a

Sorrki za odświeżanie, ale mógłby ktoś powiedzieć czy gdy ćwiczymy "na sucho" to walenie/ sex może pogorszyć regenerację? Bo wtedy się pozbywamy części androgenów więc organizm najpierw teścia musi syntezować zamiast regenerować mięśni. A dlatego pytam się na sucho bo na cyklu przecież stężenia teścia są n razy wyższe.

Dawny temat ale powiem wam, że walenie gruchy nie obniża testosteronu. Ćwiczę niecałe 5 lat, wale gruche czasami i bzykam ile wlezie, a tesciu dalej we mnie siedzi i nie chce mnie opuścić, pozdro! =)

Oczywiście, że nie ma wpływu. Tutaj nie trzeba Twojej oponi jako jednostki. Ona sama w sobie nic nie znaczy. Tego typu analizy przeprowadza się na dużych grupach osób, kontrolując ich badania hormonalne, przez dłuższy okres. Z tego należy wyciągnąć wnioski, a nie co napisze na swój temat jedna osoba. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny [...]

Witaj, Pamiętam Traktora vel Drsquata. Poza tym jaką był osobą, to wiedzy mu odmówić nie można. Rzeczywiście podejścia jego i Ronniego się różnią. Traktor budował moim zdaniem plany treningowe ukierunkowane pod rozwój siły mięśniowej. Ronnie zaś ukierunkował pod rozwój sylwetki. Czy wobec tego na planach Traktora nie urośniesz? Jak najbardziej [...]

A jak już jesteś w stanie wykonać 7-8 powtórzeń podciągania na drążku w serii to już nawet nie powinieneś patrzeć na wyciąg bo to zupełnie inna liga ćwiczeń. Jak masz już wystarczającą ilość siły do podciągania na drążku to powinno być ćwiczenie, które regularnie powinno gościć w Twoim planie treningowym. Zwłaszcza jeśli treningi mamy w miarę [...]

A żadnych ćwiczeń nie polecisz? Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

Jesli problemem jest za duzy obwod okolic kostki oznacza to spore zatluszczenie tamtych okolic. Nie ma co koncentrowac sie na cwiczeniu lydek by zniwelowac roznice miedzy gorna i dolna czesci podudzia bo nie bedzie to wygladac ladnie. Co prawda mozna osiagnac JAKIES efekty ale jak juz pisalem najwiecej porzytku osiagniemy cwiczac nogi podczas [...]

Wg mnie to nic na to nie poradzisz. Taka budowa ciała. Moja żona jest szczupła, wysportowana. A za kostkami zamiast dołeczków jest trochę ciała. I tak już jest, zmienić się tego chyba nie da. Zresztą pooglądaj sobie nogi kobiet jedne są szczupłe w kostce inne grube (chociaż tych jest mniej). Nie sądzę żeby to był poważny defekt urody Pozdrawiam

Pisałem już, że chodzi o damskie nogi, a ja kobietą nie jestem . Ale oczywiście dziękuję za wszystkie rady. Masażem się już zająłem.. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

/SFD/2023/4/25/0dec0b11e96e4ae59b1993eebbfe11a9.jpg Wiele systemów treningowych zostało poświęconych mięśniom brzucha, ale faktycznie nie trzeba ich katować jak robi to nadal bardzo duża ilość trenujących. Często panuje przekonanie, że im więcej będziemy trenować brzuch tym szybciej będzie wyglądał bardzo dobrze. Niestety tak to nie działa. [...]

Na drewnianej futrynie zawsze zostaną ślady. Nie ma bata, jak to mówią Są takie drążki z gumowymi podkładkami, może taki będzie dobrym rozwiązaniem? Tylko trzeba je bardzo solidnie dokręcać bo inaczej będzie się ślizgał, a co za tym idzie - spadał.

te gumowe podkladki sie wycieraja po jakims czasie, a i nawet na poczatku potrafia podczas podciagania sie zesliznac, ja mam drewniana futryne i przykrecilem takie jakby "pierscienie" kazdy na 3 sruby, i koncowka drazka opiera sie na tym i inaczej sie rozklada ciezar nie psujac futryny, jak zdobede aparat to walne fotke moze jutro. [...]

a ja mam zwykły drążek rozporowy i drewnianą futryne i wszystko jest wporządku. Na rozpórkach mam gumy wiec nie musiałem tak bardzo rozkręcać Jak nie ma gum to można podłożyć

a ja mam taki, o ogólnie nie przepadam za drążkami w futrynach, malo miejsca na łokcie i ogólnie mało wygodne to W drewnianej futrynie mialem kiedys, do puki drewno sie nie poddało naciskowi, drążek sie poluzował i spadłem na ziemie potem wywierciłem dziury w futrynie, drążek - logiczne - wmurowany. Ale i futryna zniszczona. zdr.

Witam Jeśli zakupisz drążek z odpowiednimi, gumowymi nakładkami to nie powinien on uszkodzić futryny. Jednak jest on mniej stabilny i w przypadku kiedy nie dokręcimy go wystarczająco mocno to może po prostu spaść razem z nami na ziemię. Dlatego odpowiedni montaż jest podstawą. Natomiast jeśli chodzi o same podciąganie to jest ono świetnym [...]

a to sorry więc zmianiam zdanie... rób dziecko nie bój nic

Mineło pięć lat, a chciałem odświeżyć temat.... Jak to jest? chodzi mi o cykl na enanie i clomid... ankieta może będzie zbędna bo nie pytam o rozpiske, powiem tylko, że jestem amatorem i planuje cykl pół grama tygodniowo jakieś pół roku z mostem, pytanie czy takie dawki i czy wogóle "suplementacja", (bo przy takich dawkach nie można chyba pisać o [...]

Na mocniejszych cyklach się zdrowe dzieci rodziły, ale gwarancji nigdy nie ma a co mają saa do zdrowia dzieci

Ja będąc na cyklu prawie 2 lata, zrobiłem dziecko. Zalałem formę w momencie gdy leciało 600mg prolki (apteka), 200mg npp eod i insa. Mały ma teraz pół roku i jest silny jak tur jak na swój wiek. Nie chce się uczyć siadać, tylko od razu do prób stawania sie rwie. Towar leci nieprzerwanie a pod koniec roku chcę robić kolejne :-). Wrzucam hcg i [...]

O to mi chodzi. lodzianin1, masz sporą wiedzę i przyznasz, że jest różnica, gdy o cykl testo pyta gość mający 27 lat, 33 lata, a może tak, jak ja 48 lat? I takie cykle mają na takie osoby różny wpływ i pewnie inne odbloki trzeba zastosować. Ale, OK, nie ciągnijmy tego off-topic.