PIŁKA

Widzę Adaś bardzo Ci zależy na tej sile ;) Aa co na temat ciosów z piłką lekarską? (odbijanie od ściany ,na przemian lewa ręka/prawa ręka.. To też wpływa na siłę ciosu

ja tez mam 15 lat i sie nie chwale ile mam w bicu bo niktozy moga miec własnie tego sadła a nie mięśni. Po co się chwalic? To ta piłka ręczna ci tyle zajmuje ze nie mozesz wieczorem zrobic pare róznych pompek ja mam 15 lat i tak robie: pompki zwykłe 2 serie po 30 pompki wąskie 2 serie po 30 pompki na poręczach 2 serie po 20 co jeszcze dołozyc [...]

Ale tennis to nie pilka nozna ze biegasz za nia nonstop ... Po tennisie aby nie czuje lydek , a z gornej czesci ciala to tylko przedramie puchnie jak nie wiem , i troche bark sie cwiczy od servow ale to nie wiele , wiec mysle ze raz w tyg . nie powinno mi byc ... Dzieki za wszystko

j/w też się zgadzam oglądałem ostatnio program chyba na polsat play "Mali wojownicy" czy jakoś tak w każdym razie pokazywał on dzieci w wieku mniej wiecej 6-10 lat z USA trenujące Muay thai. Coś strasznego dziecko zamiast bawić się z rówieśnikami szło z ojcem pobiegać albo na trening. Jeden chyba 8latek mial cos kolo 20 walk stoczonych [...]

A później dzieciak na treningach będzie się potykał o własne nogi. Piłka to podstawa. Pudzian nie grał w piłkę, ale za to jeździł na lodzie. Widzisz jaki teraz z niego silny chłopak wyrósł? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-24 08:35:37

szacunek w takim wieku, taki wyglad to jest naprawde cos!!! wiekszosc ludzi w takim wieku wyglada jak pilka, czyli brzuch z przodu i zalany tluszczem!! WIELKI SOOOOOOOOG!!!powodzenia

Możecie mi jeszcze wytłumaczyć jaki mam robić ruch ręką w dół czy jakoś do przodu. A może zatrzymać rękę od razu po kontakcie z piłką (czyli tak prawie na pełnym zasięgu).

platforma wibracyjna to sciema. j/w zacznij biegac, ruszac sie zamiast siedziec przed kompem a powinno byc dobrze. zapisz sie na jakies cwiczenia na hali pilka nozna czy inny rodzaj gier zespolowych, gdzie mozna robic aero z przyjemnoscia

Tak jak pisałem nie jestem przedmiotem do opisywania. Siłownia póki co nie wchodzi w grę, preferuje aktywność na świeżym powietrzu: piłka, koszykówka, sztuki walki etc. /SFD/2018/9/20/09d4a41b40a746279ed2196c49c98106.jpg /SFD/2018/9/20/aec77e5fd22445988830498e9f8c4793.jpg /SFD/2018/9/20/54d3238b0f7a44b98448e1eed1710e27.jpg

Siłownia póki co nie wchodzi w grę, preferuje aktywność na świeżym powietrzu: piłka, koszykówka, sztuki walki etc. O tym pisałam: https://www.youtube.com/watch?v=rZv6m5EtilU Świeże powietrze, fajnie zbuduje sylwetkę od pasa w górę (z nogami gorzej, ale w street workoucie duże nogi są w tym niepraktyczne). Na początek wystarczy podłoga, potem [...]

No faku ma poprostu taki biceps jak piłka do tenisa wiesz o co chodzi ?? Tak jak niektórzy kulturyści... Pozdro

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lat z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty : piłka ręczna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, skos w górę, hantelek, drążek, skakanka, rowerek stacjonarny, sztangi Dieta : [...]

1. Piłka Nożna, Przegląd Sportowy zdecydowanie dystansują przeciwników. 2. Dla mnie najlepszymi komentatorami są Mateusz Borek i Dariusz Szpakowski 3. Wole oglądać mecze w Polsacie sport, szkoda, że tak mało im poważnej piłki zostało. 4. bardzo podoba mi się program "cafe futbol", ciekawi goście, którzy mówią to co myślą bez owijania w [...]

Zgadzam się z przedmówcą, że "Piłka Nożna" lekko podupada, a dobrzy dziennikarze się rozeszli po innych tytułach. Najbardziej lubię "Przegląd Sportowy" i uważam Kołtonia ze naprawdę świetnego specjalistę. Jeszcze nie czytałam futbol.pl ale ma fajną szatę graficzną , chyba kupię tylko szkoda, że kosztuje 7,50 zł. Jeśli chodzi o [...]

3/4 tej gazety to piłka nożna.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : Zrzucic tkanki tluszczowej z okolic brzucha i ud. Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Rower, pilka, narty. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak full Dieta : Opracowywwana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

A kto powiedział, że nie ćwiczę obu? Po prostu chciałem podzielić się swoimi przemyśleniami i poznać zdanie innych. Przykład z piłką ręczna raczej taki sobie, bo o ile wiem w ręcznej są inne przepisy i nie można kozłowac między nogami. W mma z kolei nie ma przepisów zabraniających 'bycia luźnym'. Po drugie, sugerujesz tym przykładem, że bycie [...]

na silowni nie cwiczylem ale zajmuje sie tez pilka nozna bardzo dlugo i innymi sportami tak dla przyjemnosci

na treningach u nas nie skaczemy ale ja no nadrabialem u siebie albo sakakanka albo sakakniem do wlasnego kosza (troche nizszego) kolana mnie nie bola (narazie) ODPUKAC :) jestem dobrej mysli ze zapakuje kiedys :) moze nie normalna pilka ale chociac do siaty :) pozyjemy potrenujemy zobaczymy :) Nie mów HOP póki nie SIUP!

krotka pilka dece czuc po 3-4 tyg enana po 2 mete po tyg