Ja po pierwszym roku już jestem, zdawałem dwie wybrane dyscypliny z gier zespołowych, pływania, gimnastyki, lekka. Wybrałem gry : koszykówka i piłka nożna: z oby dwuch 10 pkt na 10. Lekka atletyka 9 na 10.
Izotonik można jeśli chodzi o piłkę można, na siłowni raczej zbędny. Bcaa na masie niepotrzebne w zasadzie ale jak zależy ci na masie a grasz też w piłkę sprawdzi się i ja bym stosował przed treningami by ograniczyć katabolizm mięśni jak wiadomo piłka można jak to sporty wytrzymalosciowe/kondycyjne nie sprzyja masie mięśniowej na większym poziomie [...]
Dzieki za info o tej roznicy 4 glowego wzgledem 2 , u mnie to jest na 99 % bo 2 glowe sa praktycznie nie cwiczone wzgledem czworek. Dodam jakies cwiczenie do rozpiski nog na dwojki, niekoniecznie z ta pilka bo to wyglada na typowa rehabilitacje a ja znowu w tak zlym stanie nie jestem , z checia bym odpuscil gdybym mogl ale niestety zajecia sa [...]
jak jest konkurs rzutów wolnych to ustawiam piłke może gdzieś na 17-18 metrze i dokopie, ale prędkość tej piłki jest słaba. Wtedy uderzam z wewnętrzną częścią stopy i kieruje piłkę z rotacją na okienko, często siadają poprzeczki, spojenia, ale też uda się czasem trafić do bramki. Jednak techniki troszkę mam jeśli chodzi o celność i panowanie nad [...]
Uprawiane inne sporty: piłka nożna Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie
Dżizus: tak naprawdę wyjątkowość czy niewyjątkowość danej sztuki nie ma tu nic do rzeczy. Możliwe sytuacje są z grubsza takie: 1. dofinansowania przyznawane są w miarę obiektywnie - i wtedy po prostu trzeba złożyć dobry preliminarz, udowodnić, że jest się solidną firmą, ma się doświadczenie i przekonać ludzi od kasy, że pieniądze się rozliczy [...]
dextrozy nie musisz miec!!!!! biez 2 porcje mono w dni z silką 2 razy po 5 g raz przed sniadaniem a raz po treningu np a w dni jak grasz w noge tylko po treningu wogole mono i piłka nozna to niezadobre rozwiązanie zalezy od priorytetów :) pozdRawiam :)
Koszykowka, pilka nozna, basen, zapasy (ze wskazaniem -moim zdaniem bardzo rozwijaja kordynacje )- kordynacje ogolno ruchowa rozwija sie poprzez rozne dyscypliny lub elementy z tych dyscyplin. A duzo tutaj jest cwiczen bardziej specjalistycznych niekoniecznie czysto kordynacyjnych ale na refleks i podzielnosc uwagi, szybkosc itd.
Krótka piłka 5g kreatyny rano śniadanie +witaminy II śniadanie Posiłek Przedtreningowy 5g kreatyny TRENING posiłek potreningowy Kolacja Przed snem białko + MZB Kreatyne możesz brać rano i przed tren., rano i po tren. lub przed i po treningu. Nie ma to wielkiego znaczenia. Do śniadania lub drugiego śniadania daj te witaminy. Po treningu zjedz [...]
można pisać, fotki jeszcze z allegro po wygranej aukcji ale piłka w takim samym stanie, nie miałem okazji jeszcze pograć nikt nie jest chętny?? piszcie moge troche zejść z ceny albo może 60zł ale ja płace za przesyłke?? refresh wystawiłem na allegro: http://www.allegro.pl/item489553492_wilson_nfl_made_in_usa.html Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost :188 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni : 6m Uprawiane inne sporty : okazjonalnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia wystarczajaca (brak hantli :/ ) Dieta : brak regularnej, koło 3300kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
[...] DLATEGO JESZCZE RAZ POLECAM POSZUKAC NA NECIE CIEKAWY ART NA TEMAT CO I JAK CWICZYC NIEPAMIETAM LINKA ALE BYŁA PODANA CIEKAWA TABELKA CO W JAKIM WIEKU NAJLEPIEJ KSZTAŁTOWC DO TEGO LINK PODAWAŁ NOWE TRENDY CZYLI PRACE Z PULSOMETREM ITP CO OBECNIE JEST BARDZO WAZNE I PRZYDATNE BO W GRUNCIE RZECZY PIŁKA TO RÓWNIEZ MATEMATYKA I PEWNE KALKULACJE :)