a

a nogi gdzie? Dodaj do tego martwy ciąg, przysiady/wykroki

przysiady sa ;p a mc z drazkiem nie bedzie za duzo na plecy ?

Wyciąg podobny do tego http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html rok temu był inny to nowszy model. Sztanga prosta to podstawa(wyciskanie/przysiady/martwy itd..) a łamana to dodatek który też się przydaje.

jak zapotrzebowanie będzie się zgadzało, a po treningu zjesz stosowny posiłek dla tej pory - tak lokuj większość/całość węglowodanów w ciągu dnia, to rozkład reszty nie będzie miał aż tak dużego znaczenia.

Zależy od trenera bardzo dużo. Jeden będzie stawiał bardziej na nogi, drugi na łapy, a trzeci po równo. Osobiście poza kickiem trenuję też boks.

jak koledzy wyżej. To też zależy od predyspozycji zawodnika i jego upodobań. Jeden będzie bił więcej rękoma i kończył lowkick, a inny będzie bardziej akcentował te kopnięcia.

I o to mu na pewno chodziło!Wiesz jak to mobilizuje jak tyle kobiet czeka a tak serio to pewnie narazie jest zajety,ale jak obiecał to przeciez napisze,spokojnie:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

Przeciez zakładałes juz takiego samego posta i Grasiczka ci odpowiedziała poza tym poczytaj troche o ultra ripped bylo juz o tym troche postow a to ze masz Ultimate to nie ma az takiego wiekszego znaczenia --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ [...]

trening na klate własnie zmieniłem i pocwicze miesiac i zobaczymy czy cos ruszy. A regeneracje jesli o nią pytacie to robiłem.

a jaki smak SWG polecacie bo zamierzam sobie zakupic ?

Hmm - jeśli chodzi o smak Gainerów to chyba wszystkie są ok - zjadłem zarówno banan SWG jak i Jablko Biogenix-a

SP80 waniliowy nie polecam a SWG Czekoladowy przepyszny

no postaram sie jakos ale bedzie ciezko,ide rano do budy a wracam wieczorem kurde,nie bede nosil do szkoly 2 pojemnikow z 2 sniadaniem i obiadem co mi polecacie,cwicze 3 miechy...

Własnie po to sA odżywki ,bież do szkoły jeden pełnowartościowy posłek , a drugi zastąp odżywką-gainerem najlepiej, MCT olimpu np.

A BCAA w piurniku? Pozdrawiam.

A ja dam rade ci wielką Wrzuć ampułki do szufladki Usiądż wygodnie na sofie I napij sie dobrej SERWATKI. Pozdrawiam.

martens to sztuka dla sztuki a Ty jestes nietolerancyjny

no jaki lol prosze o porade a Ci sobie rymuja ... he ale kupic jakies bialko czy gainera? watpie ze bede trzymal diete,chociaz jakis wartosciowy posileczek moge do budy wziasc:>

Kiedy wontła twa postura Oraz słabość ci doskwiera Chciałbyś prypominać Tura? Walnij z rana se GAINERA! Przy braku diety Gainer będzie lepszym rozwiązaniem no chyba że masz problemy z tłuszczykiem ,a? nie obiecuje że to był ostatni wiersz ,zrymuje wszystko Pozdrawiam.

Dowiedz sie jaka to firma,a bedzie mozna wiecej powiedziec o tym suplemencie