PIŁKA

A jak mam grać palcami ? U mnie piłki są mało dynamiczne :( Jak odbijam to słychać "puk" , a u kolegi , który gra na wystawce nic nie słychać i piłka się nie obraca?

Jeżeli piłka się obraca - odbicie jest nieczyste, w związku z cym - błąd. Ustaw dłonie tak żeby palce wskazujące i kciuki obu dłoni miały między sobą z 2cm odstępu, a dziura między nimi utworzyła coś na zasadzie karcianego pika. Musisz dużo odbijać o ścianę i z kolegami, do kosza, nad sobą itp. Praktyka i jeszcze raz praktyka. Ciężko udzielać [...]

Pewnie masa ludzi Ci teraz napiszę, że jesteś bardzo młody żebyś się zajął sportami a nie pakerą etc. wybór i tak będzie należał do Ciebie. Co do treningu to pewnie też podrzucą Ci pomysł z FBW więc szpernij na forum jak już chcesz ćwiczyć i ułóż jakiś plan. Swoją drogą: Gryf nie dryf... i nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu na mięśnie (bo [...]

100 metrów - niezły dowcip Co do znajomości TKD: 6 miesięcy to bardzo niewiele - w zasadzie jest to łamanie starych odróchów i nawyków aby w późniejszym czasie zastąpić je technikami tkd. A to niestety trwa. Więc mogę spokojnie napisać że walczyć tkd ZACZYNASZ dopiero po 2-3 latach. Więc nie obraź się, bo to nie o to chodzi, ale w ciągu 6-iu [...]

Tak jak piszą Acheron_AD i Tachon, dodam od siebie, że dużo sportu tez wpływa na bezsenność. Kiedyś miałem okres w życiu, że ostro trenowałem przez tydzien (pon, śr, pt), w międzyczasie siłka z doskoku, niedziela rano sparingi, wieczorem piłka nożna. Powiem Ci, że jak się kładłem spać w niedziele ok 24, to zawsze lekko z 1,5h nie umiałem zasnąć . [...]

Negocjacje pomiędzy TVP a firmą SportFive zakończyły się niepowodzeniem i wszystko na to wskazuje, że kibice w Polsce nie zobaczą najbliższego spotkania Wisły Kraków w eliminacjach Ligi Mistrzów, które we wtorek zawodnicy Białej Gwiazdy rozegrają w zespołem WIT Georgia Tbilisi. Mecz zaplanowany jest na godzinę 16 naszego czasu. Źródło: www.pilka.pl

http://pilka.interia.pl/akt/nazywo/mecz - przynajmniej "minuta po minucie" w interii.

wiesz to juz twoj trener cie powinnien przygotowywac do testow:) jezeli chcesz sie dostac w realu to napewno musisz bys swiadomy tego ze musisz dawac z siebie 200% zeby nieodstawac od innych bo malo kto dostaje taka szanse;)obciuj jak najwiecej z pilka, i uwazaj na kontuzje mysle ze codzinnie trennind po 1.5 godz to duzo niewiem jak tam z [...]

jezeli robisz tak jak napisale 4lub 5 godzin biegania za piłką i pozniej idziesz na silowni to bardzo ciezko jest Ci nabrac wage, a jak widze po profilu klubowym wlasnie tak jest... wiec "albo rybki albo akwarium" pomyl nad tym. Czekam na odpowiedz do mojego pytania (to jest dla mnei bardzo WAZNE)

Proponuje sie zajac jakims sportem ogolnorozwojowym np basen, pilka, siata, kosz etc. W tym wieku nie ma co sie brac za cw silowe

sztangi sie nie bede bral bo to niezdrowe w moim wieku. te 35kg w twoim wieku wyciskałem ;p Ale nic w tedy nie ćwiczyłem. Wcale to noie jest takie nie zdrowe. Wszytsko zależy jak robisz, jezeli na normalnych kg to wszystko będize jak najbardziej ok :) Ale jak będziesz kombinował to juz moze byc gorzej. ile razy dziennie robic pompki,brzuszki,hante [...]

Dzięki za szybką odp :) Już wszystko uzupełniam i dodaje. Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 175 Staż treningowy: 5-6 msc Obwód pasa 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane [...]

masz gino/lipo jesli lipomastia to wystarczy, ze spalisz tluszcz (polecam najpierw mase zrobic, pozniej redukcja) jesli ginekomastia to operacja/samo przejdzie (wygladasz na mldego wiec to pewnie Ci zejdzie za jakis czas) sprawdzic co masz mozesz dzieki dotykowi - jesli pod sutkiem sa guzki lub ziarenka to masz gino, jesli jest mieciutko to lipo. [...]

Na pewno trzeba tutaj wzmocnić plecy - kłaniają się wiosłowania, ćwiczenia na rotatory i przyda się również rozciąganie klatki piersiowej. Można też popracować nad barkami, bo ich niemal nie ma. Wskazana nauka trzymania brzucha - w tej chwili na zdjęciu jest luźny, wręcz wywalony o przodu co może wynikać z trzymanej postawy, ale też ze słabych [...]

Zostaw kompa idz pobiegaj za piłką uprawiaj sporty i upajaj sie byciem gówniarzem

He, he, widze, ze najbardziej oklepana, stosowana od wiekow metoda na poczatkujacych (stosowana masowo w woju na "kotow") dorobila sie fachowej nazwy "plan pana Stefana". Ale do rzeczy, to IMO bardzo dobry sposob jak zaczynasz naprawde od zera lub chcesz celowo zrobic lekki trening/przebiezke. Jesli jestes mlody i biegasz w [...]

Czyli rowerek , basen , bieganie , piłka tak? Też tak myślałem :)

Bo nie znają się na technice Ja biegam z krokiem 2,20-2,30 i nie mam problemów z piłką nożną, wręcz przeciwnie - trenując lekkoatletykę mam wyrobioną szybkość, wytrzymałość i dynamikę do tego stopnia, ze gram na równi z piłkarzami z kilkuletnim stażem swoją drogą - najszybsi piłkarze podobno osiągają 10,9\100m Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

piłka nożna

Ta piłka i kosz to w klubie ? Jeśli tak to ile razy w tygodniu i jak intensywne są treningi ? Lekarz pozwolił ćwiczyć ?