a

KUPIĘ, a nie SPRZEDAM. up Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-12-16 19:32:06

Ja bym raczej zrobił taki odjechany cykl po którym 10cm w bicku Ci przybedzie... Kurczak+Ryz (ew. surówka) %-) A na powaznie to takie polaczenie to normalka, jak chcesz to tak rob ;-)

A próbowałeś że sie śmiejesz poczekaj na opinie innych ! Makaveli01 , Przemyski , Vat23 powiedzcie mu jak to działa !

Ty a ty sie nie śmiej tylko bierz z kolegi przykład

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ćwicze już 2 lata regularnie, a 4 lata mam styczność z siłownią to już troszke jest.

właśnie poto białko chcem dokupić bo z nim mam problem mały. A co myślisz o wpc 80 ostrowia??

smak się nie liczy dla mnie ważne żeby było dobre działanie,czytałem że jest w miarę dobrym białkiem,i z dosyć dobrą ceną . a co myślicie zastąpić cm3 tym:http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

cm3 bedzie lepsza czy creatine Xplode?? a dobrze by było jak by mi ktoś to rozpisał jak to brać:)

ja bym postawil na cm3.. a co wy macie z ta ostrowia przecierz ma najgorszy smak chyba

heh ja wlasnie dodaje ionto vitamin drink i nie powiem ze jest to nieopłacalne bo kupując te vitaminy nie musze juz brac dodatkowych a te starczają na około 2,5miecha

Slownik bym polecil;D a teraz do rzeczy;) musisz biegac to podstawa i ograniczyc jedzenie;d i jak masz dostep do silowni to trening 5 razy w tyg. I nie ciezkimi ciezarami;d musisz szbciej machac sztanga i wiecej razy;) np 5x20 malym nakladem,ale tak bys odczul

WTF? Enanthate jak masz mu tak doradzać to lepiej wcale... Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy ( bieganie,pływanie, rowerek-> może wybrac jedno lub kilka) lub trening interwałowy który Ci bardziej podejdzie, przede wszystkim micha. A jeśli chodzi o trening, to jeśli nigdy nie trenowałeś FBW będzie dla Ciebie najlepszym [...]

Dokładnie. Najlepiej dieta z 500kcal max. Do tego jak wiadomo najlepiej ssać kostki lodu żeby głód oszukać. Można też zapychać żołądek watą, czy co tam sobie te baletnice wpychały. Kiedy nastaną czasu, że naród zamiast powtarzać średniowieczne poglądy na temat odżywiania zacznie mięć chociaż ogólne pojęcia jak się za to zabrać. A póki co króluje [...]

Nigdy bo nastaly czasy gdzie mlodziez je mete jak kreatyne a na odchudzanie najlepiej jest 2 posilki i cwiczyc 5 razy w tygydoniu + aero :D.

francuzkie robie na łamanym a mi chodziło czy ogulnie się nadaje

a lepiej miec krotszy gryf na klate czy dluzszy chodzi mi o to na ktorym sie mocniej chwieje ciezar?? ja tez mam 150cm i mam na styk lokcie proste ;]

malo prolo a tak pozatym to obejrzyj post "zanim zadasz pytanie"

A reszty ciała nie ćwiczysz, bo?

całe ciało pracuje, mozłiwe że bardziej u ciebie będzie kręgosłup pracował niż mieśnia jak źle to robisz. Część mięśni będzie targetem a reszt pracowała jako stabilizacja.