a

czapka i cena fajn.... a nie wróc, miało być ŁOOO jak drogo myślałem, że będzie za darmo + próbki nowych produktów %-)

a czapka Św. mikołaja na 6 grudnia też będzie? oczywiście z workiem supli gratis %-)

O tym samym pomyślałem Adam,pasowała by idealnie do dresów Trec-a.

maluje jeszcze obrazy i gram na pianinie, a w wolnych chwilach pisze wiersze :-)

A to teraz w każdym garnku frytki się robi inaczej? %-)

Kiedyś coś słyszałem, że ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczów ale zapewne mało to ma wspólnego z prawdą. W moim przypadku popijanie octu jabłkowego skończyłoby się tylko i wyłącznie okrutną zgagą ;] Powiedz dziewczynie żeby sobie porządną dietę ogarnęła a cuda typu ocet jabłkowy traktowała z przymrużeniem oka.

Ocet jabłkowy można dodawać do salatek ;-) picie go w ierozcieńczonej formie natomaist jest niebezzpieczne i moze powodować podrażneinei błony sluzowej przewodu pokarmowego, a nawet jej uszkoidzenie

Za darmo planów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy, więc jak sam nie chcesz się wysilać musisz liczyć się z kosztami trenera, dietetyka lub usługi potreningu.pl .

jak zalezy ci na poprawie sylwetki to zamien to na bialko, a jezeli masz w dupie to jak wygladasz to smialo mozesz brac wszystko zalezy od tego jaki masz cel i bilans kaloryczny w ciagu dnia, za malo danych zeby ci powiedziec w 100% tak lub nie.

nieco zbyt malo danych ale jesli w Twojej diecie brakuje weglowodanow wtedy faktycznie najlpeszym czasem dla Gaineratora jest czas po (i ew na) treningu silowy w tym czasie potrzebujesz bowiem zarowno ww jak i bialka - a ilosci musisz dobrac do swojej diety (najczesciej jest to propocja 2(3) -1) :-)

wychodze ze poki cos dziala dobrze to nie ma potrzeby zmiany roznica miedzy Profi Mass (moj faworyt) a Gaineratorem jest wlasnie proporcja ww/bialko kazdy wybiera profil ktory mu bardziej pasuje :-)

a co biniu myslisz o gaineratorze na redukcji?

faktycznie Gainerator a izolat bialka serwatkowego to dwa zupelnie rozne zwierza ze tak ujme ;-) kazdy sluzy do czegos innego i kazdy moze byc przydatny nawet na diecie :-) trzeba jednak wiedziec czego kiedy brakuje w niej ;-)

Czy mogę po treningu wypić shake'a białkowego wraz z carbo ?

A palce,dłonie długie masz? Bo generalnie tutaj najczęściej leży problem w Mc?

Na wzmocnienie chwytu polecam kręcić powerball. Jest to dobry przyrząd który wzmacnia dłonie,nadgarstki, przedramię i inne mięśnie rąk a w szczególności chwyt dłoni. Polecam powerball bo sam go używam od dawna i efekty są naprawdę dobre.

OK , a CP po treningu w dni treningowe ? nie dodac?

A po co Ci dwa staki kreatynowe? Lepiej wziąść jeden z nich + pojedyńcza forma kreatyny.

To go wydłużę do 8 tygodni, a jak myślisz Horse power lepszy by był od X-panda??

ok, spoko jeszcze kupie gainerka bo mam braki w diecie:) nie będę wybierał kupie klasyk:D MAss XXl, a potem Mutanta możliwe chociaż jakoś nie jestem przekonany do tej firmy PVL