a

Ja dziś od 6tej i bardzo, bardzo intensywny dzień:-) A jeszcze dużo przede mną.

Hej. Fajny okres świąt, bardzo lubię:-) Potem Nowy Rok, nowe plany i postanowienia. A tych będzie wyjątkowo dużo, bo lekko zboczyłem z właściwej drogi. Jednak dobrze zdać sobie z tego sprawę za wczas;-)

W pon pod 10 stopni zapowiadają % Idealnie na spacer % plus rocznica ślubu Ee to najlepszego jak rocznica ślubu Rafał. Ale fakt śnieg powinien być jak Rafał piszę tak od 20grudnia do 3-króli bo tak to za bardzo tych świat nie czuć. Dzis u mnie 10 stopni tylko tyle ze lekko kropiło a ja w bluzie bylem i cieplo mi było

Ujowa taka pogoda pada kropi ale 10 stopni jest haha . Bardziej to wyglada jak jesień a nie święta..

Rafał, a co zrobiłeś w żebra? Zdrowia!!

Na treningu KM coś mi chrupnęło, w ten sam dzień na noc jeszcze bylo ok w kolejny dzień pobolewało już a w nocy spać nie mogłem, ie mogę odkaszlnąć nawet .albo zbite albo kij wie

Hej. Dziękuję w imieniu mamy:-D Życzę Wam Wesołych Świąt!! Odpocznijcie, spędźcie czas z Rodzinką w miłej atmosferze, a kalorie niech pójdą w mięśnie 8-) Ja nie mogę doczekać się moich makówek! Taka śląska potrawa na słodko. Mistrzostwo świata;-) Ps. melduje biały, piękny poranek. /SFD/2023/12/24/726284d2d8814164a038a28d4a7681a7.jpg [...]

Michas ważne że dałeś radę Wiesz to takie dałeś rade niby taki najgorszy okres mam za sobą Ale tak naprawdę każdego dnia walczę ze sobą a raczej swoim ciałem , bólem, brakiem snu i naprawdę gdzieś tylko nadzieją ze kiedyś bedzie lepiej trzyma mnie przy życiu jak i trening siłownia i w sumie walke z swoim ciałem porównałbym jak z treningiem na [...]

Witam i jutro już po świętach. Ja trochę podjadłem ale ważyłem się i waga taka sama jak wtedy co miałem obrzęki na kostkach i nadgarstkach a teraz nie ma obrzęków i waga taka sama czyli do przodu + piszczele nie szaleją jak chodzę chyba wiem gdzie byl " sekret " albo "przyczyna " tego

Ja robię formę życia na 2024 8-) Treningi też miałem, 2h bieżni (20km) i 2h trenażera- ciężki trening. Ale fakt, że jedzenie in plus 8-) Ja mam zabieg ginekomasti w czwartek. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale placówka dosyć polecana w kręgu. Najgorsze jest, że chce jechać tam sam na 9tą i ok 17 sam też wracać. Nie wiem czy to dobry pomysł. [...]

Ech - a tak dobrze się zapowiadało.... Bana powinieneś dostać, że nie jesteś z nami szczery:)

A kuku

A kuku!! Gdzieś to był? Kenia czy dopiero przed Wami?

A kuku!! Gdzieś to był? Kenia czy dopiero przed Wami? Jutro

A tutaj leję się ze mnie

Ja myślałem, że dojrzeć tam cokolwiek to będzie cud, a tutaj tyle zwierząt:-)

Witam z rana /SFD/2024/1/24/311cbe11694c4b86bb4ef3623def07c0.jpg Co tam masz w takim zielonkawym kolorze? A jakieś pw

Ugh, właśnie wróciłam ze spaceru. Ale syfiasta pogoda - wieje, kropi, szaro, buro. A była taka fajna zima.

Ugh, właśnie wróciłam ze spaceru. Ale syfiasta pogoda - wieje, kropi, szaro, buro. A była taka fajna zima. Dzisiaj jakoś tak bardziej wiosennie

Ja w ostatnich dniach mam dziwne akcje typu w nocy jakoś prześpie i co więcej nawet wróciły mi sny które pamiętam w ciągu dnia itp gdzie xx lat wgl snów nie miałem.. ale od kilku dni jak sie już obudze zjem itp to w ciągu dnia łapie mnie taka senność jak dziś to 2x spałem w ciągu dnia .. prawdopodobnie wiem czego to jest sprawka jestem coraz [...]