a

Wyglądać jak kulturysta nie będziesz bo po I nie masz wiedzy i zaczynasz nie od tej strony co trzeba. Pierwsze idź do działu odżywianie i zamiast na basen to idź na siłownie a basen traktuj jako dodatek. Pozdrawiam

jak pocwiczysz rozne pady po kilkaset razy /i wiecej/ to przestaniesz bac sie rzutu....to jedyna droga....musisz byc przygotowany na dowolny rzut przez partnera, takie jest zalozenie a nie ze czekasz az twoj partner wykona na tobie technike ktora znasz i jeszcze w taki sposob ze wiesz jak spasc.... tak wiec chlopie jak macie malo padow, to po [...]

Jak pare razy źle p[adniesz to zaczniesz czuc że boli po po paru razach będziesz dobrze padał a od partnera tu duzo zalezy najlepiej mi sie pada jak Sensei żuca --CZŁONEK MAFII SFD-- Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia dla ambitniaków Champion

A jesli widze takie cos (Wyciskanie sztangi na plaskiej 12<10<8<8) to co mam brac liczydło ??:-\ Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

No i mamy pierwszy Blue Belt w naszym Teamie, otrzymał go nasz trener Marcin Rogowski od A. "SOCA" CARNEIRO Gratulujemy

"mma gear"hehe a tak serio to dolar slabiutki jest wiec sie oplaca w tych ciezkich czasach cos zamowic sam bym lyknol te krotkie gacie do walki za 19 dolcow zreszta przesylka jest chyba za free?? tylko zastanawiam sie nad rozmiarem bo ciagle zrzucam :) - - "mma nauczyly mnie kroczyc z dumnie uniesiona glowa ale dopiero ulica [...]

Firma przeciętna, jakościowo daleka od najlepszych . Jednak produkty tzn. surowce, mimo ze sporo z Chin, są ok. Pepo, np. 3 d proten-niewypał. Witaminy? a co w nich takiego najlepszego? Mało cynku, mało chromu, mało żelaza, mało selenu, nie wspominam o minerałach. Multitabs ma lepszy skład. Tak gwoli ścisłosci, nie złośliwości.Jednak trzymajmy się [...]

" Pepo, np. 3 d proten-niewypał. " tak myslalem ze podasz ten przyklad, akurat z tym sie nie zgodze, 3d był dla mnie kontrowersyjny co zmusiło mnie do stestowania smak to kwestia indywidualna, wiec kazdy powinien sprobowac i nie sluchac rad innych ze taki czy taki smak jest lepszy a efekty? uwazam ze nie sa gorsze od innych bialek, [...]

a co ma nie dzialac ??

Hmm bo jest taka sprawa.Trenuej Boks i Zapasy.Moja obecna waga to 74 kgprzy 183 cm wzrostu .Chciałbym wazyc wiecej i zwiekszenie masy to dla mnie nic trudnego .Tylko jest taki problem ze jak wazyłem 76 kg to byłem jakis taki ocięzały.Natomiast gdy zbiłem do 74/73 kg to byłem jakis taki lekki ,szybki,zwinny.Wiec jak to jest? Moze tak na początku [...]

Mass XXL dobry, gain bolic'a biore ostatnio i jest ok, olimp super whey nienajgorszy...

J.W a jak masz w *** kasy to sobie kup z MHP up your mass:D

A GAIN BOLIC 6000 4KG dobry jest?

http://pl.youtube.com/watch?v=KcQDP_Ccpiw&amp;NR=1 masz proste ćwiczenia a zarazem dające efekty :):)

ale ty jestes glupi... odrazu zakladaj posta a nie mozesz sprawdzic w necie ?? masz znalazlem ci bo pewnie nie wiesz co to google.pl ul.Wojewódzka 2 25 - 532 Kielce tel. (041) 342 62 26 e-mail: [email protected]a.pl Zapraszamy od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 - 22:00 w soboty 9:00 - 17:00 zadzwon , pojdz ,napisz pytanie

z dietą to do działu "Odżywianie".Pomogą tam.IMO jest dobra tak w 60% a co do cyklu to Shock+Storm witaminy, zma gainer/białko jako uzupełnienie diety i masz lux cykl.

a.paka odpuść nitro też w sumie chyba, że śpisz na kasie. wtedy bierz.

dzieki king.a moglo by byc bialko w tabletkach?widzialem take z uniwersala o nazwie uni lewer.

a po co? możesz brać jak brakuje Tobie parę gramów białka w posiłku ale tak to z odżywki.

witaminy - vita-min sport Olimp'u zma - mzb j/w Bcaa - możesz wziąć nitro, choć nie jest to pierwsza potrzeba, a taka ilość supli może być nawet uciążliwa już