SŁODYCZE

Szybko zaleje jak będziesz pił słodkie napoje i jadł słodycze. Lepiej już trochę napojów light, jeśli bardzo potrzebujesz.

diety za bardzo nie mam ale ograniczylem do minimum tluszcze i slodycze

Ale ja nie robie sobie diety :) jem co 3 godziny posilki, korzystam wg wskazowek z sfd zeby dostarczyc organizmowi to co potrzebne i slodycze calkowicie odstawilem juz od stycznia :) ja bym sie predzej zastosowal do rady Rothena ;] czyli jesc troche wiecej i cwiczyc ? :) za wszystkie odp dzieki :*

w diete wliczasz wszystko a słodycze ci nie potrzebne w diecie

O gustach trudno dyskutować. Niektórzy twierdzą, że smaczniejsze od oliwy z oliwek są słodycze, ale ja niekoniecznie przerzucę się na nie zamiast oliwy Luzik TomQ - tak poważnie to smak jest ważną sprawą, bo dzięki temu jesteś w stanie więcej zjeść, co przy pewnej wadze staje się dość istotne. Natomiast co do tezy, iż "na ślinę" zbadasz [...]

Ogólnie to obecne przepisy mocno regulują zawartość herbicydów, pestycydów itp. Nie bałbym się mocno warzyw i owoców. Po prostu trzeba je jeść. Co szkodzi, to fast foody, słodycze i po prostu nadmiar kcal. Jeśli masz czas to możesz oczywiście hodować dla siebie. Na pewno minimalizujesz ryzyko pestycydów, ale na pewno nie wychodzi to ekonomicznie, [...]

Dokaldnie to samo z odchudzaniem ,nie liczysz tylko redukujesz tluszcze nasycone slodycze i chudniesz ,do czasu a pozniej schod ,takie jak do swiatyni slonca

Tylko właśnie zastanawiam się czy jest różnica w zjedzeniu 1000kcal a np 5000. Czy mocniej podlewa jedząc słodycze czy większa ilość węgli.

Wyeliminowałam to co wyczytałam ze powoduje cellulit czyli : slodycze, tłuste potrawy, wysokoprzetworzone, białe pieczywa, napoje słodzone, sól

Słodycze do usunięcia, produkty węglwoodanowe wysokoprzetworzone do usunięcia, wszelkie produkty wysokoprzetworzone zamień na mało przetworzone, o tłuszczach poczytaj jakie są dobre a jakie złe, napoje słodzone usuń, sól zredukuj.

No napewno nalezy zdrowo sie odzywiac i wykluczc rzeczy typu fast food, chipsy, ograniczyc słodycze itd. A ty od małego masz nadwage czy poprzez taki tryb zycia ??? Masz 12 lat to twoja przewaga ze juz myslisz o wyglądzie, ja jak skonczyłem 16 lat to dopiero sie obejrszałem Niestety ale teraz patrze ze coraz wiecej młodych osob ma z tym kłopoty. [...]

Każdy ma swoje zdanie, życie jest zbyt piękne by się ograniczać :-D :-). ----- Dużymi ilościami witaminy C nie piję, poprostu mam w proszku, więc czasem jak napisałem zrobi się napój, a innymi razy poprostu łyżeczkę z wodą :-). Jakoś szczególnie nie śledzę ile spożywam, ale czuję się ok. Jak nie chcesz się ograniczać, to po kiego pytasz o zdrowe [...]

1.można ,woda gazowana ogólnie nie jest polecana 2.nie koniecznie pić 3.słodycze ogólnie są nie zalecane 4.jpkt1

dlaczego slodycze nie sa zalecane? i jescze jedno pytanie: Po jakim czasie od wzięcia porcji moge zaczac jesc tzn ile odczekac? 20m starczy?

słodycze = cukry proste = odkładanie sie tk. tłuszczowej Moze być 20min

BMI nie stosuje się w wypadku dzieci i młodzieży chcesz schudnąc - wyeliminuj przede wszystkim słodycze i słodkie napoje oraz zwiększ aktywnośc fikzyczną

Koszty by ci raczej nie pozwolily a jak to 14 latek to pewnie lubisz sobie podjesc czesto jakies slodycze i inne fast foody :D odpuśc koleś poczekaj jeszcze pare latek i idz na siłke... tak radzo ci starsi koledzy :D

Nie wiedzac jaką dietę stosujesz nie można odpowiedzieć na pytanie, czy potrzebujesz refeed day i jak on powinien wyglądać. Generalnie to jest rozwiązanie służące podkręceniu metabolizmu dla osób na restrykcyjnych/długotrwałych dietach czy takich, które nie są zbilansowane - np. LC. Ale na pewno mona powiedzieć, ze to nie jest dzień jedzenia [...]

"Ograniczać słodycze?" - myślę, że jeśli zadajesz tak głupie pytanie, to musisz najpierw przeczytać najważniejsze tematy dla juniora, bez urazy. Nie wystarczy ograniczyć słodyczy, a całkowicie je wyeliminować i jedynie raz na jakiś czas pozwolić sobie na coś słodkiego, jeśli zobaczysz efekty i będzie to taki prezent za walkę ze samym sobą. [...]

Merro - sądząc po Twojej wypowiedzi , kiepski intelektualista z Ciebię , smiem twierdzić że jestes poprostu głupi , brak obiektywizmu i wąski tok myślenia widać w tych trzech zdaniach, które napisałeś. Kaloryfer mnie nie interesuje, nie podoba mi się to , widzę że nie każdy potafi zrozumiec prostą logikę pytania - skoro pytam jak nabrać tłuszczu [...]