PIŁKA

zawodowy piłkarz walczy :-D ponoć lubił faulować więc się nadaje, można go sprzedać za 30zł :-D ehehe. a btw. z raportów wynika, że PPV in Poland backfired. 110 tyś wykupionych i byli w plecy z piłką :-D niestety UEFA nie sprzedaje praw do transmisji KSW, więc Martin i ten głupszy będą do przodu :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-09-13 [...]

Witam, krótka piłka. Jak uzyskać 113 gram węglowodanów w diecie Velocity? Błonnika mam mieć 27g. Z czego to uzyskać? Założenia dzien treningowy: B/t/w: 246/42/113 Błonnik: 27 Kalorie: 1815 Poniżej zrzut z wyliczonej diety. Białko i tłuszcze - OK. Ale to jest dzień treningowy a brakuje mi połowę węglowodanów. Help. [...]

"zabij się" to twoja powszechna odpowiedź piłka \-)

Pilka jestem tam i wiem o co Ci chodzi i udzielałem się przez pierwszy tydzień, ale jak tam mimo wszystko pytają czy lepsze bcaa czy białko albo proszą 10 razy dziennie o trening na rzeźbę łapy opadają :P Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-11 16:06:09

kurde Piłka na tej grupie sportowy tryb życia to coraz częściej nowych ciekawych rzeczy się dowiaduje np, że przy treningu na rzeźbę musimy zrobić minimalnie 20 powtórzeń w jednej serii albo martwego nie powinno się robić, bo się nie urośnie %-) ostatnio jakis 13 latek pisał, że chce kupić gainer w tabletkach xDxD

kurek, pilka i reszta bandy \-)

kurek, robić możesz co chcesz, sam jaram, piję itp. ale nie wrzucam takich zdjęć. Tak jak mówił piłka, robisz co chcesz, ale nie chwal się, bo - bez urażania nikogo - wcale nie jesteś fajniejszy w naszych oczach (choć zazdroszczę ci tak łatwego dostępu do MJ). PS chłopaki, wy się znacie: wczoraj trzymałem michę jakoś do 18, potem poszło alko w [...]

Białko, kurczak i twaróg? Spoko. Węgle sobie odpuść, tak jak napisał Piłka + polecam jeść surowe warzywa, a w szczególności marchewkę i buraki, aby Ci trochę oczyściło żołądek z tego, co wczoraj piłeś :-)

pilka a jak w wiosłowaniach ci idzie? :-D

dobra piłka, póki co jestem lepszy. zobaczymy na koniec roku szkolnego :-D

Pilka, trzymamy kciuki za tę mowę. Będzie gdzieś w TV? %-)

ja miałem się uczyć w ferie... taki chuuuuuuj. O 10 siłka, o 16 impreza do rana. Dużo cheatów dzisiaj - tak jak chciał pilka :-D

pilka tym samym sposobem lecę czyli low carbem ;-)

pilka, to Ty? Czy Tomek? %-)

piłka i znowu w lecie nic nie ..... :))

pamiętaj piłka. Jeśli dziewczyna piecze ci cisatka i chce potem w zamian za ciastka uprawiać z tobą seks, to zerwij z nią bo zabiera ci teścia i przez nią cheatujesz. tak mi kacper powiedział ;/ co to jest seks? walenie konia, tylko że w specjalnej maszynie. Kurek śmieszny ryj masz :-D

dokładnie to samo pilka pomyślałem :-D

Ja zdecydowanie dążę to sylwetki kulturystycznej (jak to pilka ujął, Jay'a Cutlera) niż tego całego fitness, mam nadzieję że kiedyś się to uda ;p A tak poza tym, to ten off dziwny jakiś, takie ładne spodnie miałem kupione na święta bo pasowały do koszuli, a dzisiaj cholera uda mi nie weszły %-)

mam nadzieję, że nie mówisz serio pilka :D

-->Wtorek: -Obwody z krążkiem (4 x 16 z 15kg), -Biodra z piłką lekarską, -Doskoki ze sztangą+Obroty (4x3; 4x3), -Rzuty w ziemię (5 x 6), -Rwanie (4 x 4 z 70kg), -Dynamiczny biceps (3 x 10 z 50kg), -Dynamiczny biceps nachwytem (3 x 8 z 50kg), -Płotki (4 x 20), -Przedramię podchwytem, -Przedramię nachwytem, -Skręty tułowia (4 x 30 z 50kg ), [...]