcje po 30 gr., porcja przed snem ok. 40gr. ------------------------------ Szukasz białka Ovopolu !?!?!...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

mozesz raze. bialko carbo wg brakow a kreatyne standardowo 2x5g w DT i 5g w DNT

A w jakich godzinach carbo i białko? A kretke. Lepiej naczczo i po treningu czy przed i po?

ja bym po treningu bym glownie bialko+carbo pil

Za dużo prochów i za dużo kalorii. Wywal wszystkie prochy i daj białko po treningu Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-11-01 23:01:27

1. WIEK:29 2. WAGA:103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:2x stacje bokserskie +2xbieg 8km +1 x fbw 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:24 [...]

Kreatyna und bcaa und Bialko und glutamina dieta masowa niskoweglowodanowa(150g wegli) ,no marnie przez3 miechy nic ,od tego mometu nie biore zadnych supli

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Najlepsza jest Dieta A gainer i Białko to tylko uzupelnienie diety

no białko carbo to tak ale jak będziesz się źle czuł itp to nie bierz nic jedz na sucho

co znaczy pelnowartosciowy posilek wg ciebie? bo jogurt/serek wiejski ma pelnowartosciowe bialko a takie powinno sie jesc po treningu.

Węglowodany złożone + białko. Najlepiej z mięsa/ryb/jaj nabiał ujdzie.