SŁODYCZE

Dzien nietreningowy: Dzis bylem na urodzinach sasiada, lekko przyczitowalem, tj: kawalek tortu, z 15 cukierkow, i kawalek torta lodowego, ale ostatnio slodycze to tykalem z ok 10-14 dni temu( co uwazam za maly kroczek do przodu, jest jakis sukces juz), pozatym i tak, gdzies do konca roku masuje, nie wazne czy jeszcze bardziej mnie zaleje czy nie, [...]

slodycze, i transy out, zostajemy przy gotowaniu i duszeniu bez obsmazania, wiecej swiezych warzyw, dorzuc jej troche pikantnych przypraw, kaz pic zielona i czerwona herbate, troszke biegania do tego wykroki, przysiady i seks i bedzie leciało jak złoto;-)

No i RELACJA z MP WL ! ;) Zawody przebiegły bardzo dobrze. W dzień zawodów przez caly dzien jadlem tylko slodycze a start mialem kolo 19 ;o Waga 81,56 kg.. lekko mnie zdenerwowala bo bylem ciezszy o 300 gram od mojego najgrozniejszego rywala ;/ Także wynik zrobiony to 187,5kg.. bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie [...]

"byle zachować ilość białka potrzebną, a węgle na wyczucie można jeść" taa ... słodycze szczur i tak nie będziesz większy a ogon cały czas jak u pięciolatka Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-08 22:01:01

moge Ci dac troche mojego gena :) no ja od kilku dni daje sobie całkowicie luzu - ciastka,cukierki i inne słodycze - dzisiaj nawet pół słoika nuttelli i żyje - oczywiście wszystko poza dietą bo dieta jest ciągle trzymana a to są odstępstwa ;]

Słodycze

ja za bardzo lubię słodycze zeby je całkowicie z diety wyeliminować. Co jakiś czas coś słodkiego muszę na ząb wrzucić ;-)

może przed wakacjami pomyślę nad kratką - nie jest to żadnym priorytetem :) słodycze - walcze z tym, ale często bywa, że nie jem kilka dni, a później zjadam całe opakowanie ptasiego mleczka :( nie wiem jak wygląda - teraz myślę, że z 3k kal. (it przy kompie) i praktycznie codziennie jakiś trening

Haha wiem, że ciężko rzucić słodycze. :) Tutaj możesz sobie obliczyć: BMR Zapotrzebowanie

Na słodycze są różne sposoby. Niektórzy kupują smakowe białko, niektórzy pozwalają sobie na mniejsze zło (kakao czy owoce). Ponoć chrom pomaga Ja osobiście polecam aromatyzowane herbaty liściaste - do kupienia w herbaciarniach w każdym większym mieście. Na bazie czerwonej pu-ehr można kupić naprawdę pyszne herbaty, np. z dodatkiem jabłka, [...]

ja nie lubię ryb, owoców morza itp, ja najbardziej lubię kulturystyczne dania, i słodycze :-D

29 stycznia 2015 TRENING Dzien 3 1. Hip Thrust 5x 20-5 44kgx20/50kgx16/60kgx12/70kgx8/75kgx5 2. Wyciskanie sztangi ze stojaka 2x6 2x3 18kg/20kg/25kg/25kg 3. wyciskanie sztangielek siedząc 3x 6-8 8,5kgx8/x7/x6 4. shoulder box 3x 8-10 1,5kgx10/x9/x8 Ad.1. Moc, moc, moc, ale teraz tyłka nie czuję. %-) Ad.2. Okej, ciężar idealnie. Ad.3. Ok Ad.4. [...]

* 3 miesiace w 2020 pazdziernik-grudzien cwiczylem bardziej na luzie tez silowka ale podstawowe boje + drobne dodatki FBW, od stycznia doladowalem bardziej cwiczen. * Bilans hmm moje 0 mysle maxymalnie 2600-2700 kcal nawet zegarek garmin mi tak wylicza dziennie do 3000 zalezy ile mam ruchu wiec duzego deficytu nie mam docelowo chce zejsc do 1900 [...]

Z czego połowa to słodycze. Ale jak przyp******e w tany po powwrocie to obciążenia zabraknie na siłowni %-)

tak sie dziś nawp*****lam na kolacje że jak wrócę to sie zabełtam 6 razy. Mam parcie na słodycze

Boję się zalania. Ale dam z siebie wszystko, aby wykorzystać jak najlepiej potencjał i zgromadzoną do tej pory wiedzę. Eh. Żebym słodycze wywalił to będzie miód cud

jakby było słodkie to bym pewnie kilogram łyżką zezarł, jak ja lubię słodycze omnomnom

Za duzo termogenikow Grek :-D Moze dlatego Ci goraco hrhrhr, w lidlu sa zaj**iste slodycze

Słodycze to zło, oprócz ( żelków )

nie wiem do konca jak Ci pomoc. ja tez bardzo, bardzo lubie slodycze. ale przyszedl czas na diete, wiem i chce schudnac. ja jestem na diecie CKD. moze ona by byla dobra dla Ciebie, bo po 14 dniach od rozpoczecia diety robi sie tzw."doladowanie" czyli mozna pozwolic sobie i zjesc dobre rzeczy. jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej o [...]