Ten link powyżej prowadzi donikąd... dużo dobrego słyszałam o piłkach ARmedical z ABSem... są bardziej wytrzymałe od innych modeli i w momencie pęknięcia zapewniają bezpieczeństwo, bo powoli ubywa z nich powietrze... Czas odkurzyć swoją piłkę... jesień idzie... http://www.ortopedyczny24.pl/rehabilitacyjne/pilki/pilka-rehabilitacyjna-abs Zmieniony [...]
Piłki wszędzie nie zabierzesz, a w pracy czy w szkole będą się z Ciebie śmiać:) Ja w pracy używam BakcJoy. Jest równie niestabilny jak piłka a jeszcze kręgosłup podtrzymuje
Bo nie znają się na technice Ja biegam z krokiem 2,20-2,30 i nie mam problemów z piłką nożną, wręcz przeciwnie - trenując lekkoatletykę mam wyrobioną szybkość, wytrzymałość i dynamikę do tego stopnia, ze gram na równi z piłkarzami z kilkuletnim stażem swoją drogą - najszybsi piłkarze podobno osiągają 10,9\100m Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]
He, he, widze, ze najbardziej oklepana, stosowana od wiekow metoda na poczatkujacych (stosowana masowo w woju na "kotow") dorobila sie fachowej nazwy "plan pana Stefana". Ale do rzeczy, to IMO bardzo dobry sposob jak zaczynasz naprawde od zera lub chcesz celowo zrobic lekki trening/przebiezke. Jesli jestes mlody i biegasz w [...]
Na pewno trzeba tutaj wzmocnić plecy - kłaniają się wiosłowania, ćwiczenia na rotatory i przyda się również rozciąganie klatki piersiowej. Można też popracować nad barkami, bo ich niemal nie ma. Wskazana nauka trzymania brzucha - w tej chwili na zdjęciu jest luźny, wręcz wywalony o przodu co może wynikać z trzymanej postawy, ale też ze słabych [...]
masz gino/lipo jesli lipomastia to wystarczy, ze spalisz tluszcz (polecam najpierw mase zrobic, pozniej redukcja) jesli ginekomastia to operacja/samo przejdzie (wygladasz na mldego wiec to pewnie Ci zejdzie za jakis czas) sprawdzic co masz mozesz dzieki dotykowi - jesli pod sutkiem sa guzki lub ziarenka to masz gino, jesli jest mieciutko to lipo. [...]
sztangi sie nie bede bral bo to niezdrowe w moim wieku. te 35kg w twoim wieku wyciskałem ;p Ale nic w tedy nie ćwiczyłem. Wcale to noie jest takie nie zdrowe. Wszytsko zależy jak robisz, jezeli na normalnych kg to wszystko będize jak najbardziej ok :) Ale jak będziesz kombinował to juz moze byc gorzej. ile razy dziennie robic pompki,brzuszki,hante [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za szybką odp :) Już wszystko uzupełniam i dodaje. Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 175 Staż treningowy: 5-6 msc Obwód pasa 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane [...]
jezeli robisz tak jak napisale 4lub 5 godzin biegania za piłką i pozniej idziesz na silowni to bardzo ciezko jest Ci nabrac wage, a jak widze po profilu klubowym wlasnie tak jest... wiec "albo rybki albo akwarium" pomyl nad tym. Czekam na odpowiedz do mojego pytania (to jest dla mnei bardzo WAZNE)
wiesz to juz twoj trener cie powinnien przygotowywac do testow:) jezeli chcesz sie dostac w realu to napewno musisz bys swiadomy tego ze musisz dawac z siebie 200% zeby nieodstawac od innych bo malo kto dostaje taka szanse;)obciuj jak najwiecej z pilka, i uwazaj na kontuzje mysle ze codzinnie trennind po 1.5 godz to duzo niewiem jak tam z [...]
Negocjacje pomiędzy TVP a firmą SportFive zakończyły się niepowodzeniem i wszystko na to wskazuje, że kibice w Polsce nie zobaczą najbliższego spotkania Wisły Kraków w eliminacjach Ligi Mistrzów, które we wtorek zawodnicy Białej Gwiazdy rozegrają w zespołem WIT Georgia Tbilisi. Mecz zaplanowany jest na godzinę 16 naszego czasu. Źródło: www.pilka.pl
Tak jak piszą Acheron_AD i Tachon, dodam od siebie, że dużo sportu tez wpływa na bezsenność. Kiedyś miałem okres w życiu, że ostro trenowałem przez tydzien (pon, śr, pt), w międzyczasie siłka z doskoku, niedziela rano sparingi, wieczorem piłka nożna. Powiem Ci, że jak się kładłem spać w niedziele ok 24, to zawsze lekko z 1,5h nie umiałem zasnąć . [...]
100 metrów - niezły dowcip Co do znajomości TKD: 6 miesięcy to bardzo niewiele - w zasadzie jest to łamanie starych odróchów i nawyków aby w późniejszym czasie zastąpić je technikami tkd. A to niestety trwa. Więc mogę spokojnie napisać że walczyć tkd ZACZYNASZ dopiero po 2-3 latach. Więc nie obraź się, bo to nie o to chodzi, ale w ciągu 6-iu [...]