a

a sorki, źle zrozumiałem pytanie nie znam na to odpowiedzi, ale w kulturystyce około lat 70 było to ćwiczenia normalnie w programach kulturystów .. tak samo jak krążenie ramion z hantelkami itp. --> chyba nikt juz tych ćwiczen nie stosuje ...

Podciągać sie do klatki w treningu pleców a hantlami robić bicepsy

Obydwa ćwiczenia są dobre. Raz zrób takie, a jak będziesz układał nowy plan to walnij takie ćwiczenie.

a jak mam stosowac Carbo !!Odrazu po skonczeniu zarzywac mam tak ??czy jak ??

oki dziek wielkie za info :) a czy ten storm jest lepszy od aakg, x-panda ??bo cenowo jest raczej drozszy !!

Uzyj wyszukiwarki AAKG to no-booster nie zawiera kreatyny tylko substancje NO (aakg, jałbczan cytruliny, argininy itp) 1 puszka XP nie starczy na cykl a 1 puszka Storma Starczy na CYkl Nie zadawaj takich pytan i uzyj wyszukiwarki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-10 01:05:37

Dt: rano 4capsy, przed treningiem Storm Dnt: rano 4cpasy. Cm3 starczy Ci na jakies 33 dni a pozniej mozesz w to miejsce dawac Storma.

To moze najpierw rozpisz diete napisz ile wazysz jaki wzrost wszystkie miary... i jakim planem cwiczysz a w ogole to zly dzial...

Ehh. Tak to połączenie może być w porządku zależnie od tego, czy np. następnego dnia masz wolny dzień, czy może robisz wtedy plecy. Normalne jest, że ludzie ćwiczą czesto biceps po klatce, a triceps po plecach.

a ktory pierwszy dac?

A ta ilość makro i mikro elementów jaka powinna być?

A mógłbyś podać jakiś opis tych cwiczen?

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

A po co przygotowywać wcześniej kilka godzin produkt, który przyrządza się 30 sekund?

smialo mozesz kupic i w aptece, ale warto lacic x2 za to samo, co dostaniesz w sklepach z produktami tego typu?;-) porownaj sobie ceny;-) a apteka ma od hurtownika tego samego co sklepy z suplami

Co ty chłopie!!! Kupiłeś sobie reklamówę odzywek i nie wiesz jak to brać, a wiesz przynajmniej na co te całe odżywki są? Czy wpadło ci parę złotych do kieszeni i musiałeś je na coś wydać? Bez sensu!!! I tak będę wielki!!!

a wiesz co to jest za lek bo znalazlem w domoej aptece :D

a dlaczego miałoby być złe? po treningu musisz uzupełnić zapasy paliwa, carbo będzie odpowiednie możesz je pić z białkiem

zalezy o diety jaka sobie obrales pewna ilosc ww jest dobra a okolica treningowa jest bezpiecznym okresem dla konsumpcji

no wlasnie mam zamiar kupic hmb mega caps i stosowac przez min 3 miechy a jak fundusze pozwola to nawet przez pol roku