PIŁKA

wystarczylo zajrzec na jakas strone www.sport.onet.pl www.sport.interia.pl wwww.sport.wp.pl wwww.pilkanozna.pl wwww.pilka.pl lub nawet na forum w temacie Liga Mistrzow 2004/2005

Z żadną folią! Tylko wodę wypocisz niepotrzebnie (swoją drogą przecież mięśnie to w większości woda...). Nie potrzebujesz żadnej folii, po prostu biegaj, dużo spaceruj, uprawiaj sporty takie jak piłka nożna lub koszykówka (zależy co tam lubisz), ogranicz słodycze i pokarmy o dużej zawartości tłuszczu, choć moim zdaniem nie musisz ich eliminować z [...]

''(...)Chodzi mi wytrenowaniu takich partii ciała, które pozwolą rzucać piłką(...)'' tomson237 widzisz, żeby pytał o technikę rzutu? Bo ja nie! -.-' Wyraźnie napisał, że chodzi mu o PARTIE CIAŁA. Więc może zacznij czytać ze zrozumieniem....

Piłka nożna jest sportem kontaktowym

Gdy by piłka nie była sportem kontaktowym to było by o wiele więcej kontuzji.Jest dozwolone coś takiego jak wejście ciałem.Co do wślizgu to powinien być w piłkę a nie w rywala.

Piłka nożna jest sportem kontaktowym. W sportach kontaktowych też sa faule np. rugby.

Wiek :15 Waga :52 Wzrost :164 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 71 Obwód klaty:84 Obwód uda:46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna treningi 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :--------------- Stan zdrowia: Dobry nie choruję na nic, ani nie jestem na nic uczulony. Preferowane formy [...]

Jest kilka technik rzutu pilki w koszykówce. Jesli chodzisz do szkoły i tego nie umiesz, to mozesz podziękować nauczycielowi od wfu bo jest to w podstawowym programie nauczania dla gimnazjum i liceum... Najprostsze podanie to takie: łokcie na zewnątrz, piłke łapiesz po bokach, kciuki w strone klatki piersiowej, pozostałe palce skierowane w góre. [...]

Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 191 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 64 Obwód talii: 89 Staż na siłowni: 2lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200-250b, 250-300w, 50-80t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:nic Opisz swój plan treningowy: 3/4xMMA, 5xTabata/tarcze, 3/4x Silownia/CF+ rower i [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 dzis koncze;d Waga :72-75 zalezy Wzrost :182 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :siatkówka ,piłka nożna ale to rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia od wrzesnia Dieta :inuicyjna raczej niz dobrana Przeciwskazania [...]

witam. Miałem podobną operację. Wszyte 2 siatki. Lekarz który przeprowadzał operacje mówi o zaleceniach (co kiedy i jak). W moim przypadku było to zwolnienie na 3 miesiące jesli chodzi wysiłek fizyczny. Oczywiście jak kazdy mądrzejszy nie wytrzymałem tyle i wróciłem do treningów po upływie miesiąca - piłka nożna. Z tym, ze rana była już [...]

Wiem właśnie ale gdybym nie napisał to znowu bym wp*****lał jak koń ww i by był bebech jak piłka do ćw. ;) więc teraz trochę z nimi przystopuje dobra dzięków :)

Noga - Podbijaj pilke jak najwiecej razy, zmieniajac noge, itp. Odbijaj pilke od jakiejs sciany, cwicz strzaly na bramke. Ustaw sobie tez slupki czy inne przeszkody i staraj sie cwiczyc drybling biegnac z pilka pomiedzy nimi Kosz - Rzucaj do kosza, cwicz wejscia po dwutakcie i inne. Zajrzyj tez tu: http://www.gregry.prv.pl Siatka - Cwicz 'sciecie' [...]

Są takie kluby, co mają dobrych juniorów a grają w B-Klasie... Oceń obiektywnie swoje umiejętności, zakładam, że klub z okręgówki ma lepsze zaplecze od tego w Serie B. Jak masz trenować na boisku gdzie jak piłka wpadnie w dziure to jej nie widać, to bez sensu. Myślę, że powinieneś pójść do klubu z najlepszą drużyną juniorów. Żeby nie było tak, że [...]

jesli zalezy Ci na spalaniu tkanki tluszczowej to po aerobach typu pilka nozna mozesz sobie odpuscic

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : ogólny rozwój/ poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie [...]

no to napisałm suple jak suple, czy to siłka, lekkoatletyka, siatkówka, piłka nozna kreatyna się wszędzie nada, a hmb już nie

Tu masz na szybkość: pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej [...]

Według mnie, 12 latek powinien sobie hasać za piłką lub uczęszczać na sporty walki :)

...a także w domowych warunkach w przypadku poczatkujących a takze w dyscyplinach wytrzymalościowych- jak np. piłka nożna. a na przyszłośc wlaśnie w ktorymś z działów po ktore podpadają te elementy zakladaj temat- choć nie wiem czy i tak jest to konieczne bo na rozne sposoby i formy tego rodzaju treningi były wiele razy omawiane...