a

imo nic nie brać a skupić się na diecie co to jest 2400kcal?? nawet przy tej wadze to raczej mało ile ważyłeś przy pierwszym cyklu na krecie?

We włoszech jest rzeczą naturalną i powszechną jeść chleb, z oliwą. Jeżeli obcinasz tłuszcze (domyślam się, skoro nie jesz masła), musisz zadbać o witaminy z grupy ADEK i o NNKT. Ja osobiście radzę sobie z tym jedząc nasiona i orzechy(orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik). Mają dużo wit E oraz kwasów wielonienasyconych. Do tego jem tran - wit [...]

A spytam tu przy okazji, Banan gdzie na siłke chodzisz? Bo widze że Łdz? ;)

na widzew mi obecnie nie po drodze, poza tym pod kazdym wzgledem GS przewyzsza lesia ,a tereny to mi obojetne akurat, po prostu mam tu blizej ok , koniec off topa jakby co to priv

myslę, że warto skontaktować się z alergologiem i/lub dermatologiem przede wszystkim i wykonac testy, a nastepnie starac sie wykluczac / ograniczac ekspozycje na dzialanie alergenów ew poprosic o zapisanie odpowiednich srodkow farmakologicznych i pomocniczych lagodzaco dzialac bedzie alantan krem, pantenol

a my na to -ankieta

A MassXXL - nie jest przypadkiem tym gainerem? (mogę się mylic)

a dieta jest? nie ma diety to po co ci gainer? hmb szkoda kasy, nitbolon jak ns pierwszy raz tez pytanie po co? kup moo zwykłe i kase zainwestuje w diete, ułóż ja i daj do oceny, wypełnij diete, czytaj forum, tyle z mojej strony pozdrawiam

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

wyobraź sobie gumkę na flakonie za***ana kurzem/pyłem/mchem itd dlatego przemywasz zanim wbijesz by sie ten syf tam nie dostał.a dlaczego no z braku laku powiadom moda o błędzie.może da nagrodę Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-05-04 19:06:16

zły zacznij od diety a potem poczytaj posty w dziale suplementacja

Zacznij od ułożenia diety i aerobów a nie od supli, bo to co piszą na opakowaniach supli typu HMB, CLA albo l-karnitynie można wsadzić między bajki.

Zależy kiedy jadłeś mono. Przerwa minimum miesiąc a najlepiej tyle ile trwał poprzedni cykl.

tak bedzie ok a najlepiej 30g nitro przed tr 5g mono po tr

A co myślicie o jednej dawce 20g przed treningiem. Wtedy cykl zrobie trwajacy 8 tygodni. Tak mi polecił ogarniety sprzedawca w sklepie z odzywkami.

Będzie okej, ale ważne jest abyś dostarczał odpowiednią ilość kreatyny dziennie. Więc 20g przed treningiem, a resztę wrzucasz z pojedynczej formy np mono ;-)

Zbyt poważnie do tego podchodzisz. Sparing to tylko sparing, jeszcze tysiące takich przed Tobą. Plan? Po co, skoro i tak on nie wyjdzie, a po sparingu nawet za bardzo jego przebiegu nie będziesz pamiętał :P

Tak mam i górę i dół. No a wiesz może czy po zdjęciu aparatu można dalej używać tą czy trzeba zmienić?

Lepiej po zdjęciu aparatu kup sobie zwykłą pojedynczą. Koszt aby 10zł a lepsza jest.

Po prostu sprawdzę, jeśli w tej będzie dobrze to zostawie a jak nie to zmienie. Dzięki wielkie. Zmieniony przez - szybra w dniu 2013-02-04 15:19:37