SŁODYCZE

ja tam wole mięso ponad każde słodycze lody itd wojtashc faktycznie dziwny faktycznie

Obli ja mam zawsze ułożony jadłospis nie na tydzien co prawda ale na nastepny dzien zawsze jest... teraz co prawda nie sugeruje rozkładem BWT tzn nie przeliczam dokładnie staram sie kcal trzymac... gorzką czekolade mam w domu i lezy bezpicznie wogole nie kusi musze poprostu przestac jesc te slodycze... chyba ze moge loda jednego dziennie w diete [...]

ja tez jem to samoo... i jest ok nie przeszkadza mi to wogole chodz mysle ze za niedlugo wkomponuje sobie w jakis nietreningowy pierogi z jawo i jakas zapiekanke na bagiete bo mam smaka :) owsianke lubie ale tez ma duzo kcal tyle co lody a bielizna jest drosza od loda , tu chodzi o to ze ja naprawde lubie słodycze.. ale co do lodow to musze [...]

przez te wasze słodycze to też mam chęć na nie,a zaraz idę do sklepu po tuńczyka

no dobrze to bede starała sie trzymać tych proporcji wsumie nie teskno mi za wieksza iloscia tluszczy chyba ze mam jajkowy dzien to przekrocze... w niskie dni wychodzi mi około 38g tłuszczu dzisiaj tyle mi wyszło przy kcal 1550. słodycze coraz mniej mnie do nich ciagnie mam nadzieje ze pojda całkiem w zapomnienie... ---- potreningowy zjedzony [...]

tylko nie wiesz jak sie rozmawia z moja siostra heh jaj jej policze i jak ona bedzie sobie liczyc sam co ile mam kcal, nie mieszkamy razem... ona twierdzi ze je niewiadomo ile heh.. powiziałam jej zeby pila tego gainera 3 razy dziennie i conajmniej 3 pozadne posiłki.. ale boje sie tym ze bedzie zapychac sie tym gainerem i zapominac o jedzeniu.. no [...]

jak jest ochota na slodycze, to na kostce czekolady moze sie nie skonczyc... nie mysl o tym, zajmij sie czyms przede mna stoi talerz lakoci a mnie nawet to nie rajcuje...

no ja bym mogla nic innego nie jesc caly dzien tylko slodycze

ojj lemoni mam nadzieje ze dma rade ciesze sie ze dwa dni 1500 za mna wiem ze wczoraj jadlam slodycze ale nie bylo gym kcal wyszlo ok.. zreszta spalam sporo popoludniem.. dzisaij jeszcze jeden dzien 1500 kcal i jutro 1800 mam nadzieje ze dzisiaj nic nie podjem, zapomnialam o oliwie, bede misiała do ostatniego dodac posiłku kiepsko sie czuje z [...]

zgadzam sie z wypowiedzia veny celulit tez mam jak miala, brzuch dalej jest.. a to ze zjem troche wegli prostych i mieszcze sie w bilansie to przeciez nie jest az taka zbrodnia nie jestem fitnesska i nie sartuje w zawodach (oczywiscie chce slodycze weliminowac calkowicie na jakis okres )

wez nie zartuj, bedziesz kombinowac z chemia na ta swoja tarczyce? Apetyt na slodkie hamuje silna wola, jak chcesz to mozesz z chromem probowac, ale on nie zalatwi za ciebie sprawy woli jak ludzie potrafia przestac palic to i ty potrafisz przestac jesc slodycze, ni ejestes w stanie poprzestac na jednym nie jedz w ogole i owocow tez unikaj, [...]

kavva ty sie ustawisz jak na jakis czas meki i cierpien wszelakiech. Przeciez nie bedziesz zyc o chlebie i wodzie optymizmu i nie wmawiaj sobie zadnych uzaleznien, nie jestes jedyna na swiecie lubiaca slodycze, powiedziałabym ze jestes w wiekszosci

_kavva_ bedzie ciezko ,ale dasz rade ,obliques wiekszosc ludzi lubi slodycze ja tez i tez z poczatku było mi ciezko ,ale jakos do dzis daje rade i mimo ,ze skonczyłam redukcje po nic słodkiego jeszcze nie siegnełam nawet po gałke loda .Przed zjedzniem czegos słodkiego zawsze pomysl o jakims trudnym treningu co naprawde dał ci w kosc i ledwo co ci [...]

A ja ze słodyczami skończyłem w prosty sposób - zakazałem ich azkupu w domu i powiedziałem że jak jakieś znajdę to w kiblu spuszcze. U mnie mamuśka też lubi słodycze i zawsze coś było a ja miałem słodyczowy głód to przeszukiwałem wszystkie szafki w całym domu, dopóki czegoś nie znalazłem i zjadłem, a jak nie było niczego to nie miałem co jesć i [...]

***Dzień 9*** Dzisiejszy dzień to porażka, przez cały dzień nie chciało mi się w ogóle jeść tzn. zjadła bym 1kg cukierków no ale skoro o nie mogę to skończyło się na paru gumach do żucia. Zmusiłam się do zjedzenia drugiego posiłku około 12 udało mi się pochłonąć 2/3. Po pracy pojechałam do domu bo byłam zmęczona nie wyobrażałam sobie żeby zjeść [...]

vena tylko wczoraj zjadłam mniej a tak to cacy było po za tym lepiej żebym nic nie zjadała niż po słodycze sięgała na treningach dalej mam problem z doborem cieżarów to fakt

czytam czytam ty potworku słodyczowy jak ja browara nie pije tzn wodzia w planie z 2 tygodnie to Ty raz na 3 tygodnie słodycze no właśnie widziałam , czyli co dobrz by było tylko śniadanie i około treningowe bw zrobić musze jeszcze do Alexx zajrzeć bo jakiś czas temu. Pytała chyba czy metoda jest skuteczna... mogła bym to jeść bo w sumie i [...]

1. Nie przyzwyczaił się, a jak się przyzwyczaił to np wystarczy dodać obciazenia. Ok, ogarniam :) 2. przysiad ze sztanga na barkach zamiennik wykroki łydki: 3s/12/10/8 na koncu co trening zmieniaj na przedramiona podciaganie na drazazku szerokim nachwytem/wiosło martwy ciag klasyczny, mc daj po barkach, siady i podciąganie są męczące, daj [...]

Przepraszam Cię bardzo, w komentarzu odnośnie techniki nie mialo być "ogólnie jest źle" tylko że "ogólnie nie jest źle";-) Także bez stresu. A za słodycze będzie kara:->

Skalar dziękuję za taką wypowiedź. Mam jednak inne zdanie na ten temat ponieważ ja należę do takich osób, które zjadają stres i wiem, że jeżeli jak najszybciej nie wrócę do rozpisywania posiłków to będę podjadać, zacznę jeść słodycze i inne tego typu śmieci. Właśnie jestem po wołowince z makaronem i warzywami. Wieczorem wstawię rozpiskę.