a

A ja gdzies czytalem ze ryz z kurczakiem (ww z bialkiem) trawi sie ok. 3(!) dni. Michail - co Ty na to? Podejrzewam ze tez masz jakies info na ten temat... BTW - smakuje Ci suchy ryz?;) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Ja polecam Trawi czlowiek caluy czas wlasciwie - pokarm wedruje dosyc dlugo - a posilek ma byc smaczny

w takim razie powinnismy zaczac od tgeo ze powinien byc to ryz brazowy a ten juz inaczej sie trawi w stosunkudo bialego

A w.w+białko- to zależy od wielu czynników... -żródła tych składników -wieku -stanu zdrowia -pory dnia -całodziennej diety -prędkości metabolizmu itd itd itd ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A jeśli sam ryż nie "wchodzi", to można stosować dodatki (zależnie od celu diety, pory dnia) np: -chudy twaróg -jogurt naturalny beztł. -dźem niskosłodziny -tarte/gniecione owoce itd itd itd ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

ja tam jem ryz z kurakiem. Kuraka wkladam do miseczki dodaje przyprawe do miesa polewam to woda prawie do konca miski, gotuje w microfalach 5 min. Wyjmuje i mam i sosik i kuraka a do tego brazowy ryz i jest git

ryz + chudy twaróg hrhrhr Michal %) to zmiania postac rzeczy %)%)%)%) nie tkne juz takigeo posilku - od czasu kiedy jadlem codziennie 750sera - a posilek po byl np ryz+ser+zapijanie woda %)

To jak to w końcu jest: - ryż (bez dodatków) trawiony jest 2-3h - ryż + dodatki do 12h A ile się trawi przeciętnie: - ryż + marchew + koncentrat pomidorowy - kasza gryczana + marchew + koncentrat pomidorowy - kasza gryczana (bez dodatków)?? Czy gdzieś znajdę informacje na ten temat (jakaś stronka czy coś)??

a ja oprocz ryzu polecam makaron!! :)

ja polecam browara do wszystkiego a jak ktoś browka nie lubi to może być np. Rajska Wiśnia

A ja ostatnio po treningu wcinam pierś z kuraka, ryż i potrawkę. Może być??????

ok juz bede wiedzial a zawsze mnie to ciekawilo pozdro dla ciebie :)

"JEŚŁI CHODZI O TRAWIENIE TO CZYSTY RYŻ TRWAIMY DO 2-3 H, A Z SOSEM.....DO 12 " Czy tak samo jest z makaronem??

ja po treningu szamie cos takiego : piers kurczaka 150gram kreoje w kostke i zalewam sosem sojowo-grzybowym w malych ilosiach do tego przyprawy(ja uzywam kurczaka po staropolsku ) i to wszystko jeszcze wymieszane z oliwa z oliwek 10 gram(okolo 2 male lyzeczki), jak wszystko wymieszamy to do lodowki na minimum 30 min , gdy juz jest po treningu [...]

Wybaczcie ze odswiezaam, ale mam kilka pytan... 1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy? 2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem) 3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze [...]

1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy? NIE 2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem) KONCENTRAT POMODOROWY+OLIWA+PRZYPRAWY 3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze 73kg?(wydaje [...]

dzięki wielkie!! Najpierw sprawdziłem na goglach a potem.. :D ale niestety nic nie było :/ thx.

No cena zabija ok. 6,5 - 7 zł, dla mnie do dupy mój starszy brał i tylko to go trzymało przy życiu bo nic jeść nie mógł, ale nie opłacalne wogóle. Pozatym niewiem czy tylko na mnie tak działał ale mi sie bełtać chciało jak to wypiłem, a spróbój to popić zaraz wodą to już wogóle, ale może ja tylko tak na to reagowałem.

Aha i jeszce do autora tematu bo widze ze ZIELONY jestes.. WPoczytaj posty podwiesozne i uloz diete, ona Ci zwieszy miesnie a nie nutridrinki jakies.. Jak nie bedziesz w stanie zjesc wszystkich KCL ew.do uzupelniaia mozesz dokupic jakis Gainer.. ZApraszam do lektury. Pzdr.

mozna kupic takie zmielone a czym mielic? czymkolwiek :)