Ja od siebie mogę dodać że też robiłem zabieg wycięcia gino rok temu u Pawła Tuchendera we Wrocławiu. Szybka piłka. Wycięcie gruczołu do zera, bo dwa razy o to pytałem żeby czasem nie było nawrotu. U mnie gino było od czasu dojrzewania, ale z czasem jak nałozyłem na siebie trochę mieśni to nie było ono widoczne. Jednak w głowie siedziało dlatego [...]
Panowie prosta piłka. Gino gruczołowe, przeprowadzona spora redukcja, która ściągnęła duże ilości tłuszczu z klaty. Pozostało to, co na zdjęciach. Kto lepiej ogarnie temat? Tuchendler czy Rylski? Według mnie to widać gino tłuszczowe i prawdopodobnie nadmiar skóry ale skoro mówisz, że gruczołowe@@-) Miałeś konsultacje u jakiegoś speca albo usg? [...]
no nie jest ale nic nie poradze :D takie jedzenie jak lodzianin je to moge sobie tylko u niego w dzienniku podpatrzec bo juz bym byl pewnie okrągly jak piłka dlatego lubie takie dzienniki hehe Zbadaj tarczyce
pytałem się w kilku innych postach ale nikt nie odpowiadał, więc napiszę tu: mam zamówioną kreatynę OLIMP Mega Caps, należy stosować 4 kapsułki po treningu, w dni nietreningowe o podobnej porze, Jak najlepiej stosować jeśli w pon,śr,pt mam 2 treningi dziennie (rano piłka-ważniejszy, wieczorem siłka), czy mam rozdzielać po 2 kapsułki? czy brać [...]
Hej.moje pytanie wygląda następująco.czy bez liczenia kalorii da się zrobić fajna sylwetkę? Mam dietę ale nie jem aż tak dokładnie jak mam rozpisane,ale napewno jest to czysta micha bez głupich wyskokow, trenuje też regularnie siłownia 3razy plus piłka zależy jak wyjdzie raz,dwa razy.od dwóch miesięcy to trwa no i schudłam ponad 5kilo, w pasie [...]
Witam! Czy tego typu trening złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, [...]
Czworoboczny ciężko samemu rozluźnić niestety u mnie świetnie się sprawdza piłka ale jeśli u Ciebie to za mało to dobry terapeuta manualny załatwi sprawę na kilku sesjach
Bo roller z wypustkami jest po prostu za miękki. Ja mam dwa wałki jeden twardy gładki drugi z wypustkami. Tym twardym roluję tył uda a miękkim np piszczelowe. A jak twardy jest nadal za miękki to wówczas wjeżdża piłka do lacrosse ;-)
U mnie najlepiej rolowanie się sprawdza po treningu, ale to też nie takie mizianie po udzie tylko dość solidne z przytrzymaniem i rozluźnieniem punktów sputowych. Piłka do gruszkowatego jest klasa, ale licz się z solidnym bólem.
no nie jest ale nic nie poradze :D takie jedzenie jak lodzianin je to moge sobie tylko u niego w dzienniku podpatrzec bo juz bym byl pewnie okrągly jak piłka dlatego lubie takie dzienniki hehe
no nie jest ale nic nie poradze :D takie jedzenie jak lodzianin je to moge sobie tylko u niego w dzienniku podpatrzec bo juz bym byl pewnie okrągly jak piłka dlatego lubie takie dzienniki hehe Zbadaj tarczyce Bardzo dobra rada :-))
Hey, sog dla ciebie. Moze roziwnielbysmy inny temat w tym , a mianowicie rzut z wyskoku. Jak wam to wychodzi ja z maksymalnego wyskoku dorzucam gora 3m od kosza, trafic trojki nie mam szans jesli skupiam sie na celnosci to pilka nie dolatuje a jak rzucam na sile to wale jakies babaluki. Jak mozna poprawic technike rzutu z wyskoku? pozdro
z własnego doświadczenia wiem że celność rzutu zależy od ułożenia ręki czyli gdzie piłka się znajduje na środku czoła czy po lewej bądz prawej stronie oraz ułożenie łokcia trzeba wyczuć przy jakim kącie łokcia nam najlepiej wpada Dudek jak tam twój rzut może pochwalisz się czymś.....??? rzucając najważejsze śa nogi a mianowicie łydki należy [...]
Dobra, czyli masz do dyspozycji hantle 2x10kg, drążek, piłka, gumy i trening 3x w tygodniu? A jeśli mogę spytać to dlaczego nie wolisz chodzić na siłownię? Koszty czy się wstydzisz? Bo jak to drugie to bym Cię namawiała jednak na siłownię
Lekko można się rolować codziennie ale takie bardzo mocne rolowania np z piłką do lacrosse gdzie później pojawia się bolesność mięśniowa raczej nie częściej niż co 2 dni bym wykonywał.
Musisz dobrać pod siebie bo one też się różnią twardością. Na początek możesz sobie spróbować zwykłą rurę pcv. Ja już trochę się rolluje i ten wałek z wypustkami powoli jest za miękki w trudniejszych obszarach dochodzi jeszcze piłka do lacrosse
Witam! Czy tego typu trening złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, [...]