a

fakt są drogie a skutecznosc? Michalski

Kup sobie prohormony z jakiejś przyzwoitej firmy, zajmującej się ich dystrybucją...a nie jakieś prehistoryczne gnioty, jak te które wymieniłeś członek-mafia.suple.hardcor.pl

Na pewno nie Muscle Tech...a co do reszty to masz podwieszonego posta...tam napisaliśmy wszystko członek-mafia.suple.hardcor.pl

a jak o rzezbe to chyba na redukcji czy cos? no to wiecej bialka mniej ww ale niech ktos moadry ci dokladnie napisze:P

http://www.sfd.pl/BIOGENIX_CrEster-t294855.html Z tego co słyszałem to biogonix'a już nie ma(ktoś może to potwierdzić?) i wszystkie jego produkty wysprzedają i nie wiem czy uda Ci się jeszcze to kupić. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-28 08:46:57

Chłopaki a co myślicie o Biogenix crester + AerO2 z tej samej firmy,opinie ma dobre?

a ja prosze o wypełnienie ankiety bo bez tego nikt ci nie pomoże

Trening siłowy, a dieta odchudzająca :-)) Przeczytaj podwieszone, tu i w odżywianiu.

jak bedziesz miał dobrą dieteto ci nie potzrzebny bedzie gainer. a tak to mutant masa

Omega 3 w oleju lnianym jest tak samo dobra jak te w capsach. @@-) W oleju lnianym (i to nie w każdym) masz tylko ALA, a kapsach zazwyczaj masz EPA i DHA (te z kolei masz w rybach). Są to inne kwasy tłuszczowe, ALA jest najmniej potrzebna organizmowi, nie ulega (albo ulega w znikomym procencie) konwersji do innych form.

Omega 3 w oleju lnianym jest tak samo dobra jak te w capsach. @@-) W oleju lnianym (i to nie w każdym) masz tylko ALA, a kapsach zazwyczaj masz EPA i DHA (te z kolei masz w rybach). Są to inne kwasy tłuszczowe, ALA jest najmniej potrzebna organizmowi, nie ulega (albo ulega w znikomym procencie) konwersji do innych form. Zgoda, chodziło mi o to, że [...]

a co to?? podejzewam ze film Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

takie uwagi do podwieszonego postu o grupie V _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

A jakie on moze chciec zwiekszac Przeciez nie np kortyzolu...

tribulus, zma to zma, a nsc = natural sterol complex (slyszalem, ze na niektorych nawet dziala )

Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki) - ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe (np. klatka, grzbiet, uda) ok. 12-16 serii, na mniejsze (np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii [...]

a ja powiem tak nawet nie poszukales temat zakladany 1000 razy ... powodzenia xD Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-01-24 11:45:22

masz diete?? musisz miec ułozona diete z nadwyzka kaloryczna zeby miesni mogły sie rozwijac!! a takie cos jak gainer czy białko to uzupełnienie diety!! poczytaj dział odzywianie zapraszam

odzywka (gainer, bulk, białko) to rodzaj uzuplenienia posilku, badz jego zamienniku. ich branie nie jest uzaleznione od stosowania/niestosowania kreatyny, a od brakow w diecie.

rzuc jeszcze wymiary, ok?? bo waze 7 kg. wiecej a wzrostu mam 7 cm. mniej