a

A ORIENTUJECIE SIE PO ILE NA RYNKU LAZI ZA STRZAL. kolagen

a moze jakies inne gainerki sa dobre dla takich ludzi jak ja??

Tobie Góral szybko schodzi, a nam na żołądku nie stoi, że tak dodam.

NA szerokość barków wpływ ma w 80% budowa kostna a nie wielkość mięśni. Jedyne mięśnie, które wpływają na szerokość barków to boczne aktony mięśni naramiennych. Zalecam wyciskania na łąwce w szerokim uchwycie, podciągania na drążku w szerokim uchwycie i wyciskania zza karku w szerokim uchwycie - na poszerzenie obręczy barkowej.

a co to jest to RAZR?? bo był bym zainteresowany :D

dwie małe łyzeczki kakao i smak jest lepszy od innych białem czekoladowych a problem piany znika bez kakao nie probowałem

naj jest waniliwy. a tak na powaznie to kto sie przejmuje smakiem?

nie ma co mówić o smaku, to jest po prostu aromat o ostrowii jest temat, nie wysilesz sie szukajac, ale jak juz to od siebie, z mlekiem kazdy smak przejdzie, ale nie kazdy chce dodatkowe ww, laktoze i fat, a z wodą jedynie w miare podchodziła truskawka, pozdr.

Lepiej wklej to tutaj, lepiej będzie edytować (nam) a poza tym ludzie nie ufnie podchodzą do linków do nieznanych rzeczy:P

pytam ogolnie a moze sam zaczne nie wiem...czeka mnie powrot na silke wiec narazie suple sobie odpuszczam...pytanie raczej na przyszlosc...tak po 1.5-2 miechach moze zaczne cos brac...

ja bym powiedział, że najlepiej ocenia sie metoda prob i błędów. ogólna zasada jest raczej- z którą wiekszość sie chyba zgodzi- aby zaczynać od najprostszych do najbardziej skomplikowanych rzeczy. najpierw pojedyncze formy a potem próby ze stakami

nie patrz na geny, tylko walcz, a jeśli geny masz dobre, to sprawę będziesz miał nieco łatwiejszą

Dobra genetyka odznacza sie generalnei grubym, masywnym kosccem i nieduzym poziomem BF, aczkolwiek jest wielu takich, ktorzy na starcie sa chudziutcy, a gdy zaczynaja treningi okazuje sie, ze swietnie lapia mase i sile. (tacy "ukryci mezomorficy" hehe) ale generalnei to grube kosci (po nadgarstkach mozna poznac) i nieduzy poziom tluszczu [...]

Ej Hubert a mogę zastąpić ten drugi posiłek jakąż odżywką albo czymś innym niż kanapką?

skoro bierzesz udzial w zawodach powinieneś mieć doswiadczenie, a jesli nie posiadasz to zapytaj swojego trenera:)

spróbujcie w ERG na kopernika 15/17<wchodzi się w bramę przez ochronę> nie wiem czy nadal ale do zrzucania śniegu z dachu szukają ludzi, wiec na miesiąc byłaby praca, a jak ktoś by zap*** to może by dłużej zostawili...Firma generalnie dekarska, jak szybko się ktoś uczy i 'wczuwa się' to może z czasem dobrze zarobić... Najlepiej wpaść kolo [...]

a przód ? Ekto

186 cm to prawie 2 m? moj brat ma tyle i wazy 15 kg mniej a wyglada tak samo

nie rozumiem jakie to ma znaqczenie za michę sie trzeba wziąć a nie wróżyć z fusów w tym wieku

ok flex magnez, nie mowiac juz o skurczach miesni itd. a główna rola cynku?